Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde
Uw arts heeft u uiteindelijk doorverwezen voor een MRI om uw lage rugpijn op te helderen. In het verslag vanmedische beeldvorming, wordt melding gemaakt van L5-S1 degeneratieve schijfziekte. Het kan ook op cervicaal niveau zijn, L4-L5, of zelfs geassocieerd met interapophyseale artrose.
Is dat slecht ? Kunnen we het genezen? Kun je werken met degeneratieve schijfziekte L5-S1? En vooral, wat is precies degeneratieve schijfziekte? We horen vaak over de hernia of schijfuitsteeksel, maar wat is het verschil?
In het volgende artikel behandelen we alles wat u moet weten over L5-S1 degeneratieve schijfziekte, met de nadruk op eenvoudige, praktische concepten. U gaat naar huis met een beter begrip van uw conditie en met hulpmiddelen om uw rugprobleem aan te pakken.
Definitie van degeneratieve schijfziekte
Het is onmogelijk om u de degeneratieve schijfziekte L5-S1 uit te leggen zonder u een korte anatomische les. Aangezien deze diagnose verband houdt met: tussenwervelschijven, laten we beginnen met het identificeren van de belangrijkste structuren die deel uitmaken van de ruggengraat:
De wervelkolom (of wervelkolom) bestaat uit: wervels gesuperponeerd. In de lumbale regio (onderrug) zijn er 5 wervels genaamd L1, L2, L3, L4 en L5. Merk op dat de wervelkolom eindigt met het heiligbeen, dit driehoekige bot bestaat ook uit 5 gelaste wervels (S1, S2, S3, S4 en S5).
tussen elk gewerveld, er is een tussenwervelschijf. De L4-L5-schijf is bijvoorbeeld de schijf die zich tussen de L4- en L5-wervels bevindt. De schijf L5-S1 daarentegen bevindt zich tussen de laatste lendenwervel (L5) en de eerste sacrale wervel (S1).
Samengevat zijn de tussenwervelschijven structuren die zich tussen 2 boven elkaar liggende wervels bevinden. Als we de samenstelling van deze schijven bestuderen, zien we dat ze op kussentjes lijken. Meer specifiek zijn ze samengesteld uit een gelatineuze kern (Nucleus pulposus in het diagram) in het centrale gebied, omgeven door een vezelachtige ring (Annulus fibrosus).
Maar waar zijn de tussenwervelschijven voor? Hun rollen omvatten:
Rol van tussenwervelschijven:
- De scheiding van de wervels van de wervelkolom
- Schokabsorptie tijdens bewegingen met impact (lopen, rennen, springen, enz.)
- De drukverdeling dankzij de gelatineuze kern
- Mobiliteit tussen de wervels
Wat gebeurt er in de aanwezigheid van L5-S1 degeneratieve schijfziekte? Progressieve laesies worden waargenomen in de tussenwervelschijven L5 en S1. Dit kan de plaats zijn van microscheuren, uitdroging, vervorming of barsten. De meest voorkomende oorzaak van degeneratie is artrose en leidt dus tot progressieve slijtage van de tussenwervelschijven.
Waarom treft het vooral de wervels in de onderrug? Simpelweg omdat de L5-S1 wervelsegmenten een scharnierzone (een intermediair tussen uw lenden- en sacrale wervels) vertegenwoordigen die veel fysieke beperkingen ondergaat vanwege de lage positie.
Wat is meertraps degeneratieve schijfziekte?
In het geval van een tussenwervelschijfziekte betekent de term ‘geënsceneerd’ dat de schade meerdere tussenwervelschijven betreft en niet slechts één.
Dit degeneratieve proces kan elke schijf in de wervelkolom aantasten, van het cervicale gebied tot het lumbale gebied. Symptomen ontwikkelen zich langzaam en geleidelijk in de tijd.
Oorzaken van degeneratieve schijfziekte
de belangrijkste oorzaken zijn de (vaak normale) veroudering van de wervelkolom, genetische factoren of bepaalde RSI-blessures. Sommige ongelukken kunnen de wervelkolom vatbaar maken voor schijfdegeneratie. De gevolgen kunnen hernia's of uitsteeksels zijn.
Hoe degeneratieve schijfziekte L5-S1 te diagnosticeren?
Als u deze regels leest, heeft u misschien al een MRI gehad die een (of meer!) niveaus van degeneratieve schijfziekte liet zien.
Momenteel is er alleen demedische beeldvorming die in staat is om L5-S1-schijfdegeneratie te diagnosticeren. Een CT-scan of röntgenfoto zal de hoogte van de schijven beoordelen, evenals de integriteit van het gewrichtskraakbeen.
Een MRI daarentegen zal meer details geven over de schijflaesie (irritatie van een bijbehorende zenuwwortel, hernia of schijfuitsteekselEnz.).
In de kliniek kan een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg een neurologisch onderzoek en stelde een hypothese op van schijfbeschadiging. Deze testen omvatten onder meer:
- reflexen
- de myotomen (kracht en uithoudingsvermogen van de onderste ledematen)
- dermatomen (gevoeligheid in de benen)
- zenuwstresstests
- enz.
Deze beoordelingstests hebben echter bepaalde beperkingen die het stellen van een ultranauwkeurige diagnose in de weg staan.
Degeneratieve schijfziekte en rugpijn (de symptomen)
Laten we beginnen statistiek waarvan ik hoop dat het uw kijk op uw degeneratieve schijfziekte zal uitdagen:
- 96% van de 80-jarigen zonder lage rugpijn vertoonden tekenen van degeneratie op medische beeldvorming
- 68% van de XNUMX-plussers zonder lage rugpijn vertoonden tekenen van degeneratie op medische beeldvorming
- 37% van de twintigers zonder lage rugpijn vertoonde tekenen van degeneratie op medische beeldvorming
Maar dan zul je tegen me zeggen: wat is het verband tussen mijn degeneratieve schijfziekte en mijn rugpijn? Het is makkelijk. Als u rugpijn heeft en de diagnose degeneratieve schijfziekte is gesteld, kan dit verantwoordelijk zijn voor uw pijn.
In dit geval zijn de symptomen die vaak worden aangetroffen lokale pijn (deze kan soms uitstralen naar de billen), verergerd door langdurige statische houdingen en overmatige inspanning. Maar de symptomen variëren over het algemeen van persoon tot persoon, zozeer zelfs dat het moeilijk is om een typisch klinisch beeld van degeneratieve schijfziekte vast te stellen.
Als de schijfziekte verband houdt met a hernia of uitsteeksel, is het mogelijk om een bestraling van pijn van het type waar te nemen ischias of cruralgia. Dit is waarschijnlijk te wijten aan zenuwirritatie van de zenuwen die grenzen aan de tussenwervelschijven.
Maar het is ook mogelijk dat uw L5-S1-degeneratieve schijfziekte al lang voor het begin van uw symptomen aanwezig is, of dat dit niet het geval is. niet gerelateerd aan uw lage rugpijn. Waarom ? Omdat het lichaam een buitengewoon vermogen heeft om zich aan te passen.
Als de veranderingen ooit geleidelijk waren, heeft uw lichaam zich mogelijk aangepast aan schijfdegeneratie. Ook als de schijf niet in contact komt met een zenuwwortel, is er mogelijk geen geassocieerd ontstekingsproces en daarom minimale (of geen) pijn.
Moraliteit ? L5-S1 degeneratieve schijfziekte kan soms symptomen veroorzaken, terwijl het bij sommige mensen asymptomatisch is. Het is daarom mogelijk om te leven met L5-S1 degeneratieve schijfziekte zonder het zelfs maar te weten! In aanwezigheid van pijn is het absoluut noodzakelijk correleren waargenomen bevindingen met beeldvorming met klinische evaluatie.
Behandeling: wat concreet te doen?
Als je je afvraagt over degeneratieve schijfziekte, komt dat waarschijnlijk omdat je rug pijn doet. Je hebt misschien begrepen door dit artikel te lezen dat de diagnose op zich niet noodzakelijkerwijs verband hield met je symptomen. Maar je hebt nog steeds rugpijn.
Wat kunt u doen om uw lage rugpijn te verminderen en uw activiteiten te hervatten?
Raadpleeg natuurlijk een zorgverlener kunt u de behandeling aanpassen aan uw toestand. Over het algemeen beginnen we met: conservatieve behandelingen gericht op het ontlasten, naast het herstellen van uw bewegingen en het maximaliseren van uw functie.
Een arts kan bijvoorbeeld ontstekingsremmende medicijnen of spierverslappers voorschrijven. Een fysiotherapeut (fysio0) kan u een oefenprogramma geven dat gericht is op het versterken van uw spieren en het vergroten van uw flexibiliteit. Een osteo kan manuele therapietechnieken (massages, manipulaties) toepassen om u te ontlasten.
Hier zijn 7 tips om uw symptomen te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
7 tips om rugpijn te verminderen (al dan niet veroorzaakt door degeneratieve schijfziekte)
1. Kom in beweging!
Laten we beginnen met het belangrijkste punt: het is mogelijk om de staat van uw schijven te verbeteren, zelfs nadat ze degeneratie hebben ondergaan. De oplossing: sporten!
Zeker, sommige intense en veeleisende activiteiten zouden de degradatie van de schijven kunnen versnellen. Het heeft waarschijnlijk te maken met overbelasting en deze aanpak wordt niet aanbevolen. Integendeel, het is aangetoond dat activiteiten met betrekking tot dynamische bewegingen met lage of matige snelheid (en inclusief axiale compressie) bevorderen schijfregeneratie.
Dit bevestigt dus het aanpassingsvermogen van de schijven, meer bepaald hun positieve aanpassing aan gemeten (en veilige!) fysieke activiteit.
2. Verander regelmatig van houding
Bericht aan degenen die een bureaubaan hebben. We geven vaak de schuld slecht postuur als oorzaak van rugpijn of degeneratieve schijfziekte. Maar het is vooral de gebrek aan beweging die hoogstwaarschijnlijk degeneratie van de schijf veroorzaakt. Zoals eerder vermeld, kan regelmatige beweging de schijven hydrateren en stijfheid en spieratrofie helpen voorkomen.
Je kent de theorie al: Sta regelmatig op tijdens je werkuren, doe wat houdingsoefeningen overdag, en een zo actief mogelijke levensstijl aan te nemen!
3. Breng warmte en/of ijs aan
Soms is de pijn zo invaliderend dat het ons belet om te bewegen. Hoewel u zoveel mogelijk actief moet blijven, tijdelijke rust is soms nodig om zijn symptomen te verlichten.
Breng ijs en/of warmte aan om uw rugpijn te verminderen. Welke te kiezen tussen de twee? Degene die jou het meeste goed doet! (Voor een uitgebreider antwoord, zie volgend artikel.)
4. Pas meditatie- en ademhalingstechnieken toe
Naast pijn komt lage rugpijn met zijn deel van stress. Met dit in gedachten kunnen ademhalingsoefeningen en/of meditatie je helpen deze moeilijke beproeving te overwinnen.
Neem de tijd om je lichaam en geest te ontspannen in een optimale ontspanningsomgeving. Om dit te doen, oefeningen ademhaling diafragmaatique of opmerkzaamheid nuttig en effectief kan zijn.
5. Verlies je (een paar) extra kilo's
Het kan interessant zijn om je extra kilo's kwijt te raken als je te zwaar bent. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat relatie tussen obesitas en lage rugpijn, hoewel deze relatie niet altijd zo gemakkelijk te benadrukken is.
Maar wat nog belangrijker is, het is het beste om regelmatige lichaamsbeweging in uw levensstijl op te nemen. Dit zal helpen om goede rugspieren te behouden, evenals een gunstige mobiliteit en constante schijfrehydratatie. Gewichtsverlies is alleen maar een bonus (vooral als je goede eetgewoonten aanneemt!).
6. Adopteer een ontstekingsremmend dieet
Als men de veronderstelling accepteert dat ontsteking verantwoordelijk is voor rugpijn, is het normaal om strategieën te vinden die gericht zijn op het verminderen van ontstekingen.
Het ontstekingsremmende dieet kan interessant zijn om dit doel te bereiken (naast gewichtsbeheersing). Het is essentieel om voedingsmiddelen te vermijden die een ontstekingsproces bevorderen, en prioriteit te geven aan voedingsmiddelen die een ontstekingsremmende werking hebben. Voor meer details is er een artikel aan gewijd hier.
7. Stop met roken
Sigaretten komen met hun deel van wandaden. Onder deze, de versnelde degeneratie van de tussenwervelschijven in vergelijking met degenen die niet roken.
Meer hoef je niet te zeggen!
Alternatieve behandelingen
Er zijn ook alternatieve behandelingen die worden gebruikt bij de behandeling van rugpijn. Hoewel ze een gebrek aan wetenschappelijk bewijs aantonen, worden ze vaak gebruikt, soms met succes. Hier is een (niet-uitputtende) lijst van alternatieve behandelingen die kunnen worden gebruikt om rugpijn te bestrijden om L5-S1-degeneratieve schijfziekte te behandelen:
-Acupunctuur
Hulpmiddelen en accessoires voor rugpijn
Naast de bovengenoemde behandelingen zijn er verschillende producten en accessoires op de markt verkrijgbaar om pijn in de onderrug die verband houdt met degeneratieve schijfaandoeningen te verlichten. Houd er rekening mee dat deze hulpmiddelen over het algemeen tijdelijke verlichting bieden en spaarzaam moeten worden gebruikt.
Onder de producten die door onze professionals worden aanbevolen, hebben we:
- 【Multifunctionele fysiotherapie】De acupressuurset bevat een acupressuurmat en kussen en 2 massageballen. U kunt de acupressuurset op verschillende manieren en op verschillende lichaamsdelen gebruiken, zoals lage rugpijn, slapeloosheid, chronische stress, vermoeidheid, spanning, stoornissen in de bloedsomloop, etc.
- 【Veilig en eersteklas materiaal】De acupressuur mat massager, kussenhoes en opbergtas zijn gemaakt van 100% katoen, de binnenkant is 21D high-density milieuvriendelijke spons. De massagenagel is gemaakt van niet-giftig ABS-kunststof. 100% natuurlijk zonder bijwerkingen, hypoallergeen.
- 【Natuurlijke oude Indiase genezing】 De acupressuurmat heeft 230 massagenagels, 6210 massagepunten, het kussen heeft 73 massagenagels, 1971 massagepunten. Je gewicht wordt gelijkmatig verdeeld in duizenden kleine stukjes om talloze acupunctuurpunten te stimuleren. Ideaal voor ontspanning en bevordering van de bloedsomloop. De afmeting van de acupressuurmat is 68*42cm, de afmeting van het massagekussen is 37 x 15 x 10cm.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- 🔥LICHAAMVERWARMING – De verwarmingskussen lumbale bestaat uit een ingebouwd verwarmingskussen dat snel opwarmt om warmte te bieden voor de behandeling van symptomen, menstruatiekrampen en maagaandoeningen, artritis, beenpijn en meer.
- 🔥Trilmassage - De rugmassager is geïntegreerd met 4 krachtige massagemotoren om een rustgevende vibrerende massage te geven. Het helpt de spanning en spanning in de nek en schouders, de onderrug, de lendenstreek, de dijen en de benen te verminderen.
- 🔥Aanpasbare massage - Deze rugpijnpakking heeft 3 massagemodi, 2 instelbare vibratie-intensiteiten en 2 verwarmingsniveaus. Hiermee kunt u een instelling voor uzelf aanpassen om het ultieme comfort te bereiken. Het verwarmingskussen is uitgerust met oververhittingsbeveiliging en automatische uitschakelfuncties om veilig gebruik te garanderen.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- HOUDINGSCORRECTIE & SPIERACTIVATIE: Gepatenteerde Neuroband-technologie activeert rug- en schouderspieren en herinnert uw lichaam eraan om uw rug en schouders op één lijn te brengen en tegelijkertijd comfort en bewegingsvrijheid te bieden.
- PIJN- EN SPANNINGSVERMINDERING: Ondersteunt en stabiliseert gespannen spieren in de nek, rug en schouders en helpt pijn en spanning te verlichten zonder de spieren te beperken.
- LETSELPREVENTIE: Helpt schouder- en rugklachten te voorkomen door ondersteuning te bieden en schadelijke bewegingen te voorkomen. Aanbevolen voor alledaagse situaties, waaronder zittend of fysiek werk, sportactiviteiten, huishoudelijk werk, enz. Het product bevordert gunstige werkhoudingen door zwakke spieren te stabiliseren en uitlijning te bevorderen, waarbij de opening tussen de gewrichten wordt geneutraliseerd.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Verbeter niet-ondersteunende stoelen: het comfortkussen van traagschuimmateriaal gebruikt lichaamswarmte om zich aan te passen aan de rondingen van de rug en zorgt voor de lendensteun die bij mensen zo erg ontbreekt. bureaustoelen
- Tegen rugpijn: De meeste stoelen ondersteunen de rug niet, wat spanning veroorzaakt. Het ergonomische kussen ondersteunt de boven-, midden- en onderrug, voor optimaal comfort
- Ademende hoes: het stoelkussen is voorzien van een ademende mesh-hoes die lucht laat circuleren en warmteophoping voorkomt. Eindelijk de hele dag genieten van een perfect frisse zitplaats
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Massagepistool met 30 niveaus: ALDOM massage pistool Kies de snelheid en massagekoppen die het beste bij uw behoeften passen, kan snel melkzuur elimineren dat na het sporten wordt geproduceerd, en voor het dagelijks verlichten van spierpijn, rug- en nekpijn en stijfheid, waardoor de tijd voor spierherstel aanzienlijk wordt verkort.
- Lange levensduur van de batterij: Uitgerust met een batterij van hoge kwaliteit, kan de spierstimulator ongeveer 6-8 uur na het opladen blijven werken, terwijl het koelsysteem overtollige warmte effectief kan verwijderen. Als de batterij bijna leeg is, zal er een rode prompt verschijnen.
- Minder dan 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM spiermassagepistool met hoge prestaties en weinig ruis. beschikt over geavanceerde technologie en een niet-geborstelde elektrische motor met hoog koppel, met de uiterst nauwkeurige mal die de machinekop en het lichaam stevig verbindt, de motor met hoog koppel draait 1800-4800 keer per minuut en bereikt uw weefsel om de fascia los te maken ( bindweefsel)
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- LUMBA +: Maakt gebruik van de neurovertebrale decompressietechniek erkend door INSERM, beoefend in osteopathiepraktijken en erkend door de Vereniging van Exclusieve Osteopaten. Neurovertebrale decompressie is een chirurgische of niet-chirurgische procedure die tot doel heeft de druk op de wervelkolom te verminderen ruggengraat of spinale zenuwen
- Neurovertebrale decompressie is een sleutelelement bij de behandeling van rugpijn zoals hernia's, uitpuilende schijven, ischiaspijn, schijfdegeneratie en artrose. Vertebrale decompressie is een principe dat steeds vaker wordt gebruikt bij de behandeling van rugpijn (zenuwpijn). ischias vast, schijf knijpen, scoliose, compressie van de wervels of lage rugpijn).
- Laten we de techniek van spinale decompressie ontdekken en samen de effecten ervan bekijken door uit te rekken tegen ischias. Principe van werveldecompressie Vertebrale (of neurovertebrale) decompressie is een zachte behandeling die wordt gebruikt bij heupzenuw vast, van hernia of in het geval van beknelling van de schijf.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- RUG MASSAGE ROLLER OM UW SPIERPIJN TE VERLICHTEN: verlicht uw spierpijn en spanning met de Core Balance noppenschuimroller. Rol de spiermassageroller die onder uw spieren is geplaatst om verklevingen van zacht weefsel te verbreken en pijnlijke triggerpoints (spierknopen) aan te pakken.
- DIEPERE MYOFASCIAL RELEASE: Onze rugmassageroller heeft een holle plastic behuizing met een noppenschuimbuitenkant voor een diepere myofasciale release. De noppen op deze rugroller werken als de handen en vingers van een stimulator om strakke spierknopen veel effectiever te richten, te ontspannen en los te laten.
- VERBETER UW PRESTATIES: Door de rugroller over uw spieren te rollen, komen gifstoffen vrij en wordt de bloed- en zuurstofstroom naar het doelgebied verhoogd. Masseer je spieren met onze fitnessroller voor of na een training om je prestaties te verbeteren, je hersteltijd te versnellen en je te beschermen tegen blessures.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Compex en TENS (elektrische stimulatie)
- Spierstimulator met 30 programma's: 10 fysieke voorbereidingsprogramma's, 8 pijnstillingsprogramma's, 5 herstelprogramma's, 2 revalidatieprogramma's en 5 fitnessprogramma's.
- De partner van je sportvoorbereiding, waarmee je blessures voorkomt, beter herstelt maar ook je pijn verlicht.
- 4 onafhankelijke kanalen waarmee u 2 spiergroepen tegelijk kunt trainen.
- PREMIUM GRADE, KRACHTIGE PULSE: Easy@Home TENS PL-029V, professioneel en effectief apparaat voor pijnverlichting met elektronisch spierstimulerend effect. Het hoogwaardige ontwerp met krachtige, professionele pulsintensiteit is niet alleen geschikt voor pijnverlichting en spierontspanning, maar ook voor spierherstel en pijnbeheersing voor zowel amateur- als professionele sporters of sporters die regelmatig sporten.
- EFFECTIEVE MASSAGETHERAPIE: 20 vermogensniveaus voor intensiteit variërend van zeer licht tot extreem krachtig, 5 geautomatiseerde massageprogramma-opties en 3 traditionele massagemodi. Een effectief therapieapparaat voor pijnverlichting. Een ideaal cadeau voor Valentijnsdag, Moederdag, Vaderdag, Kerstmis, Verjaardag.
- GEBRUIKSVRIENDELIJK: Groot verlicht LCD-display met volledig geautomatiseerde, intuïtieve massageprogramma's en instelbare intensiteit. Onafhankelijke digitale bediening voor linker- en rechterkanalen.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Invasieve behandelingen
Ten slotte worden soms invasieve behandelingen overwogen wanneer de pijn aanhoudt en eerdere behandelingen zijn niet effectief gebleken. Over het algemeen worden ze overwogen wanneer de degeneratie van de L5-S1-schijf zodanig is dat deze het ruggenmerg en/of de overeenkomstige zenuwwortels aantast. Hoe dan ook, het is raadzaam om uw arts te raadplegen die u in het proces kan begeleiden.
Hier is een lijst van invasieve behandelingen die worden overwogen:
-infiltraties (cortison, facetblok, ruggenprik, Discogel, PRPEnz.).
-Chirurgie (artrodese, laminectomie, schijfprotheseEnz.).
Hoe zit het met natuurlijke remedies en producten?
Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om verschillende lichaamspijnen te behandelen, vooral vanwege hun ontstekingsremmende kracht.
Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking:
- kurkuma : Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
- REDEN OM TE KIEZEN VOOR ONZE KURKUMA CAPSULES MET GEMBER EN ZWARTE PEPER – Onze complexe kurkuma…
- KRACHTIGE KURKUMA CAPSULES - Kurkuma is een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten,…
- IDEALE EN PRAKTISCHE FORMULE – De poeders die we gebruiken worden subtiel geoogst,…
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- gember : Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
- 【Natuurlijke Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch met Gember en…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
- 【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Omega-3 vetzuren : Omega-3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Aangezien ischias meestal verband houdt met ontstekingen die secundair zijn aan een hernia, kan het ook reageren op omega-3 vetzuren als u ze regelmatig gebruikt.
Geen product gevonden.
- Citroen-eucalyptus: Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
- Eucalyptus citriodora etherische olie.
- 100% puur.
- Botanische naam: eucalyptus citriodo.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- wintergroen : Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
- EIGENSCHAPPEN BIOLOGISCHE WINTERGOOD ESSENTIËLE OLIE: Wintergroen etherische olie is…
- GEBRUIKSAANWIJZING: Raadpleeg de gebruiksaanwijzing of vraag uw apotheker om advies. Deze...
- PURESSENTIEL DNA: Een assortiment van 55 essentiële oliën die essentieel zijn voor het welzijn in de…
Laatst bijgewerkt op 2024-05-01 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Vergeet niet dat deze producten geen medische behandeling vervangen. Aarzel niet om te raadplegen voor ondersteuning aangepast aan uw toestand.
Conclusie (en take home message!)
Tot zover de degeneratieve schijfziekte L5-S1! Als uw arts u ooit deze diagnose heeft gesteld door middel van medische beeldvorming, moet u niet in paniek raken! Het is al niet gegarandeerd dat het degeneratieve schijfziekte is die verantwoordelijk is voor uw pijn (een gezondheidswerker zal dit kunnen bevestigen).
Zodra ernstige schade is uitgesloten, is het mogelijk om L5-S1-degeneratieve schijfziekte effectief te behandelen. Het moet echter duidelijk zijn dat de pijn gaat niet weg terwijl u inactief blijft. Inderdaad, een proactieve benadering is DE oplossing bij uitstek voor diegenen die optimaal willen genezen, naast het voorkomen van herhaling van blessures.
Onder de beschikbare behandelingen zijn meer natuurlijke of alternatieve technieken en invasieve methoden om te overwegen na het falen van conservatieve behandeling. Zorg ervoor dat u een ervaren en vertrouwde zorgverlener vindt die uw bondgenoot en uw gids zal zijn.
Goed herstel!
referenties
- https://www.webmd.com/back-pain/degenerative-disk-disease-overview
- https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/what-degenerative-disc-disease
- https://www.em-consulte.com/article/178047/determinants-genetiques-de-la-discopathie-degenera
Mijn naam is Anas Boukas en ik ben fysiotherapeut. Mijn missie ? Mensen helpen die lijden voordat hun pijn verergert en chronisch wordt. Ik geloof ook dat een goed opgeleide patiënt zijn kansen op herstel aanzienlijk vergroot. Dit is waarom ik heb gecreëerd Healthforall-groep, een netwerk van medische sites, in samenwerking met verschillende gezondheidswerkers.
Mijn reis:
Bachelor- en masterdiploma's aan de Universiteit van Montreal , Fysiotherapeut voor CBI Gezondheid,
Fysiotherapeut voor Het Internationale Fysiotherapiecentrum
