de fracturen vaak oorzaak ernstige pijn, vooral als ze zich ter hoogte van de ribben bevinden. De rib maakt deel uit van de ribbenkast. Het beschermt vitale organen zoals het hart, de longen en grote bloedvaten in de thorax. Se een rib breken is zeker erg pijnlijk, maar is het mogelijk om te lopen met een gebroken rib? ? We zullen deze vraag in dit artikel beantwoorden.
Wanneer spreken we van een gebroken rib?
een gebroken rib een breuk die optreedt als gevolg van een scheur in een of alle ribbenkast. Dit bestaat uit: 12 paar ribben die de thorax beschermen. Als een ribbreuk kan goedaardig zijn, het kan ook intense pijn, ademhalingsmoeilijkheden of zelfs pneumopathie veroorzaken.
Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een ribfractuur?
Over het algemeen is de breek in een rib treedt op na een harde klap op de borst of een val. Oudere mensen met osteoporose hebben er het meeste last van. Er moet aan worden herinnerd dat deosteoporose wordt gekenmerkt door de verlies van botdichtheid. Een simpele schok is dan voldoende om de botten te breken. Evenzo, een calciumtekort verzwakt de botten en stelt ze bloot aan breuk.
Hoe herken je een gebroken rib?
Afgezien van pijn bij de minste beweging, breek in een rib leidt tot ademhalingsproblemen vooral tijdens diepe ademhaling. Het duurt enkele weken. Het veroorzaakt complicaties die verband houden met de compressie van de longen.
Wat als ik een gebroken rib heb?
Je zult een moeten maken fysiek onderzoek om gebroken ribben nauwkeurig te bepalen. De arts detecteert door palpatie de meest gevoelige delen van de borstkas. De behandeling hangt af van het aantal gebroken ribben en de locatie.
Het wordt aanbevolen dat de patiënt neemt pijnstillers en ontstekingsremmers om te pijn verminderen et infecties voorkomen die de longen kunnen aantasten.
Soms een chirurgische ingreep kan nodig zijn om gebroken ribben te herstellen.
Behandeling en revalidatie met fysiotherapie help de patiënt vervolgens om de dagelijkse gewoonten te hervatten.
Lopen met een gebroken rib: kan dat?
Als de laesies niet erg ernstig zijn en als de toestand van de patiënt het toelaat, het is mogelijk om te lopen met een gebroken rib. U moet echter oppassen dat u niet te veel moeite doet. Intensieve inspanning zal u dwingen diep adem te halen, wat het risico loopt de pijn wakker te maken en, in het slechtste geval, de breuk te destabiliseren.
Het belangrijkste is om te weten hoe u naar uw lichaam moet luisteren en de instructies van de arts opvolgt. U moet weten dat de consolidatie van een gebroken rib 4 weken duurt. Gedurende deze periode zal het daarom noodzakelijk zijn om waakzaam en aandachtig te zijn voor het letsel.
Welke sport kun je beoefenen met een gebroken rib?
Hoewel sport de patiënt kan helpen bij het genezingsproces, is het altijd belangrijk om: vraag advies aan uw arts voordat u enige lichamelijke activiteit uitvoert. De keuze met betrekking tot de frequentie en de aard van de oefening is afhankelijk van het aantal gebroken ribben. Onder de aanbevolen activiteiten vindt u deze voorbeelden.
- De fiets: het is een discipline die geen bijzondere inspanning vereist. Om te beginnen moet je trainen met een hometrainer om lenigheid te oefenen. Men kan de benen alleen gebruiken om de spanning op de ribben te minimaliseren.
- Zwemmen: de arts beveelt deze discipline aan om de patiënt te ontlasten. Plotselinge bewegingen moeten worden vermeden, omdat dit de verwondingen kan verergeren. Hydrotherapie-oefeningen kunnen ook worden uitgevoerd om de genezing te versnellen.
- Lopen : het helpt de bloedsomloop te stimuleren en de gewrichten te smeren. U kunt zelfs van de gelegenheid gebruik maken om ademhalingsoefeningen uit te voeren die een optimale genezing bevorderen.
Kortom, het is mogelijk om te lopen, zelfs als u een gebroken rib heeft, maar houd er rekening mee dat de botconsolidatie pas na 4 weken voltooid is. Blijf mindful en luister naar je lichaam. Bij twijfel kunt u het beste een arts of fysiotherapeut (fysiotherapeut) raadplegen.
Boventallige kust: wat is het? (Geassocieerde pathologieën)
Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr. Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde De…
Zwevende rib: definitie en anatomie (geassocieerde pathologieën)
Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr. Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde Wat is…
Ribben doen pijn als ik erop druk: uitleg
Hebben uw ribben ooit pijn gedaan als u erop drukt? Daar…
Hoe te slapen met een gebroken rib? (Tips)
Als u zittend, liggend op uw rug, in een ligstoel of op uw zij slaapt,…
Hoe zit het met natuurlijke remedies?
Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om de genezing na een ribfractuur te versnellen, vooral vanwege hun ontstekingsremmende werking.
Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking. De producten zijn beschikbaar op de site Kale. Gebruik promotiecode LOMBAFIT15 als u een van de volgende producten wenst te verkrijgen, of een ander middel om uw symptomen te verlichten en uw levenskwaliteit te verbeteren:
- kurkuma. Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
- gember. Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. de gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het inwerken op de ontsteking die verband houdt met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
- Omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Ischias, meestal gekoppeld aan een ontsteking secundair aan a hernia, kan het ook reageren op omega-3, mits het regelmatig wordt geconsumeerd.
- Citroen eucalyptus. Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
- wintergroen. Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
referenties
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
Mijn naam is Arotoky en ik studeer menselijke geneeskunde. Sinds meer dan 5 jaar webredacteur, richt ik me momenteel op het thema gezondheid en welzijn. Ik ben er sterk van overtuigd dat ik met mijn waardevolle artikelen veel mensen kan helpen hun klachten te verlichten en zich beter te voelen. Mijn doel is om mijn kennis over gezondheid te delen met het grote publiek door middel van webschrijven.