Gevoelloze teen: mogelijke oorzaken (en wat te doen?)

Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde

Een gevoelloze teen manifesteert zich door een veranderd gevoel, tintelingen of zelfs een branderig gevoel. Dit kan het lopen zelfs moeilijk maken, zelfs pijnlijk.

Wat zijn de oorzaken van gevoelloosheid in je teen? Is dat slecht ? En vooral, wat te doen om weer een normaal gevoel te krijgen? Dit artikel legt verschillende oorzaken van een verdoofde teen uit en biedt oplossingen om uw probleem op te lossen.

Definitie

Teen gevoelloosheid verwijst naar een verlies van gevoel in de tenen. Hoewel er bestaat verschillende mogelijke oorzaken (die we hieronder zullen bespreken), is gevoelloosheid meestal te wijten aan zenuwirritatie of gebrek aan bloedtoevoer naar de tenen.

Een gevoelloze teen kan worden geassocieerd met: douleurEen naald gevoel, tintelingenEen branderig gevoelEen koude, een abnormale reactie op warm of koud, enz. De term paresthesie wordt gebruikt om deze categorie symptomen te groeperen.

Het is belangrijk om onderscheid maken tussen gevoelloosheid en verlamming. Terwijl gevoelloosheid in de tenen verwijst naar verlies van gevoel, houdt verlamming bewegingsverlies in (al dan niet geassocieerd met het gevoel van gevoelloosheid in het gebied).

Afhankelijk van de oorzaak kan het gevoelsverlies snel verdwijnen: men denkt bijvoorbeeld aan de verdoofde teen die ontstaat na lang in een ongemakkelijke houding te hebben gezeten en die verdwijnt als je opstaat en je been weer gaat bewegen. Andere keren kan het gevoel constant zijn, wat meestal een significantere stoornis onthult. In sommige gevallen kan het gevoel 's nachts erger zijn.

Oorzaken

Zoals de gevoelloosheid in de handen, kan een gevoelloze teen vandaan komen verschillende oorzaken, variërend van licht tot ernstig.

Naast nerveuze of vasculaire oorzaken kan een gevoelloze teen secundair zijn aan het nemen van medicatie of zelfs na chemotherapie. Een vitamine B12-tekort kan ook gevoelloosheid en tintelingen in de voeten veroorzaken.

hier zijn medische aandoeningen die een gevoel van gevoelloosheid kunnen veroorzaken bij de teen:

• Lokaal trauma (zoals een blauwe plek of breuk)
• Diabetes (diabetische neuropathie)
• Alcoholisme
• Ziekte van Charcot Marie Tooth
• Guillain-Baré-syndroom
• bevriezing
• hernia
• Multiple sclerose
• Myelopathie (aandoening van ruggengraat)
• Perifere zenuwbeschadiging
• Morton's neuroom
• Ziekte van Lyme
• ziekte van Raynaud
• Ziekte van Burger
• Ischias
• Gebied
• Perifere vaatziekte
• Tarsaaltunnelsyndroom
• Metatarsalgie, hallux valgus
• Infecties, zoals schimmelinfecties (zoals onychomycose) of cellulaire infecties

Het is belangrijk op te merken dat deze lijst niet volledig is en dat elk afzonderlijk geval specifieke oorzaken kan hebben.

Is dat slecht ? (Wanneer moet u zich zorgen maken?)

Hoewel een gevoelloze teen zorgwekkend kan zijn, wordt het zelden als een medisch noodgeval.

In sommige zeldzame gevallen kan het het gevolg zijn van een ernstige aanval, zoals een beroerte, myelopathie of diepe veneuze trombose. Naast gevoelloosheid in de teen, is het mogelijk om de volgende symptomen te ervaren:

• Visuele stoornissen
• Ernstige hoofdpijn
• Ademhalingsmoeilijkheden
• Gezichtsverslapping
• Spraakstoornissen
• Verlies van evenwicht
• Spierzwakte en moeite met lopen
• Verlies van gevoel elders in het lichaam
• Verandering in hartslag of bloeddruk
• Pijn erger 's nachts
• Tremblements
• Incontinentie

Kortom, het is essentieel om raadpleeg uw arts wanneer een gevoelloze teen gepaard gaat met andere symptomen (zoals hierboven vermeld). Ook is het belangrijk om te overleggen als de gevoelloosheid na verloop van tijd niet verdwijnt, of als deze steeds meer gevoeld wordt.

Als de gevoelloosheid is opgetreden nadat u onlangs een verwonding of trauma heeft opgelopen, is het belangrijk om onmiddellijk te raadplegen. Hetzelfde geldt als u een voorgeschiedenis heeft van chronische aandoeningen, zoals diabetes of een andere.

In al deze gevallen kunt u het beste een gezondheidsprofessional raadplegen, zoals een huisarts, orthopedisch specialist, neuroloog of podotherapeut. De arts kan uw symptomen beoordelen, een nauwkeurige diagnose stellen en een passende behandeling aanbevelen op basis van de onderliggende oorzaak van gevoelloosheid van de tenen.

Gevoelloze teen: wat te doen?

1. Verduidelijk de diagnose

Om een ​​gevoelloze teen beter te kunnen behandelen, is het essentieel om een nauwkeurige diagnose. Dit zal de oorzaak van het probleem identificeren en een passende oplossing bieden.

Tijdens het consult begint de arts meestal met een: medische geschiedenis en een vragenlijst om uw symptomen beter te begrijpen. Je zal gevraagd worden vragen zoals:

• Waar voel je precies de gevoelloosheid (welke tenen, ander deel van de voet, benen, etc.)?
• Wanneer begon de verdoving?
• Hoe lang duurt gevoelloosheid gemiddeld?
• Zijn er activiteiten die de teen gevoelloos maken of de gevoelloosheid verergeren?
• Ervaar je andere sensaties, zoals pijn, branderigheid of jeuk?

Un fysiek onderzoek zal ook helpen bij het verduidelijken van de diagnose, en kan het volgende omvatten:

• Neurologisch onderzoek
• Beoordeling van gevoel (dermatoma's)
• Krachtmeting (myotomen)
• Reflexbeoordeling
• Gang beoordeling
• Coördinatie beoordeling
• Enz.

Indien nodig, een toetsmedische beeldvorming kan worden voorgeschreven. Als hij vermoedt dat ischias of smal lumbale kanaal, kan de arts bijvoorbeeld een lumbale scan of MRI-scan. Daarnaast zou een Doppler kunnen worden voorgeschreven om vaatschade te objectiveren.

De zenuwgeleidingstests (een elektromyogram of EMG genoemd) zou kunnen worden gebruikt om zenuwgeleiding in de onderste ledematen te bestuderen. In wezen zou men willen weten hoe stroom door zenuwen wordt overgedragen en hoe spieren reageren op elektrische stimulatie.

2. Krijg de juiste medicatie voorgeschreven

Zoals eerder vermeld, hangt de behandeling van een gevoelloze teen af ​​van de onderliggende oorzaak.

Als diabetische neuropathie de primaire oorzaak is, zal uw arts medicijnen aanbevelen die erop gericht zijn uw bloedsuikerspiegel op een geschikt niveau te houden.

Bovendien farmaceutica gericht op het verlichten van pijn of het beheersen van ontstekingen, zullen vaak worden voorgeschreven om de symptomen te verlichten. Hetzelfde geldt voor antischimmelmiddelen in geval van infectie.

3. Verander uw dieet (en andere risicofactoren)

Hoewel er geen formeel wetenschappelijk bewijs is over dit onderwerp, kunnen paresthesieën deels te maken hebben met een suboptimaal dieet.

Het zou relevant zijn om uw alcoholgebruik te verminderen of te stoppen om te zien of dit invloed heeft op de gevoelloosheid. Gewichtsverlies kan de belasting van uw onderste ledematen verminderen en soms uw symptomen verlichten.

Als u diabetes heeft, zorg er dan voor dat u uw bloedsuikerspiegel onder controle houdt, aangezien een hoge bloedsuikerspiegel zenuwen en bloedvaten kan beschadigen.

een ontstekingsremmend dieet kan ook nuttig zijn bij het verminderen van ontstekingen op een natuurlijke manier.

Bovendien heeft het de voorkeur om de risicofactoren die verband houden met gevoelloosheid van de tenen te vermijden. Als u risicofactoren hebt geïdentificeerd, zoals blootstelling aan kou, overmatig gebruik van sigaretten of alcohol, of bepaalde lichaamshoudingen, probeer deze dan zoveel mogelijk te vermijden.

4. Verander schoenen

Een veelvoorkomende oorzaak van een gevoelloze teen is: de verkeerde schoenen dragen. Inderdaad, als uw schoenen te strak zitten of een hoge hak hebben, kunnen ze de bloedsomloop in de onderste ledematen en voeten beïnvloeden. Dit is vooral belangrijk als je voor je werk veel moet lopen of lang moet staan, of als je fan bent van hardlopen.

Als je last hebt van chronische gevoelloosheid van de tenen, probeer dan eerst bredere schoenen te dragen. Dit is een eenvoudige oplossing die uw probleem vrij snel kan oplossen.

Als u hallux valgus heeft, zijn er corrigerende orthesen die uw symptomen kunnen verlichten. In extreme gevallen kan een operatie nodig zijn om het probleem te verhelpen (vooral als het de kwaliteit van leven beïnvloedt).

5. Zorg voor een goede voethygiëne

Als uw teen of voeten regelmatig gevoelloos zijn, moet u routinematig voetonderzoeken ondergaan. Hierdoor kan met name een goede doorbloeding en de afwezigheid van wonden worden gewaarborgd. Pas de volgende tips voor voethygiëne toe:

• Wees voorzichtig bij het knippen van je nagels en ga zo nodig naar de podotherapeut
• Inspecteer uw voeten dagelijks op wonden, snijwonden, enz. (vooral als je last hebt van suikerziekte)
• Draag geschikte sokken en goed passende schoenen (niet te strak)
• Vermijd blootsvoets lopen
• Breng uw benen regelmatig omhoog om de doorbloeding te bevorderen
• Voer zachte massages uit op uw voeten en tenen om de bloedsomloop te stimuleren. Je kunt ook rekoefeningen doen voor de voeten en tenen.
• Vermijd langdurige houdingen: Als u lange tijd moet staan ​​of zitten, probeer dan regelmatig van houding te veranderen om overmatige druk op zenuwen en bloedvaten te voorkomen.

6. Minimaliseer blootstelling aan kou

Buiten zijn bij koud weer, vooral als je voeten nat zijn, kan gevoelloosheid in je tenen veroorzaken.

Als de gevoelloosheid van de tenen wordt verergerd door koud weer, is het belangrijk om langdurige blootstelling aan lage temperaturen te vermijden. Dit kan inderdaad tijdelijke of permanente weefselbeschadiging veroorzaken, zelfs tot amputatie.

7. Train regelmatig

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de bloedcirculatie in de voeten en benen te verbeteren. Kies een activiteit waarbij u de voordelen voelt zonder de pijn of gevoelloosheid erger te maken. Probeer bijvoorbeeld wandelen, fietsen of andere fysieke activiteiten die door uw arts worden aanbevolen.

Hoe zit het met natuurlijke remedies?

Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om verschillende pijnen en lichamelijke aandoeningen (zoals gevoelloosheid) te behandelen, vooral vanwege hun ontstekingsremmende kracht.

Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking:

• kurkuma : Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.

• gember : Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).

• Omega-3 vetzuren : Omega-3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Ischias, meestal gekoppeld aan een ontsteking secundair aan a hernia, kan het ook reageren op omega-3, mits het regelmatig wordt geconsumeerd. 

Geen product gevonden.

• Citroen-eucalyptus: Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.

• wintergroen : Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.

Conclusie

Er zijn veel oorzaken voor gevoelloosheid van de tenen, variërend van mild tot mogelijk ernstig. De meest voorkomende oorzaken zijn zenuw- of vaatbeschadiging.

Om erachter te komen of gevoelloosheid normaal is, moet u uw symptomen in verband brengen met uw levensstijl. Als de teen gevoelloos wordt na een inspannende training (zoals wandelen) of door een blessure, is dit waarschijnlijk een normale reactie.

Aan de andere kant, als er geen verklaring is die het optreden van gevoelloosheid zou kunnen verklaren, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Dit is met name het geval als de symptomen na verloop van tijd aanhouden of verergeren. En als de gevoelloze teen gepaard gaat met visuele, ademhalings- of motorische stoornissen, is het noodzakelijk om ten koste van alles onmiddellijk te raadplegen.