Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde
Je hebt pijn achter je bovenbeen. Het kan in de onderrug beginnen en net onder de billen naar beneden gaan. Of het kan verergeren tijdens het zitten of zelfs 's nachts.
Wat is de oorzaak van deze pijn? Is het gespierd (punt achter de dij), of liever een lumbago die uitstraalt? Moeten we ons zorgen maken? En vooral, hoe dit soort invaliderende pijn te verlichten?
Dit artikel behandelt 8 mogelijke oorzaken van pijn achter de dij en biedt u verschillende oplossingen om de diagnose te verduidelijken en uw symptomen te verminderen.
Ga direct naar het gedeelte dat u interesseert
1. Hernia of uitstekende schijf
Wat is het verband tussen de schijfuitsteeksel, hernia, en een mogelijke pijn achter de dij? Laten we beginnen met het uitleggen van de concepten van hernia en uitsteeksel om de relatie tussen de tussenwervelschijven en uitstralende pijn.
Schijfuitsteeksel verwijst naar verplaatsing van de gelatineuze kern binnen een schijf die de annulus fibrosis aan de periferie van de schijf duwt en vervormt.
In het geval van een hernia prikt de gelatineuze kern direct door de fibreuze ring, waardoor het schijfmateriaal naar buiten gaat.
Waar komt dan de pijn achter de dij vandaan? Omdat de spinale zenuwen dicht bij de tussenwervelschijvenkan het uitsteeksel of de hernia zenuwirritatie veroorzaken. Deze zenuwen hebben de rol van sensatie in het been. Zo kan een aanval van een schijf een ontstekingsreactie veroorzaken die verantwoordelijk is voor de pijn achter de dij.
In aanwezigheid van degeneratieve schijfziekte wordt progressieve schade aan de tussenwervelschijven waargenomen. Dit kan de plaats zijn van microscheuren, uitdroging, vervorming of barsten. De meest voorkomende oorzaak van degeneratie is artrose en leidt dus tot progressieve slijtage van de tussenwervelschijven.
Net als bij hernia's en uitstekende tussenwervelschijven, kan de nabijheid van de spinale zenuwen zenuwirritatie en indirect pijn achter de dij veroorzaken.
Un spondylolisthesis kan pijn achter de dij veroorzaken, afhankelijk van de geïrriteerde structuren op lumbaal niveau.
Onthoud allereerst dat spondylolisthesis verwijst naar een slip van wervel(s). Het wordt gediagnosticeerd door medische beeldvorming (zoals een röntgenfoto).
Als een zenuw of een zenuwwortel geïrriteerd is, worden neurologische symptomen zoals bestraling (inclusief pijn achter de dij) waargenomen, evenals de andere typische neurologische symptomen (tintelingen, gevoelloosheid, zwakte, enz.).
Net als bij andere lumbale diagnoses, kan het lumbale kanaal verantwoordelijk zijn voor pijn achter de dij. Hoe precies?
in smal lumbale kanaal, de grootte van de Wervelkanaal ziet krimpen. Merk op dat dit kanaal wordt gevormd door de nevenschikking van wervels lumbale (L1 tot L5), en bevat de ruggengraat en de spinale zenuwen.
Als de zenuwen geïrriteerd raken door deze verkleining van het lumbale kanaal, kunnen afhankelijk van de geïrriteerde zenuwwortel neurogene symptomen worden waargenomen. Dit kan leiden tot pijn achter de dij.
Het is duidelijk dat een traumatische gebeurtenis verantwoordelijk kan zijn voor pijn achter de dij. We denken dan aan rekken, scheuren, breuken, etc. De spier in het achterste deel van de dij wordt de hamstring genoemd.
Een hamstringblessure kan optreden tijdens een sportbeoefening (joggen, contactsport, tennis, acceleratie, etc.). De hamstringspier kan ook worden beschadigd door langdurige inspanning of herhaalde stress. We voelen dan een pijn net onder de billen, of zelfs een punt achter de dij.
Als deze regio meestal de locatie is van frequente krampen, kunnen we denken aan uitdroging, of zelfs een ernstigere aanval (nierproblemen, diabetes, hypothyreoïdie, enz.).
6. Neuropathie
Je kent waarschijnlijk de zenuw ischias, deze zenuw die door de achterkant van de dij loopt en die vaak verantwoordelijk is voor pijn op dit niveau.
In werkelijkheid is de neuropathie wordt gekenmerkt door ziekte of disfunctie van een (of meer) zenuwen. Deze kunnen motorisch en/of sensorisch zijn.
In aanvulling op heupzenuwbeschadiging van een perifere zenuw in de onderste extremiteit kan ook pijn achter de dij veroorzaken (vooral als deze door dit gebied gaat, of in de buurt van de heupen en het bekken).
Deze pijn (vaak type elektrische schok) kan gepaard gaan met tintelingen, tintelingen, gevoelloosheid, zwakte en in sommige ernstige gevallen zelfs verlamming.
7. Piriformis-syndroom
De piriformis-spier is een spier die begint bij het heiligbeen en hecht aan de trochanter major (het zijgedeelte van het dijbeen). De heupzenuw loopt net onder deze spier en kan deze in 7 tot 21% van de gevallen zelfs passeren.
in piriformis syndroom, zou de heupzenuw worden beïnvloed door druk die wordt uitgeoefend op de gewonde of geïrriteerde piriformis-spier. Dit is een wetenschappelijk gemengde aandoening die over het hoofd kan worden gezien met een simpele triggerpoint (mini-contractuur) in het gluteale gebied.
Hoe dan ook, het is mogelijk dat een samengetrokken piriformis-spier (of bilspieren) straling naar de dij veroorzaakt en dus verantwoordelijk kan zijn voor pijn achter de dij.
Aan het einde van het ruggenmerg zijn er zenuwwortels die eruit komen en eruitzien als een paardenstaart. Zoals gezegd, geven deze zenuwwortels gevoel en kracht aan de organen in het bekken en de onderste ledematen.
In sommige zeldzame gevallen kan de paardenstaart worden samengedrukt. Een hernia is de belangrijkste oorzaak van zenuwcompressie op dit niveau. Maar er zijn ook andere oorzaken zoals een tumor, een significante stenose van het lumbale kanaal of een infectie.
De waargenomen symptomen omvatten echter pijn in het linker- en/of rechterbeen. Deze worden vaak geassocieerd met zwakte van de onderste ledematen, genitale aandoeningen (zoals urine-incontinentie), of erectiestoornissen.
Wat moet worden onthouden, is dat schade aan de paardenstaart een MEDISCH NOODGEVAL. Als u ooit de bovengenoemde symptomen ervaart (of andere symptomen die in dit artikel worden genoemd) rode vlaggen), raadpleeg onmiddellijk!
Ongeacht de oorzaak is pijn achter de dij vaak hinderlijk, zelfs invaliderend. Hier zijn enkele strategieën om uw symptomen te verlichten:
Verduidelijk de diagnose
Natuurlijk!
In dit artikel worden verschillende oorzaken van pijn achter de oorzaak voorgesteld. In uw geval is het essentieel om de diagnose te verduidelijken om de juiste behandeling te kunnen geven.
Om dit te doen, zou een gezondheidswerker bepaalde klinische tests kunnen doen om uw symptomen beter te begrijpen. Ze kunnen bijvoorbeeld uw rug- en heupmobiliteit, spierkracht, hamstringflexibiliteit, integriteit van het zenuwstelsel en meer beoordelen.
Als hij het nodig acht, kan hij je ook doorverwijzen naar een medische beeldvorming. een röntgenfoto of lumbale scan kan spondylolisthesis of een smal wervelkanaal aanwijzen. EEN lumbale MRI kan een uitsteeksel of hernia identificeren en zelfs de integriteit van uw spierweefsel beoordelen als dit ter hoogte van de dij wordt gedaan. Een EMG kan de integriteit beoordelen van de zenuwen die door uw onderste ledematen lopen.
Kortom, het is essentieel om de exacte oorzaak van uw pijn achter de dij te bepalen, anders kunt u chronische pijn krijgen en zien dat uw symptomen na verloop van tijd aanhouden.
Hier zijn enkele situaties waarin het noodzakelijk is om dringend te raadplegen:
Warmte/IJs
Er is niet echt wetenschappelijk bewijs dat een superioriteit van de warmte of ijs blessures te behandelen.
Over het algemeen wordt ijs aangebracht wanneer een ontstekingsproces wordt vermoed (bijvoorbeeld in de acute fase, en vaak geassocieerd met het nemen van farmaceutica ontstekingsremmers). Bovendien wordt warmte gebruikt bij het proberen om stijve spieren te ontspannen.
Bij pijn achter de dij kunt u overwegen ijs aan te brengen als u een recente spierverrekking vermoedt. Aan de andere kant, als wordt geschat dat de pijn afkomstig is van een symptomatische hernia, zou het relevant zijn om ijs op het lumbale niveau aan te brengen om de ontsteking op dit niveau te kalmeren.
Verzacht en verstevig de spier
In het geval van spierschade aan de hamstring (de spier achter de dij), is het niet ongebruikelijk dat a fysiotherapeut (fysiotherapeut) kracht- en rekoefeningen voorschrijft om uw blessure te genezen.
Met deze oefeningen kunt u de bloedsomloop activeren, de spieren verzachten, terugkeren naar uw normale activiteiten en herhalingen voorkomen.
Het is ook mogelijk om de spieren rondom het bovenbeen zelfstandig te ontspannen. Om dit te doen, een massage pistool biedt een interessante oplossing, net als de massage rollen.
Un acupressuur mat afkomstig uit de Chinese geneeskunde kan ook een alternatieve optie bieden voor conventionele afgiftetechnieken.
30 NIVEAUS Massagepistool: ALDOM-massagepistool Kies de snelheid en massagekoppen die het beste bij uw behoeften passen, kan snel melkzuur verwijderen dat na het sporten is geproduceerd, en voor het dagelijks verlichten van spier-, rug- en nekpijn, pijn en stijfheid, waardoor de spierhersteltijd drastisch wordt verkort.
Lange levensduur van de batterij: Uitgerust met een batterij van hoge kwaliteit, kan de spierstimulator ongeveer 6-8 uur na het opladen blijven werken, terwijl het koelsysteem overtollige warmte effectief kan verwijderen. Als de batterij bijna leeg is, zal er een rode prompt verschijnen.
Minder dan 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM spiermassagepistool met hoge prestaties en weinig ruis. beschikt over geavanceerde technologie en een niet-geborstelde elektrische motor met hoog koppel, met de uiterst nauwkeurige mal die de machinekop en het lichaam stevig verbindt, de motor met hoog koppel draait 1800-4800 keer per minuut en bereikt uw weefsel om de fascia los te maken ( bindweefsel)
Laatst bijgewerkt op 2024-04-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
RUG MASSAGE ROLLER OM UW SPIERPIJN TE VERLICHTEN: verlicht uw spierpijn en spanning met de Core Balance noppenschuimroller. Rol de spiermassageroller die onder uw spieren is geplaatst om verklevingen van zacht weefsel te verbreken en pijnlijke triggerpoints (spierknopen) aan te pakken.
DIEPERE MYOFASCIAL RELEASE: Onze rugmassageroller heeft een holle plastic behuizing met een noppenschuimbuitenkant voor een diepere myofasciale release. De noppen op deze rugroller werken als de handen en vingers van een stimulator om strakke spierknopen veel effectiever te richten, te ontspannen en los te laten.
VERBETER UW PRESTATIES: Door de rugroller over uw spieren te rollen, komen gifstoffen vrij en wordt de bloed- en zuurstofstroom naar het doelgebied verhoogd. Masseer je spieren met onze fitnessroller voor of na een training om je prestaties te verbeteren, je hersteltijd te versnellen en je te beschermen tegen blessures.
Laatst bijgewerkt op 2024-04-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
【Multifunctionele fysiotherapie】De acupressuurset bevat een acupressuurmat en kussen en 2 massageballen. U kunt de acupressuurset op verschillende manieren en op verschillende lichaamsdelen gebruiken, zoals lage rugpijn, slapeloosheid, chronische stress, vermoeidheid, spanning, stoornissen in de bloedsomloop, etc.
【Veilig en eersteklas materiaal】De acupressuur mat massager, kussenhoes en opbergtas zijn gemaakt van 100% katoen, de binnenkant is 21D high-density milieuvriendelijke spons. De massagenagel is gemaakt van niet-giftig ABS-kunststof. 100% natuurlijk zonder bijwerkingen, hypoallergeen.
【Natuurlijke oude Indiase genezing】 De acupressuurmat heeft 230 massagenagels, 6210 massagepunten, het kussen heeft 73 massagenagels, 1971 massagepunten. Je gewicht wordt gelijkmatig verdeeld in duizenden kleine stukjes om talloze acupunctuurpunten te stimuleren. Ideaal voor ontspanning en bevordering van de bloedsomloop. De afmeting van de acupressuurmat is 68*42cm, de afmeting van het massagekussen is 37 x 15 x 10cm.
Laatst bijgewerkt op 2024-04-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Mobiliseer de heupzenuw
Als de Lasègue test en/of SLR positief zijn, kan men denken dat de pijn achter de dij met name voortkomt uit zenuwirritatie ter hoogte van de lendenen.
Met dit in gedachten kunnen oefeningen voor neurale mobiliteit de symptomen helpen verlichten, naast het bevorderen van herstel van uw aandoening.
Hier is een heupzenuwglijoefening die vaak wordt gegeven bij revalidatie:
Raadpleeg een zorgverlener
Un zorgverlener kunnen nauwkeuriger en effectiever zijn in hun behandelaanpak.
Een orthopedist kan u bijvoorbeeld doorverwijzen voor een lumbale MRI of lokaalen bepaal of uw geval meer invasieve behandelingen vereist (infiltratie of operatie).
Of een kinesitherapeut (fysiotherapeut) kan geschikte oefeningen voorschrijven die gericht zijn op het versterken en ontspannen van uw hamstrings.
Een osteopaat kan daarentegen manuele technieken gebruiken om uw spieren te ontspannen, uw mobiliteit te verbeteren en uw pijn te verminderen.
Hoe zit het met natuurlijke remedies?
Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om verschillende lichaamspijnen te behandelen, vooral vanwege hun ontstekingsremmende kracht.
Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking:
kurkuma : Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
REDEN OM TE KIEZEN VOOR ONZE KURKUMA CAPSULES MET GEMBER EN ZWARTE PEPER – Onze complexe kurkuma…
KRACHTIGE KURKUMA CAPSULES - Kurkuma is een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten,…
IDEALE EN PRAKTISCHE FORMULE – De poeders die we gebruiken worden subtiel geoogst,…
Laatst bijgewerkt op 2024-04-07 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
gember : Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2024-04-07 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Omega-3 vetzuren : Omega-3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Aangezien ischias meestal verband houdt met ontstekingen die secundair zijn aan een hernia, kan het ook reageren op omega-3 vetzuren als u ze regelmatig gebruikt.
Geen product gevonden.
Citroen-eucalyptus: Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
Laatst bijgewerkt op 2024-04-07 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
wintergroen : Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
GEBRUIKSAANWIJZING: Raadpleeg de gebruiksaanwijzing of vraag uw apotheker om advies. Deze...
PURESSENTIEL DNA: Een assortiment van 55 essentiële oliën die essentieel zijn voor het welzijn in de…
Laatst bijgewerkt op 2024-04-07 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Bent u op zoek naar oplossingen om uw pijn te verlichten?
Ontdek de mening van ons team van gezondheidswerkers over verschillende producten die op de markt verkrijgbaar zijn (houding, slaap, lichamelijke pijn), evenals onze aanbevelingen.
Het is essentieel om de exacte oorzaak van uw pijn achter de dij te bepalen, anders ziet u geen verbetering in uw toestand.
Of het nu gaat om klinische tests of medische beeldvormingsonderzoeken, het is mogelijk om onderscheid te maken tussen lokale betrokkenheid achter de dij en doorverwezen pijn van de lumbale regio.
Zodra deze elementen zijn opgehelderd, kan de behandelaanpak worden aangepast en heeft u een veel betere prognose voor herstel.
Aarzel niet om een gezondheidsprofessional te raadplegen om uw diagnose te verduidelijken en te profiteren van een geïndividualiseerde aanpak.
Ana Boukas( Fysiotherapeut, fysiotherapeut, adviseur )
Mijn naam is Anas Boukas en ik ben fysiotherapeut. Mijn missie ? Mensen helpen die lijden voordat hun pijn verergert en chronisch wordt. Ik geloof ook dat een goed opgeleide patiënt zijn kansen op herstel aanzienlijk vergroot. Dit is waarom ik heb gecreëerd Healthforall-groep, een netwerk van medische sites, in samenwerking met verschillende gezondheidswerkers.
