Uw arts heeft eindelijk een MRI voorgeschreven om uw lage rugpijn te verhelderen. In het medische beeldvormingsrapport wordt melding gemaakt van L5-S1 degeneratieve schijfziekte. Het kan zich ook op cervicaal niveau bevinden, L4-L5, of zelfs geassocieerd zijn met lumbale artrose of hernia.
Is dat slecht ? Kunnen we het genezen? Kun je werken met degeneratieve schijfziekte L5-S1? En vooral, wat is precies degeneratieve schijfziekte? We horen vaak over de hernia of schijfuitsteeksel, maar wat is het verschil?
In dit artikel, geschreven door een fysiotherapeut, bespreken we alles wat u moet weten over de degeneratieve schijfziekte L5-S1, met de nadruk op eenvoudige, praktische concepten. U zult naar huis gaan met een beter inzicht in uw toestand en met hulpmiddelen die u kunnen helpen bij het behandelen van uw rugklachten.
Degeneratieve schijfziekte, wat is het precies?
Het is onmogelijk om u de degeneratieve schijfziekte L5-S1 uit te leggen zonder u een korte anatomische les. Omdat deze diagnose verband houdt met de tussenwervelschijven, beginnen we met het identificeren van de belangrijkste structuren die deel uitmaken van de wervelkolom:
De wervelkolom (of wervelkolom) bestaat uit op elkaar geplaatste wervels. In het lumbale gebied (onderrug) bevinden zich 5 wervels genaamd L1, L2, L3, L4 en L5. Merk op dat de wervelkolom eindigt met het heiligbeen, dit driehoekige bot bestaat ook uit 5 samengesmolten wervels (S1, S2, S3, S4 en S5).
Tussen elke wervel bevindt zich een tussenwervelschijf. De schijf tussen de L4- en L5-wervels wordt bijvoorbeeld de L4-L5-schijf genoemd. De L5-S1-schijf bevindt zich op zijn beurt tussen de laatste lendenwervel (L5) en de eerste heiligbeenwervel (S1).
Samengevat zijn de tussenwervelschijven structuren die zich tussen 2 boven elkaar liggende wervels bevinden. Als we de samenstelling van deze schijven bestuderen, zien we dat ze op kussentjes lijken. Meer specifiek zijn ze samengesteld uit een gelatineuze kern (Nucleus pulposus) in het centrale gebied, omgeven door een vezelige ring (Annulus fibrosus).
Maar waar zijn tussenwervelschijven voor? Hun rollen omvatten:
- De scheiding van de wervels van de wervelkolom
- Schokabsorptie tijdens bewegingen met impact (lopen, rennen, springen, enz.)
- De drukverdeling dankzij de gelatineuze kern
- Mobiliteit tussen de wervels
Wat gebeurt er in de aanwezigheid van L5-S1 degeneratieve schijfziekte?
Progressieve laesies worden waargenomen ter hoogte van de tussenwervelschijven L5 en S1. Dit kunnen de plaatsen zijn van micro-scheuren, uitdroging, vervorming of barsten.
De meest voorkomende oorzaak van degeneratie is artrose en leidt dus tot progressieve slijtage van de tussenwervelschijven.
Waarom treft het vooral de wervels in de onderrug?
Simpelweg omdat de L5-S1 wervelsegmenten een scharnierzone (een intermediair tussen uw lenden- en sacrale wervels) vertegenwoordigen die veel fysieke beperkingen ondergaat vanwege de lage positie.
Wat is meertraps degeneratieve schijfziekte?
In het geval van een tussenwervelschijfziekte betekent de term ‘geënsceneerd’ dat de schade meerdere tussenwervelschijven betreft en niet slechts één.
Dit degeneratieve proces kan elke schijf in de wervelkolom aantasten, van het cervicale gebied tot het lumbale gebied. Symptomen ontwikkelen zich langzaam en geleidelijk in de tijd.
Waar komt degeneratieve schijfziekte vandaan? (9 mogelijke oorzaken)
Wat zijn de oorzaken van tussenwervelschijfdegeneratie? Hier is een blik op de belangrijkste bijdragende factoren:
1. Natuurlijke veroudering
Veroudering is de meest voorkomende oorzaak van degeneratieve schijfziekte. Met het ouder worden verliezen tussenwervelschijven geleidelijk hun watergehalte en elasticiteit, waardoor ze minder goed in staat zijn schokken te absorberen. Deze uitdroging en verlies aan flexibiliteit kunnen leiden tot scheuren en schijfdegradatie.
2. Genetische factoren
Genetica speelt een cruciale rol bij de ontwikkeling van degeneratieve schijfziekte. Als uw ouders of grootouders aan deze aandoening leden, is de kans groter dat u deze ook krijgt. Sommige mensen erven kwetsbaardere schijven of een verhoogde vatbaarheid voor degeneratie.
3. Overgewicht en obesitas
Overgewicht zorgt voor extra druk op de tussenwervelschijven. Overgewicht kan de slijtage van de tussenwervelschijven versnellen, vooral in de lagere segmenten van de wervelkolom, zoals L5-S1, die een groot deel van het lichaamsgewicht dragen.
4. Blessures en trauma
Verwondingen uit het verleden, zoals auto-ongelukken, valpartijen of sportblessures, kunnen de tussenwervelschijven beschadigen. Deze schade kan het degeneratieproces in gang zetten of versnellen, vooral als de tussenwervelschijf al verzwakt is.
5. Professionele en fysieke activiteiten
Bepaalde beroepen of activiteiten waarbij intensieve lichamelijke inspanning, repetitieve bewegingen of beperkende houdingen betrokken zijn, kunnen de tussenwervelschijven overmatig belasten. Zwaar handwerk en intensieve sporten verhogen het risico op degeneratieve tussenwervelschijven.
6. Sedentaire levensstijl
Een sedentaire levensstijl is een andere belangrijke risicofactor. Gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging kan de spieren die de wervelkolom ondersteunen verzwakken, waardoor de druk op de tussenwervelschijven toeneemt en de degeneratie ervan wordt versneld.
7. Rook
Het is bekend dat roken de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven vermindert, waardoor deze niet de voedingsstoffen kunnen ontvangen die nodig zijn om hun gezondheid te behouden. Bovendien kunnen chemicaliën in sigarettenrook de schijfstructuren beschadigen, waardoor het risico op degeneratie toeneemt.
8. Slechte houding en ergonomie
Verkeerde en langdurige houdingsgewoonten (zitten, staan, zware lasten tillen, enz.) kunnen een ongelijkmatige druk uitoefenen op de tussenwervelschijven, waardoor voortijdige slijtage wordt bevorderd.
Een slechte ergonomie op het werk of thuis kan in sommige gevallen ook bijdragen aan degeneratie van de tussenwervelschijven.
9. Biomechanische factoren
Structurele of functionele afwijkingen van de wervelkolom, zoals scoliose, kunnen ongelijkmatige schijfslijtage veroorzaken. Deze biomechanische disfuncties kunnen de afbraak van tussenwervelschijven versnellen.
Hoe L5-S1 degeneratieve schijfziekte diagnosticeren?
Als u dit leest, is het mogelijk dat u al een MRI heeft gehad die één (of meer!) niveaus van degeneratieve tussenwervelschijven aangeeft.
Momenteel is er alleen demedische beeldvorming die in staat is om L5-S1-schijfdegeneratie te diagnosticeren. Een CT-scan of röntgenfoto zal de hoogte van de schijven beoordelen, evenals de integriteit van het gewrichtskraakbeen.
Een MRI daarentegen zal meer details geven over de schijflaesie (irritatie van een bijbehorende zenuwwortel, hernia of schijfuitsteekselEnz.).
In de kliniek kan een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg een neurologisch onderzoek en stelde een hypothese op van schijfbeschadiging. Deze testen omvatten onder meer:
- reflexen
- de myotomen (kracht en uithoudingsvermogen van de onderste ledematen)
- dermatomen (gevoeligheid in de benen)
- zenuwstresstests
- enz.
Deze beoordelingstests hebben echter bepaalde beperkingen die het stellen van een ultranauwkeurige diagnose in de weg staan.
Degeneratieve schijfziekte en rugpijn (de symptomen)
Laten we beginnen statistiek waarvan ik hoop dat het uw kijk op uw degeneratieve schijfziekte zal uitdagen:
- 96% van de 80-jarigen zonder lage rugpijn vertoonden tekenen van degeneratie op medische beeldvorming
- 68% van de XNUMX-plussers zonder lage rugpijn vertoonden tekenen van degeneratie op medische beeldvorming
- 37% van de twintigers zonder lage rugpijn vertoonde tekenen van degeneratie op medische beeldvorming
Maar dan zul je tegen me zeggen: wat is het verband tussen mijn degeneratieve schijfziekte en mijn rugpijn?
Het is makkelijk. Als u rugpijn heeft en de diagnose degeneratieve schijfziekte is gesteld, kan dit verantwoordelijk zijn voor uw pijn.
In dit geval zijn de symptomen die vaak worden aangetroffen lokale pijn (deze kan soms uitstralen naar de billen), verergerd door langdurige statische houdingen en overmatige inspanning. Maar de symptomen variëren over het algemeen van persoon tot persoon, zozeer zelfs dat het moeilijk is om een typisch klinisch beeld van degeneratieve schijfziekte vast te stellen.
Als de schijfziekte verband houdt met a hernia of uitsteeksel, is het mogelijk om een bestraling van pijn van het type waar te nemen ischias of cruralgia. Dit is waarschijnlijk te wijten aan zenuwirritatie van de zenuwen die grenzen aan de tussenwervelschijven.
Maar het is ook mogelijk dat uw L5-S1-degeneratieve schijfziekte al lang voor het begin van uw symptomen aanwezig is, of dat dit niet het geval is. niet gerelateerd aan uw lage rugpijn.
Waarom ? Omdat het lichaam een buitengewoon vermogen heeft om zich aan te passen.
Als de veranderingen ooit geleidelijk waren, heeft uw lichaam zich mogelijk aangepast aan schijfdegeneratie. Ook als de schijf niet in contact komt met een zenuwwortel, is er mogelijk geen geassocieerd ontstekingsproces en daarom minimale (of geen) pijn.
Dus wat moeten we onthouden?
L5-S1 degeneratieve schijfziekte kan soms symptomen veroorzaken, hoewel deze bij sommige mensen asymptomatisch is. Het is daarom mogelijk om met de degeneratieve schijfziekte L5-S1 te leven zonder het zelfs maar te weten!
Als er pijn is, is dit absoluut noodzakelijk correleren waargenomen bevindingen met beeldvorming met klinische evaluatie.
Behandeling van degeneratieve tussenwervelschijven: wat te doen in de praktijk?
Als je je afvraagt over degeneratieve schijfziekte, komt dat waarschijnlijk omdat je rug pijn doet. Je hebt misschien begrepen door dit artikel te lezen dat de diagnose op zich niet noodzakelijkerwijs verband hield met je symptomen. Maar je hebt nog steeds rugpijn.
Wat kunt u doen om uw lage rugpijn te verminderen en uw activiteiten te hervatten?
Raadpleeg natuurlijk een zorgverlener kunt u de behandeling aanpassen aan uw toestand. Over het algemeen beginnen we met: conservatieve behandelingen gericht op het ontlasten, naast het herstellen van uw bewegingen en het maximaliseren van uw functie.
Een arts kan bijvoorbeeld ontstekingsremmende medicijnen of spierverslappers voorschrijven. Een fysiotherapeut kan u een oefenprogramma geven dat gericht is op het versterken van uw spieren en het vergroten van uw flexibiliteit. Een osteopaat kan manuele therapietechnieken (massages, manipulaties) toepassen om u te ontlasten.
Hier zijn 7 tips om uw symptomen te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
7 tips om rugpijn veroorzaakt door L5-S1 degeneratieve schijfziekte te verminderen
1. Kom in beweging!
Laten we beginnen met het belangrijkste punt: het is mogelijk om de conditie van uw schijven te verbeteren, zelfs nadat ze degeneratie hebben ondergaan. De oplossing: sporten!
Zeker, sommige intense en veeleisende activiteiten zouden de degradatie van de schijven kunnen versnellen. Het heeft waarschijnlijk te maken met overbelasting en deze aanpak wordt niet aanbevolen. Integendeel, het is aangetoond dat activiteiten met betrekking tot dynamische bewegingen met lage of matige snelheid (en inclusief axiale compressie) bevorderen schijfregeneratie.
Dit bevestigt dus het aanpassingsvermogen van de schijven, meer bepaald hun positieve aanpassing aan gemeten (en veilige!) fysieke activiteit.
2. Verander regelmatig van houding
Bericht aan degenen die een bureaubaan hebben. We geven vaak de schuld slecht postuur als oorzaak van rugpijn of degeneratieve schijfziekte.
Maar het is vooral de gebrek aan beweging waardoor de kans het grootst is dat er schijfdegeneratie ontstaat.
Zoals gezegd kan regelmatige beweging de tussenwervelschijven rehydrateren en stijfheid en spieratrofie helpen voorkomen.
Je kent waarschijnlijk de oplossing: Sta regelmatig op tijdens je werkuren, doe het zeker houdingsoefeningen overdag, en een zo actief mogelijke levensstijl aan te nemen!
3. Breng warmte en/of ijs aan
Soms is de pijn zo invaliderend dat het ons belet om te bewegen. Hoewel u zoveel mogelijk actief moet blijven, tijdelijke rust is soms nodig om zijn symptomen te verlichten.
Breng ijs en/of warmte aan om uw rugpijn te verminderen. Welke moet je kiezen tussen de twee? Kortom, degene die je het meeste goed doet! (Voor een uitgebreider antwoord, zie volgend artikel.)
4. Pas meditatie- en ademhalingstechnieken toe
Naast pijn komt lage rugpijn met zijn deel van stress. Met dit in gedachten kunnen ademhalingsoefeningen en/of meditatie je helpen deze moeilijke beproeving te overwinnen.
Neem de tijd om je lichaam en geest te ontspannen in een optimale ontspanningsomgeving. Om dit te doen, oefeningen ademhaling diafragmaatique of opmerkzaamheid nuttig en effectief kan zijn.
5. Verlies je (een paar) extra kilo's
Het kan relevant zijn om extra kilo's kwijt te raken als u te zwaar bent. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat relatie tussen obesitas en lage rugpijn, hoewel deze relatie niet altijd zo gemakkelijk te benadrukken is.
Maar wat nog belangrijker is, het verdient de voorkeur om regelmatige fysieke activiteit te integreren die is aangepast aan uw levensstijl. Dit zal helpen om goede rugspieren te behouden, evenals een gunstige mobiliteit en constante rehydratatie van de tussenwervelschijven.
Gewichtsverlies is alleen maar een bonus (vooral als je goede eetgewoonten aanneemt!).
6. Adopteer een ontstekingsremmend dieet
Als men de veronderstelling accepteert dat ontsteking verantwoordelijk is voor rugpijn, is het normaal om strategieën te vinden die gericht zijn op het verminderen van ontstekingen.
Het ontstekingsremmende dieet kan interessant zijn om dit doel te bereiken (naast gewichtsbeheersing). Het is essentieel om voedingsmiddelen te vermijden die een ontstekingsproces bevorderen, en prioriteit te geven aan voedingsmiddelen die een ontstekingsremmende werking hebben. Voor meer details is er een artikel aan gewijd hier.
7. Stop met roken
Sigaretten komen met hun deel van wandaden. Onder deze, de versnelde degeneratie van de tussenwervelschijven in vergelijking met degenen die niet roken.
Meer hoef je niet te zeggen!
Alternatieve behandelingen bij de behandeling van L5-S1 degeneratieve schijfziekte
Er zijn ook alternatieve behandelingen die worden gebruikt bij de behandeling van rugpijn. Hoewel ze een gebrek aan wetenschappelijk bewijs aantonen, worden ze vaak gebruikt, soms met succes.
Hier is een (niet-uitputtende) lijst met alternatieve behandelingen die kunnen worden gebruikt om rugpijn te bestrijden om L5-S1 degeneratieve schijfziekte te behandelen:
- Acupunctuur
- cupping (zuignappen)
- Qigong
- Shiatsu
- Myotherapie
- Quinton Plasma
- Percutane hydrotomie
- therapeutische yoga
- Cranio-sacraal therapie
Hulpmiddelen en accessoires voor rugpijn
Naast de bovengenoemde behandelingen zijn er verschillende producten en accessoires op de markt verkrijgbaar om pijn in de onderrug die verband houdt met degeneratieve schijfaandoeningen te verlichten. Houd er rekening mee dat deze hulpmiddelen over het algemeen tijdelijke verlichting bieden en spaarzaam moeten worden gebruikt.
Enkele van de meest bekende accessoires zijn (klik op het item waarin u geïnteresseerd bent voor aankoopopties):
acupressuur mat
- Wellax acupressuurset laat niets te wensen over: voor een complete en een perfecte wellness-ervaring, ontvang je bij onze acupressuurmat een bijpassend spijkerkussen!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Onze fakirmat stimuleert de spieren, bevordert de doorbloeding en kan zo spanning effectief verlichten. Zo bestrijd je vervelende rug- en nekpijn!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Na een training, een wedstrijd of een dag hard werken: The Well axe acupunctuurmat is de ideale ondersteuning om dagelijkse spanning los te laten. Pure ontspanning voor lichaam en geest!
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
lumbale riem verhitte
- 【Krachtige 360° ondersteuning】 Met 4 roestvrijstalen steunen en 2 stalen veren langs de taille biedt de rugbeugel voor zwaar tillen een sterke 360° verticale ondersteuning voor de onderrug en zorgt voor een optimale decompressie van de wervelkolom, waardoor rugblessures worden voorkomen door het optillen van halters, langdurig staan of zitten, huishoudelijke taken en werk.
- 【Pijn verlichten】De ergonomische rugsteun biedt sterke ondersteuning voor de onderrug en buikspieren, waardoor de druk rond de taille toeneemt om vermoeidheid, spanning en andere ruggerelateerde verwondingen te voorkomen. Ontlast de taillespieren, hernia's, ischias, scoliose, enz. wanneer u de rugsteungordel draagt.
- 【3 verwarmingsmodi】De rugbrace voor lage rugpijn bevat een verwarmingskussen bevestigd door middel van klittenband, die je eenvoudig kunt bedienen via de controller. Er zijn 3 verwarmingsinstellingen (laag, gemiddeld, hoog) waarmee u de temperatuur naar behoefte kunt aanpassen om de bloedcirculatie te bevorderen en rugpijn te verlichten.
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Ergonomisch rugkussen
- ✨Premium materiaal: ons lendensteunkussen is gevuld met een nieuwe temperatuurgevoelige spons, de lendensteun kan de contouren van uw rug aanpassen aan de temperatuur. De buitenste laag van lendenkussen is gemaakt van ademende stof van hoge kwaliteit. De stof van het rugsteunkussen is comfortabel en zacht en vervaagt niet gemakkelijk. De onderdelen van het lendenkussen zijn gecertificeerd en zijn veilig en onschadelijk voor de menselijke gezondheid.
- ✨Hoogwaardig ontwerp: het rugsteunkussen voor de stoel is ergonomisch en het kussen voor rugpijn heeft een verdeeld ontwerp, het rugkussen van traagschuim kan uw rugcurve ondersteunen en een gezonde houding bevorderen. Het lendensteunkussen voor de stoel maakt gebruik van elastische banden om het lendensteunkussen voor de bank stevig op de zitting te bevestigen.
- ✨Bescherm uw gezondheid: met onze autorugsteun kunt u uw wervelkolom en autorugsteun beter beschermen bureaustoel Helpt de spanning in de onder- en middenrug te verlichten die wordt veroorzaakt door langdurig zitten of autorijden. Als u vaak last heeft van rugpijn door langdurig zitten, moet u zeker een bureaustoelrugkussen proberen.
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Massage pistool
- DEEP TISSUE MASSAGE GUN – ALDOM Muscle Massage Gun voor atleten is ideaal voor het verlichten van spierpijn, pijn en stijfheid, bevordert de bloedcirculatie en helpt het opwarmen en afkoelen te versnellen. Het helpt ook het lichaam sneller te herstellen en kan worden gebruikt als percussiemassageapparaat in de sportschool of sportclub, wordt met één hand vastgehouden en heeft een comfortabel handvat.
- 6 MASSAGEKOPPEN + 30 SNELHEDEN - Het deep tissue massagepistool wordt geleverd met 6 verschillende massagekoppen om pijnlijke spieren te verlichten, 30 instelbare snelheidsmodi, kies de snelheid en massagekoppen die het beste bij uw behoeften passen (1 tot 800 pulsen per minuut ) om verschillende lichaamsdelen en spiergroepen te richten, Integreer een percussieve massage-ervaring. Verkort de spierhersteltijd.
- SUPER STILLE EN KRACHTIGE MASSAGE GUN - Professionele handheld percussie stimulator. Met een krachtige motor met hoge penetratie, is de deep tissue massager ontworpen om golven van ontspanning en verlichting door het lichaam te sturen, en de dagelijkse mobiliteit en flexibiliteit te vergroten met percussietherapie voor pijnverlichting van gewrichten en spierpijn en verlengt de duur van spiermassage
- Verlicht spierpijn - Ons massagepistool kan strakke spieren, pijn en stijve rug helpen verlichten en gevoelige weefsels ontspannen. Het diepe spiermassageapparaat verwijdert snel het melkzuur dat na de training wordt geproduceerd, waardoor de hersteltijd van de spieren aanzienlijk wordt verkort
- 8 massagekoppen + 99 snelheden – het krachtige massagepistool bevat meerdere eenvoudig te vervangen massagekoppen die voor verschillende lichaamsdelen en spiergroepen kunnen zorgen. Met 99 snelheidsaanpassingsinstellingen kunt u de vibratiesnelheid beter kiezen om de meest comfortabele staat voor u te bereiken
- LED-aanraakscherm – Het spiermassagepistool is uitgerust met een LED-scherm, dat de snelheid en het batterijpercentage kan weergeven. U kunt de snelheid van de elektrische stimulator verhogen of verlagen door eenvoudig op de knop + of - te drukken, en deze kan snel worden aangepast door lang indrukken, wat gemakkelijk en handig in gebruik is
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Invasieve behandelingen: ultieme oplossing?
Ten slotte worden invasieve behandelingen soms overwogen als de pijn aanhoudt en eerdere behandelingen niet effectief zijn gebleken.
Over het algemeen worden ze overwogen als de degeneratie van de L5-S1-schijf zodanig is dat deze het ruggenmerg en/of de overeenkomstige zenuwwortels aantast.
Hoe dan ook, het is raadzaam om uw arts te raadplegen die u in het proces kan begeleiden.
Hier is een lijst van invasieve behandelingen die worden overwogen:
- infiltraties (cortison, facetblok, ruggenprik, Discogel, PRPEnz.).
- Chirurgie (artrodese, laminectomie, schijfprotheseEnz.).
Hoe zit het met grootmoeders remedies en natuurlijke producten?
Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om verschillende lichaamspijnen te behandelen, vooral vanwege hun ontstekingsremmende kracht.
Natuurlijke remedies die de symptomen kunnen verlichten zijn onder meer (klik op het product waarin u geïnteresseerd bent voor aankoopopties):
Kurkuma
Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
- WAAROM KIEZEN VOOR ONZE KURKUMA EN ZWARTE PEPER CAPSULES? – Kurkuma is een zeer bekende plant…
- KRACHTIGE KURKUMA CAPSULES - Kurkuma is een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten,…
- IDEALE EN PRAKTISCHE FORMULE – De poeders die we gebruiken worden subtiel geoogst,…
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
gember
Naast de bijzondere smaak die het geeft aan het koken en de lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
- 【Natuurlijke Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch met Gember en…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
- 【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Omega-3
Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden in drie natuurlijke vormen door voedsel geleverd: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem blijken omega-3 vetzuren dat ook te zijn zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Ischias, meestal gekoppeld aan een ontsteking secundair aan a hernia, kan het ook reageren op omega-3, mits het regelmatig wordt geconsumeerd.
- ✔ WAAROM NUTRAVITA OMEGA 3 VISOLIE? – Onze omega 3 komt van nature uit de rijke wateren van de Peruaanse kust. De oliën worden vervolgens gedistilleerd voor een hogere zuiverheid om de hoogste niveaus van zuren zonder verontreinigingen te leveren – EPA en DHA, waarbij metalen, PCB’s en andere gifstoffen worden verwijderd. 2 capsules per dag, ons supplement levert een maximale sterkte van 660 mg EPA en 440 mg DHA. 240 capsules per fles voor een levering van 4 maanden.
- ✔ WAAROM OMEGA 3? Elke aanbevolen dagelijkse dosis van ons premium Omega 3-visoliesupplement bevat krachtige essentiële vetzuren – eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), die beide verschillende lichaamsfuncties helpen ondersteunen, vooral bij de normale werking van het hart. DHA ondersteunt het behoud van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Al deze claims worden ondersteund door de EFSA
- ✔ WELKE INGREDIËNTEN WORDEN GEBRUIKT BIJ NUTRAVITA? – We hebben een toegewijd team van farmacologen, scheikundigen en onderzoekers die werken aan het vinden van de beste en meest heilzame ingrediënten, waardoor we geavanceerde, krachtige vitamines en supplementen kunnen leveren die geen kleurstoffen of kunstmatige smaakstoffen bevatten. Van *vis* die mogelijk NIET geschikt is voor mensen met een allergie. De zachte capsule is gemaakt van (runder)gelatine.
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
citroen-eucalyptus
Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
- Eucalyptus citriodora etherische olie.
- 100% puur.
- Botanische naam: eucalyptus citriodo.
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
wintergroen
Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de essentiële oliën die het meest wordt gebruikt in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt gebruikt bij massages ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
- EIGENSCHAPPEN BIOLOGISCHE WINTERGOOD ESSENTIËLE OLIE: Wintergroen etherische olie is…
- GEBRUIKSAANWIJZING: Raadpleeg de gebruiksaanwijzing of vraag uw apotheker om advies. Deze...
- PURESSENTIEL DNA: Een assortiment van 55 essentiële oliën die essentieel zijn voor het welzijn in de…
Laatst bijgewerkt op 2024-09-08 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Vergeet niet dat deze producten geen medische behandeling vervangen. Aarzel niet om te raadplegen voor ondersteuning aangepast aan uw toestand.
Conclusie (en take-home message)
Tot zover de degeneratieve schijfziekte L5-S1!
Als uw arts u deze diagnose heeft gesteld door middel van medische beeldvorming, is het eerste wat u moet doen niet in paniek raken! Ten eerste is het niet gegarandeerd dat het degeneratieve schijfziekte is die verantwoordelijk is voor uw pijn. Een zorgverlener kan dit voor u bevestigen.
Zodra ernstige schade is uitgesloten, is het mogelijk om L5-S1-degeneratieve schijfziekte effectief te behandelen. Het moet echter duidelijk zijn dat de pijn gaat niet weg terwijl u inactief blijft. Inderdaad, een proactieve benadering is DE oplossing bij uitstek voor diegenen die optimaal willen genezen, naast het voorkomen van herhaling van blessures.
Onder de beschikbare behandelingen zijn meer natuurlijke of alternatieve technieken en invasieve methoden om te overwegen na het falen van conservatieve behandeling. Zorg ervoor dat u een ervaren en vertrouwde zorgverlener vindt die uw bondgenoot en uw gids zal zijn.
Goed herstel!