Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde
In sommige gevallen kan liespijn ernstig zijn en dringend ingrijpen (zoals een operatie) vereisen. In andere gevallen kunnen ze spontaan overgaan. Hoe dan ook, het is essentieel om de exacte oorzaak te identificeren om de behandeling beter te kunnen sturen.
Heeft u last van rechter of linker liespijn en wilt u de oorzaak achterhalen? Dit artikel biedt u 9 mogelijke oorzaken, evenals aanbevolen behandelingen om uw symptomen te verminderen.
Ga direct naar het gedeelte dat u interesseert
Anatomie van buik en lies
Alvorens de mogelijke oorzaken van liespijn te bespreken, is het de moeite waard om wat basisanatomie te bekijken om de oorzaak van uw symptomen beter te begrijpen.
Laten we beginnen met de onderbuik en buik. De laatste bevindt zich tussen de borst en het bekken en bevat veel organen van het lichaam. Hiertoe behoren de lever, maag en darmen.
Wat de lies betreft, deze vertegenwoordigt het deel van het lichaam waar de bovenbenen het onderste deel van de buik ontmoeten. Normaal gesproken zijn de buik en lies gescheiden door een wand van spieren en weefsel. De enige openingen in deze wand zijn kleine kanaaltjes die het "inguinale kanaal" en het "dijbeenkanaal" worden genoemd. Hierdoor kunnen zenuwen, bloedvaten en andere structuren tussen deze twee gebieden passeren.
De lies heeft de volgende structuren:
Spieren en pezen, de belangrijkste zijn de adductoren, de psoas iliacaal, rectus femoris en sartorius
Bindweefsel (om spieren met elkaar te verbinden)
Het lieskanaal (kanaal gelegen ter hoogte van de lies)
Het femurkanaal (kanaal in de buikwand waardoor bloedvaten en zenuwen kunnen passeren)
De zaadstreng bij mannen (het gaat door het lieskanaal en maakt verbinding met de zaadbal)
10 mogelijke oorzaken van liespijn
"Pijn in de liesplooi", "ongemak in de lies", "pijn in de onderbuik", "pijn in de adductor zonder reden", "pijn in de onderbuik", en zelfs "urineweginfectie" ... al deze termen worden gebruikt om ongemak in de liesstreek te beschrijven. Maar waar komen deze vervelende symptomen vandaan?
In de volgende paragraaf gaan we in op 9 mogelijke oorzaken van liespijn (in de vorm van differentiaaldiagnose). Om de oorzaak van uw liespijn vast te stellen, zal uw arts een volledig lichamelijk onderzoek uitvoeren en, indien nodig, bloedonderzoeken en/of bloedonderzoeken laten uitvoeren.medische beeldvorming.
1. Pubalgie en aanverwante aandoeningen Tendinopathie of spierpijn (pubalgie)
Dit is waarschijnlijk de meest intuïtieve oorzaak van pijn in de lies en de schaamstreek. Dit type blessure komt vaak voor bij sporters die contactsporten beoefenen zoals voetbal, hockey of rugby. Het komt ook voor tijdens sporten die plotselinge en frequente richtingsveranderingen vereisen (zoals tennis, atletiek, dansen, enz.).
Vaak aangeduid als pubalgie, dit letsel komt soms traumatisch voor of ontwikkelt zich geleidelijk. In wezen micro-tranen door overstrekking of gewelddadige samentrekking van de adductoren, psoas of andere omliggende spieren. Dit veroorzaakt een ontstekingsverschijnsel in de schaamstreek.
Afhankelijk van de graad van letsel (1 tot 3) kan er meer of minder intense pijn in de adductoren optreden.
Wanneer het niet traumatisch optreedt, kan liespijn worden verklaard door spieronevenwichtigheden. Een disbalans tussen de spieren van het bekkengebied, zoals de buik-, lies- en heupspieren, kan namelijk leiden tot overbelasting of een slechte krachtverdeling. Dit kan uiteindelijk progressieve pijn in de lies veroorzaken.
Ook kunnen de schaamgewrichten, die voor het schaambeen liggen, overbelast of instabiel zijn, waardoor de pezen overbelast raken en dus pijn in de lies.
een ontsteking van de iliopsoas slijmbeurs kan een veroorzaken bursiet, waardoor pijn in de liesstreek ontstaat
Symptomen worden verergerd door bewegingen met spiercontractie van de spieren rond de lies, of door het gebied uit te rekken. Een gevoel van stijfheid, en soms een plaatselijk oedeem, kan aan het klinische beeld worden toegevoegd.
Aanvankelijk kan de pijn verdwijnen na het opwarmen, maar lijkt opnieuw te verschijnen en te verergeren bij inspanning. Zonder adequate behandeling kunnen deze pijnen invaliderend worden en de sportbeoefening beperken.
La psoas tendinitis kan ook pijn veroorzaken die uitstraalt naar de lies. Het komt voor bij sporters (vooral voetballers of renners), en zijn genezingstijd is meestal lang.
Maar pijn in de onderrug heeft soms de neiging om uit te stralen naar de onderste ledematen om verschillende redenen (verklaard in:dit artikel). De getroffen gebieden omvatten de lies.
Daarom moet betrokkenheid van de lage rug niet worden uitgesloten bij het onderzoeken van de bron van liespijn.
3. Heupproblemen
een heup artrose (of ander heupgewrichtsprobleem) straalt soms uit naar de lies. Meestal komt deze pijn geleidelijk op en wordt erger wanneer de heup wordt gestimuleerd (bijvoorbeeld bij zitten in een lage stoel of langdurig autorijden). Het is hetzelfde voor deheup osteonecrose.
Bepaalde klinische en medische beeldvormingstests kunnen de aanwezigheid van een heupdisfunctie bevestigen die de pijn in de lies verklaart. In dit geval wordt de behandeling geconcentreerd ter hoogte van de heup om de oorzakelijke factor te verhelpen.
Voor degenen die een heupprothese, is het niet ongewoon om pijn in de lies te ervaren na een operatie. Doorgaans zouden de symptomen in de loop van de tijd moeten verdwijnen, vooral als de revalidatie adductorversterkende oefeningen en mobiliteitsoefeningen omvat. Aan de andere kant is het belangrijk om met uw orthopeed te communiceren als de pijn langer dan 6 maanden aanhoudt, vooral als deze het dagelijks leven beïnvloedt of u 's nachts wakker maakt.
de term cruralgia kan worden onderverdeeld in "crural" en "algia". Cruralgia verwijst dus naar pijn in de regio van de crurale zenuw (of femoraal). Cruralgia treft vooral volwassenen boven de 50 jaar. Het is een zeer algemene term en houdt geen rekening met de mogelijke oorzaken waarom de crurale zenuw in de eerste plaats geïrriteerd was.
Aan de andere kant veroorzaakt het pijn in de lies die kan uitstralen naar de voorkant van de dij. De pijn kan gepaard gaan met tintelingen, gevoelloosheid en/of gevoel van zwakte in het been.
Om te profiteren van fysio-oefeningen gericht op de behandeling van cruralgia (inclusief video's), zie het volgende artikel.
5. Nierstenen (en andere abdominale pathologieën)
Gewoonlijk "nierstenen" genoemd, zijn nierstenen kristallen die zich in de nieren vormen. Een niersteen is meestal niet pijnlijk totdat hij beweegt, hetzij in de nier of in de urineleider (structuur die de blaas met de nier verbindt).
Nierstenen kunnen worden gevoeld als intense (en zeer intense!!!) pijn. Hoewel het voornamelijk in de onderrug of flank wordt gevoeld, straalt het soms uit naar de lies. Andere symptomen van nierstenen kunnen zijn:
Misselijkheid en overgeven
Een aanhoudende behoefte om te plassen (vaak in kleine hoeveelheden)
Pijn bij het plassen
Bruine, roodachtige of roze gekleurde urine
Naast nierstenen kunnen andere pathologieën pijn veroorzaken die uitstraalt naar de lies. Deze omvatten problemen met de galblaas, blindedarmontsteking, diverticulitis, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, enz.
6. Inguinale hernia
Het komt meestal voor wanneer een deel van het buikvlies of de dunne darm door de buikwand breekt. Bij mannen wordt soms een massa in de lies of het scrotum gezien.
Soms asymptomatisch, kan het ook pijnlijk zijn en ongemak veroorzaken tijdens bepaalde activiteiten (zoals lopen, bukken, kernoefeningen uitvoeren, enz.).
In sommige zeldzame gevallen kan een liesbreuk kan omringend weefsel samendrukken en ischemie veroorzaken (dit wordt een beknelde hernia genoemd). Dit is een medisch noodgeval. Als uw liespijn gepaard gaat met de volgende symptomen, raadpleeg dan onmiddellijk:
Plotselinge roodheid of pijn in de lies
Onvermogen om een stoelgang te hebben of gas te geven
Naast liesbreuk kunnen ook andere viscerale pathologieën pijn in de lies veroorzaken. Wij denken in het bijzonder aan:
urineweginfectie (zoals cystitis)
blaasaandoeningen, zoals interstitiële cystitis (pijnlijk blaassyndroom) of blaasobstructie
bepaalde gynaecologische aandoeningen zoals endometriose, baarmoederfibromen, adenomyose of bekkeninfectie.
enz.
7. Crurale hernia
Ook wel femorale hernia genoemd, de cruciale hernia komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen (vooral op oudere leeftijd). Het treedt op wanneer een deel van het spijsverteringskanaal het dijbeenkanaal binnenkomt via een zwak punt in de buikwand. Het heeft vergelijkbare symptomen als een liesbreuk en kan ook "verstikt" raken.
Het is een zwelling of infectie van de prostaatklier bij mannen. Naast pijn kan het ook het plassen beïnvloeden. Hoewel de pijn na verloop van tijd vanzelf verdwijnt, is het het beste om uw arts te raadplegen voor het geval de prostatitis wordt veroorzaakt door een infectie waarvoor antibiotica nodig is.
9. Stressfractuur
Stressfracturen zijn kleine scheurtjes of microfracturen die in een bot ontstaan als gevolg van herhaaldelijk overmatig gebruik of overmatige belasting van het bot. Deze fracturen worden vaak geassocieerd met high-impact atletische activiteiten of repetitieve bewegingen, zoals rennen, springen of draaiende sporten.
In de context van liespijn kunnen stressfracturen van het schaambeen (met name de onderste schaambeentak) een mogelijke oorzaak zijn. Hoewel zeldzaam, kan pijn geassocieerd met een pubische stressfractuur zich uitbreiden naar de lies en kan het aanvoelen als een doffe pijn of een diep ongemak.
Pijn als gevolg van een stressfractuur van de onderste schaamstreek kan in de loop van de tijd geleidelijk verergeren en verergeren door fysieke activiteit, met name bewegingen met rotaties of richtingsveranderingen. Het kan ook in rust aanwezig zijn, vooral wanneer de persoon directe druk op het bot uitoefent.
Het diagnosticeren van iliacale botstressfracturen kan moeilijk zijn omdat deze fracturen niet altijd zichtbaar zijn op gewone röntgenfoto's. Ze worden heel vaak verward met peesontsteking of pubalgie. Aanvullende tests, zoals magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) of botscans, kunnen nodig zijn om de diagnose te bevestigen.
10. Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kan pijn in de lies op verschillende manieren worden verklaard:
De baarmoeder zet uit, wat pijn kan veroorzaken in de omliggende gebieden, inclusief de lies.
In de late zwangerschap, als het hoofd van de baby op het bekkengebied drukt, kan dit constant of intermitterend ongemak in de lies veroorzaken.
Hormonen die "relaxine" worden genoemd, worden tijdens de zwangerschap uitgescheiden, waardoor de ligamenten losraken en de stabiliteit verminderen. Deze instabiliteit kan zich uiten als pijn in de lies.
Het zwaartepunt verandert tijdens de zwangerschap, evenals het lopen. Overmatig gebruik van de structuren rond de lies kan daarom pijn op dit niveau veroorzaken.
In sommige gevallen komt pijn in de lies van een ernstige schadeen dringende zorg nodig hebben. Als u een van de volgende symptomen waarneemt, wacht dan niet langer met het raadplegen:
Plotselinge of intense pijn in de zaadbal (bij mannen)
Pijn die uitstraalt naar de rug, buik of borst
Malaise vergezeld van koorts, koude rillingen en misselijkheid
Constante pijn in de lies die ondanks rust niet verbetert
Zwelling of knobbel in een zaadbal
Aanwezigheid van bloed in de urine
Ademhalingsmoeilijkheden
Algemene zwakte en duizeligheid
Behandeling: wat te doen?
Hoe liespijn behandelen?
Het eerste ding (en dit is precies het doel van het artikel) is om de diagnose te verduidelijken om de exacte oorzaak van het probleem te identificeren. Zodra de diagnose is opgehelderd, kunnen we bepalen of het de voorkeur heeft om de liesstreek te laten rusten, of juist om deze geleidelijk te stimuleren om de genezing te versnellen.
Als de oorzaak ligt in een afwijking in een spier, pees of ligament, zal de behandeling met name bestaan uit specifieke oefeningen gericht op het activeren van de bloedsomloop, het versterken van de betreffende spieren en het ontspannen van de gespannen spieren. EEN fysiotherapeut kan een oefenprogramma voor thuis voorschrijven met behulp van apparatuur zoals elastische banden, Pilates-ringen, enz.
5 verschillende intensiteiten: elastische banden in verschillende kleuren komen overeen met verschillende weerstandsniveaus om te voldoen aan de verschillende sporttrainingsbehoeften van elke groep mensen, zoals bodybuilding, yoga en pilates. U kunt de juiste moeilijkheidsgraad kiezen om te trainen op basis van uw fysieke conditie en behoeften.
100% hoge kwaliteit: deze weerstandsbanden zijn gemaakt van hoogwaardig latexmateriaal, vriendelijk en milieuvriendelijk, hebben een snelle rebound en uitstekende flexibiliteit. Niet giftig voor het menselijk lichaam en onschadelijk voor de huid. Ze vervormen niet bij het uitrekken, worden gelijkmatig belast en zijn niet gemakkelijk te breken.
Gemakkelijk mee te nemen: klein en gemakkelijk mee te nemen, je kunt ze opbergen in de kleine tas die we voor je hebben voorbereid. En je kunt ze altijd en overal thuis, in de sportschool, op reis gebruiken.
Laatst bijgewerkt op 2024-04-24 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Naast oefeningen kan een gekwalificeerde therapeut (zoals een osteopaat of fysiotherapeut) manuele technieken toepassen om disfuncties te corrigeren en pijn te verlichten. Dit omvat massage, pijnstillende modaliteiten (warmte, ijs, TENS-apparaat), mobilisaties en andere manipulaties.
ONMIDDELLIJKE PIJNVERLICHTING: met 8 vooraf ingestelde en gerichte programma's. De Perfect TENS is een eenvoudig te gebruiken apparaat dat gebruik maakt van klinisch bewezen TENS-technologie. Het helpt bij het verlichten van chronische, acute en musculoskeletale pijn, zoals artritis, rugpijn en ischias.
DUBBEL KANAAL: Met twee onafhankelijke kanalen kunt u zich tegelijkertijd op twee gebieden richten of u concentreren op een groter pijngebied en acute of chronische pijn op een effectievere en doelgerichtere manier verlichten.
PROGRAMMA'S: 8 klinisch ontworpen vooraf ingestelde programma's en 1 handmatig programma. U zult snel en gemakkelijk de pijnverlichting kunnen vinden die u nodig heeft en die op uw specifieke pijn is gericht. Met het handmatige programma kunt u zelfs specifieke instellingen kiezen, wat betekent dat u uw eigen programma op maat kunt maken en dit keer op keer kunt gebruiken.
Laatst bijgewerkt op 2024-04-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Opgemerkt moet worden dat manuele technieken niet beperkt zijn tot alleen de liesstreek, maar ook onderrug, heupgewricht, knie, bekken, enz. kunnen omvatten.
De therapeut zal inderdaad eerst een uitgebreide beoordeling maken om de onevenwichtigheden en mogelijke oorzaken van de symptomen te identificeren. Aangezien structuren onderling verbonden zijn en pijn multifactorieel is, moet het lichaam als geheel worden behandeld.
Daarnaast kan een arts medicijnen voorschrijven om pijn te beheersen. Deze worden aangepast aan uw symptomen, uw beperkingen en uw medische geschiedenis.
Voor degenen die liever medicatie vermijden, kan het aanbrengen van ijs of warmte op de lies soms verlichting bieden. Hetzelfde geldt voor sommigen natuurlijke producten (zoals bepaalde producten op basis van arnica, kurkuma, etc.).
Pakket bevat - 3 zakken ijs van verschillende groottes. Klein – Goed voor gezwollen enkels/ogen, blauwe plekken of voor kinderen. Gemiddeld – Goed voor de meeste verwondingen of pijnen, zoals gezwollen knie, hoofdpijn en artritis. Breed - Goed voor grote letselgebieden zoals schouders of rug.
Diameter van elk – groot 9″, medium 11″, klein 9″. De openingsdiameter van elke zak is 5 cm. ★ Twee manieren om de ijszak te vullen: 1. Je vult hem met water door de schroefdop en zet hem in de vriezer 2. Vul direct met ijsblokjes.
De buitenkant is gemaakt van zachte stof, wat zorgt voor comfort in het geblesseerde gebied. En de binnenkant is een waterdichte TPU-coating. De afdichting is strak, er zijn geen lekken omdat het ijs in de loop van de tijd is gesmolten.
WARM OF KOUD DUBBELE WERKING: Wissel af tussen warme en koude therapie met deze veelzijdige gelpacks. Plaats gewoon in de koelkast of vriezer op de gewenste temperatuur voor een koud/ijsblokeffect. Voor een warm kompres-effect plaatst u het gewoon in de magnetron tot de gewenste temperatuur is bereikt. Het gelpack is dan klaar om je pijntjes en kwalen te verlichten
MEERVOUDIG GEBRUIK: Met een afmeting van 38,1 "x 12,7" is het de perfecte maat voor uw onderrug, buik, schouders, triceps, heupen of knieën. Drie afzonderlijke secties zorgen ervoor dat de gelparels gelijkmatig over de verpakking worden verdeeld. Het maakt het ook mogelijk om te buigen, waardoor de maat flexibel is en op elk deel van het lichaam past.
Zachte, stoffen achterkant en elastische band: het ontwerp van de kraal helpt zich aan te passen aan de vorm van het te behandelen lichaamsdeel, zelfs als het bevroren is. De stoffen achterkant zorgt voor een comfortabele toepassing en gebruik bij twee temperaturen. Als je wilt, begin dan met de stoffen kant tegen je huid en ga terug naar de plastic kant zodra het koude gevoel afneemt. Verstelbare, stevige sluiting voor een veilige, persoonlijke pasvorm.
✔️ Verlicht pijn snel: ontworpen door een gerenommeerde orthopedisch chirurg om artritis en postoperatieve pijn te helpen verlichten.
✔️ Flexibel direct uit de vriezer – Dankzij de gel blijft de verpakking flexibel direct uit de vriezer. Het gelpakket wikkelt zich om je knieën, armen, rug of waar je pijn ook pijn doet. Vorm het in je spieren en gewrichten voor onmiddellijke verlichting
✔️ 19 minuten koud - Een wijze fysiotherapeut vertelde ons ooit: "Het is de enige gelpack die koud blijft zolang ze beweren". Dit koude kussen blijft 19 minuten zo, dat beloven we!
Laatst bijgewerkt op 2024-04-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
💪 Nieuwe extra sterke formule versterkt met 98%: dankzij de extreme concentratie werken de actieve ingrediënten van onze verzachtende arnica-gel snel in op spieren en gewrichten, waardoor ongemak snel wordt verlicht
🌼 Speciale samenstelling: niet vet en niet plakkerig, maar biedt onmiddellijke verlichting voor spieren en gewrichten dankzij de werking van arnica, ondersteund door Buriti-olie, etherische olie van tijm, mentholkristallen en vitamine E
🏃🏃♂️ Maximale concentratie, ideaal voor en na het sporten om vermoeide gewrichten en spieren snel te ontspannen
💪 Ontdek de kracht van de natuur met onze geconcentreerde Arnica FORTE Gel. Met 90% BIOLOGISCH Arnica-extract hydrateert dit product de huid intens en geeft het verlichting aan uw spieren en gewrichten. Masseer bijvoorbeeld na een lange sportschoolsessie je spieren zachtjes met deze gel voor een rustgevend gevoel.
🦶Ben jij de hele dag op de been? Onze Arnica-gel is uw perfecte bondgenoot. Breng het aan op vermoeide benen en voeten voor een welkome verlichting. De niet-plakkerige textuur en de aangename geur maken van elke toepassing een moment van puur genot
💆♀️ Bestrijd huidonvolkomenheden op een natuurlijke manier met onze Arnica Gel. Breng het aan op acne, puistjes en mee-eters voor een heldere, gezondere huid. Het is ook effectief bij het verminderen van striae en vlekken op de huid
Laatst bijgewerkt op 2024-04-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
In meer ernstige gevallen treden deze voorwaarden echter niet in werking. Met dit in gedachten zullen sterkere analgetica worden overwogen, evenals een verwijzing naar een specialist om meer "invasieve" alternatieven te overwegen. In bepaalde gevallen is zelfs een infiltratie en zelfs een operatie soms aangewezen.
In het geval van een hernia (inguinaal of cruraal) is ook een operatie de enige curatieve optie (zelfs meer als het gaat om een beknelde hernia). Sommige ondersteuningen kunnen de symptomen tijdelijk verlichten en de kwaliteit van leven verbeteren, terwijl er een duurzame oplossing wordt gevonden.
HELPT DE INGUINALE HERNIA TE VERMINDEREN EN PIJN TE VERMINDEREN: Kussens worden gebruikt om druk uit te oefenen op de linker-, rechter- of beide zijden, afhankelijk van de locatie van de hernia. Zachte, geleidelijke druk biedt bilaterale ondersteuning voor de hernia.
Het heeft klittenband aan elke kant, dus het is zeer verstelbaar en heeft twee kussentjes, één aan elke kant, waar je tegenaan moet drukken om het op zijn plaats te houden. De kussentjes zijn uitneembaar, dus als je die van de niet-herniale kant wilt verwijderen, kan dat
Deze riem zorgt voor de juiste hoeveelheid druk om een aangeboren hernia te verlichten. Het is gemaakt van hoogwaardige materialen en is zeer duurzaam.
Afhankelijk van de ernst kan het enige tijd duren voordat liesblessures genezen, omdat deze gevoelige spieren essentieel zijn voor de controle van het been bij dagelijkse activiteiten. De BODYPROX liesband vergemakkelijkt de genezing, omdat het de aangetaste spieren stabiliseert en comprimeert!
Twee bandjes zijn beter dan één! We hebben een secundaire band ingebouwd om ook ischiaspijn aan te pakken. Als omslagdoek verlicht het de pijn en vermindert het de zwelling door compressie en een betere bloedstroom. Het zal ook het herstelproces bevorderen door het getroffen gebied te helpen stabiliseren en zo de genezing te bevorderen.
De band heeft twee zeer elastische bandjes om je pasvorm aan te passen. Of je nu rugpijn hebt door ischias of een verrekte spier in je lies, pas de compressie aan op basis van je blessure en de gewenste druk. De band kan om elk been gedragen worden. Eén maat past bij de meeste mensen.
Laatst bijgewerkt op 2024-04-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Preventie van liespijn
Preventie is net zo belangrijk als behandeling als het gaat om liespijn. Hier zijn enkele algemene tips die het begin (of verergering) van uw probleem kunnen voorkomen:
Doe een geschikte dynamische warming-up voor het sporten en geschikte stretching daarna. U kunt een massage pistool (zoals deze) Of massagerol in de spieren rond de lies.
Drink de hele dag door voldoende water om nierstenen te voorkomen.
Zorg voor een gezond gewicht (geanalyseerd met body mass index (BMI)).
Integreer een versterkingsprogramma gericht op het versterken van de spieren rond de lies (adductoren, buikspieren, enz.).
Voor atleten: verbeter uw sporttechniek (bodybuilding, sport, enz.).
Voor zwangere vrouwen, follow-up tijdens de zwangerschap en zelfs na de bevalling om postpartum te vergemakkelijken.
Wacht niet met overleggen als de klachten aanhouden, want chronische pijn is over het algemeen complexer om te behandelen.
Hoe zit het met natuurlijke remedies?
Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, worden verschillende natuurlijke producten en grootmoeders remedies gebruikt om verschillende lichaamspijnen te behandelen, met name vanwege hun ontstekingsremmende kracht.
Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking:
kurkuma : Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
REDEN OM TE KIEZEN VOOR ONZE KURKUMA CAPSULES MET GEMBER EN ZWARTE PEPER – Onze complexe kurkuma…
KRACHTIGE KURKUMA CAPSULES - Kurkuma is een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten,…
IDEALE EN PRAKTISCHE FORMULE – De poeders die we gebruiken worden subtiel geoogst,…
Laatst bijgewerkt op 2024-04-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
gember : Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2024-04-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Omega-3 vetzuren : Omega-3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Ischias, meestal gekoppeld aan een ontsteking secundair aan a hernia, kan het ook reageren op omega-3, mits het regelmatig wordt geconsumeerd.
Geen product gevonden.
Citroen-eucalyptus: Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
Laatst bijgewerkt op 2024-04-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
wintergroen : Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
Bent u op zoek naar oplossingen om uw pijn te verlichten?
Ontdek de mening van ons team van gezondheidswerkers over verschillende producten die op de markt verkrijgbaar zijn (houding, slaap, lichamelijke pijn), evenals onze aanbevelingen.
Ana Boukas( Fysiotherapeut, fysiotherapeut, adviseur )
Mijn naam is Anas Boukas en ik ben fysiotherapeut. Mijn missie ? Mensen helpen die lijden voordat hun pijn verergert en chronisch wordt. Ik geloof ook dat een goed opgeleide patiënt zijn kansen op herstel aanzienlijk vergroot. Dit is waarom ik heb gecreëerd Healthforall-groep, een netwerk van medische sites, in samenwerking met verschillende gezondheidswerkers.
![Gritin elastische fitnessband, [5 stuks] Latex elastische weerstandsband Oefenapparatuur voor bodybuilding Pilates Yoga -5 sterkteniveaus - met opbergtas](https://m.media-amazon.com/images/I/51oGOTZi6sL._SL160_.jpg)
![IJszak [15 cm, 23 cm, 28 cm] Herbruikbare warme koude ijszak voor hoofd, rug, nek, schouder, enz. Pijnstilling bij sportblessures, 3 stuks](https://m.media-amazon.com/images/I/41JBGGM1o4L._SL160_.jpg)
