Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde
Het lichaam van een vrouw heeft een buitengewoon aanpassingsvermogen tijdens de zwangerschap. Hij heeft negen maanden om te transformeren. Hoewel de wijzigingen automatisch gebeuren, hebben we de mogelijkheid om enkele problemen veroorzaakt door deze transformaties te minimaliseren. Als we begrijpen waarom striae kunnen verschijnen, kunnen we voorkomen dat ze verschijnen.
Wat zijn striae?
Striae, ook bekend onder medische professionals als Stritae distensae, zijn delen van de huid waar de diepe dermis, gelegen tussen de epidermis en de hypodermis, spontaan is gescheurd. Wanneer ze verschijnen, hebben ze de vorm van strepen die lijken op littekens in de lengte, paarsrood van kleur en ontstekingsremmend.
Wie krijgt waarschijnlijk striae?
Striae komen vaker voor bij vrouwen en treft 70% van de tienermeisjes tijdens de puberteit en tot 90% van de zwangere vrouwen.
Hoe ontstaan striae?
Mechanische oorzaken
Hoewel de exacte pathogenese van striae onduidelijk blijft, is er een correlatie waargenomen in omstandigheden waarin de huid wordt uitgerekt.
Klassieke voorbeelden hiervan zijn tijdens de zwangerschap en snelle groei tijdens de puberteit.
De biochemische oorzaken
Bepaalde medicijnen, zoals corticosteroïden, kunnen striae veroorzaken omdat hogere concentraties glucocorticoïden de elasticiteit van de huid verminderen, wat essentieel is om de huid strak te houden en scheuren te voorkomen. Het is waarschijnlijk gerelateerd aan striae tijdens de zwangerschap, omdat er een hogere cortisolconcentratie is tijdens de zwangerschap.
We vinden dus duidelijk twee factoren die het verschijnen van striae bevorderen; de eerste mechanische factor van het uitrekken van de huid voorbij zijn elastische capaciteit en de tweede gekoppeld aan de interne biochemie van cortisolregulatie.
Wat zijn de preventieve oplossingen?
De eerste oplossing tegen striae is om in overleg met uw arts geen corticosteroïden te gebruiken.
De tweede preventieve oplossing tegen het verschijnen van striae is om te voorkomen dat de huid boven haar elastische capaciteiten wordt uitgerekt.
Hoe werkt de huid?
Het huidweefsel is van buitenaf een beschermende laag, maar heeft geen intrekbare of spierkracht.
Het heeft het vermogen om in de loop van de tijd en met gewoonten te groeien of te krimpen.
Wat de huid niet kan?
De huid heeft niet het vermogen om gewicht te dragen.
Als het gedurende meerdere weken wordt blootgesteld aan sterke druk, rekt de huid uit, wordt het dunner en kwetsbaarder, scheurt het zelfs en laat het strepen achter.
Hoe zorg je ervoor dat de huid van de buik niet overbelast raakt tijdens een zwangerschap?
In de maag, wat onze ingewanden op hun plaats houdt, is de buikwand die bestaat uit verschillende krachtige spieren.
Wanneer deze spieren verzwakken en hun tonus verliezen, steekt de buik uit door gebrek aan ondersteuning.
De enige effectieve oplossing tegen overstrekking van de huid van de buik is om de buikspieren strak te houden, zodat zij het gewicht van de baby dragen.
Hoe houd je een strakke buikriem?
Gewoon door zo lang mogelijk regelmatig aan lichaamsbeweging te doen met respect voor de veranderingen die inherent zijn aan zwangerschap.
Wandelen, zwemmen, zachte gymnastiek, yoga, dans, tuinierenenz. maken deel uit van de aanbevolen praktijken tijdens een zwangerschap.
Lichaamsbeweging of gewicht dragen is niet schadelijk voor de baby?
De baby wordt beschermd in een zak met water. De eerste drie maanden is de grootte van de zak zo klein dat de bewegingen die men kan maken zeer weinig voorkomen.
Het tweede trimester is het mogelijk om ongemak te voelen tijdens bewegingen, maar zolang het lichaam geen pijnsignalen verzendt, kunnen we doorgaan.
Tijdens het derde trimester van de zwangerschap zullen er beperkingen zijn in sommige van uw bewegingen, maar het is belangrijk om aan lichaamsbeweging te blijven doen en uw oefeningen aan te passen aan uw gevoelens!
(Persoonlijk gaf ik fitness- en yogalessen tot de laatste maand van mijn derde zwangerschap, mijn lichaam was dankzij deze regelmatige beoefening in uitstekende gezondheid en vol energie.)
Andere voordelen van fysiek actief blijven tijdens de zwangerschap?
Als de baby eruit komt, keren de gespierde buikspieren veel sneller terug op hun plaats en zal de buik binnen enkele weken terugkeren naar hoe het vroeger was.
Zijn er specifieke oefeningen?
Tegenwoordig hebben gezondheidswerkers gespecialiseerde programma's opgezet voor zwangere vrouwen om hen te helpen en te begeleiden bij hun zwangerschap.
Aarzel niet om een beroep op hen te doen, om u in te schrijven voor cursussen gewijd aan zwangere vrouwen.
Zoals mijn grootvader, een verloskundige, altijd zei: zwangerschap is geen ziekte!
De beste dienst die u uw lichaam tijdens de zwangerschap kunt doen, is om in vorm te blijven.
bron
Yolanda Smith, B. Pharm. van New Medical Life Science:
www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=vergetures-pm
Al bijna 30 jaar breng ik verlichting en genezing aan lijdende menselijke lichamen. Dankzij studies in masso-kinesitherapie, Thaise yogamassage en mijn persoonlijke yogapraktijk, heb ik een zeer duidelijke visie gekregen op de oplossingen die ik mijn patiënten kan bieden. Ik kreeg het vermogen om de botarchitectuur van menselijke lichamen te zien en wat de vervormingen zijn die leiden tot pijn en artrose. Mensen laten begrijpen hoe hun lichaam werkt, is mijn passie omdat het mensen verantwoordelijk en empowered maakt bij het behouden of herstellen van de gezondheid.
website: www.presepia.com
