Welkom bij Lombafit!
Onze missie? Helpt u uw rugpijn te overwinnen,
en een actief en vervullend leven hervatten
We weten hoe slopend, verontrustend en frustrerend pijn is.
Het hebben van rugpijn betekent ook dat u verschillende vrijetijds- en sportactiviteiten moet opofferen.
De angst voor chronische pijn bedreigt ons voortdurend.
Wat als mijn toestand verslechtert? Wat als ik geïnfiltreerd moest worden, of erger nog, geopereerd moest worden? Wat als ik voor altijd zou moeten stoppen met mijn favoriete sport?
En als, wat als... Er zijn zoveel vragen die je bezighouden!
Of u nu op zoek bent naar informatie, praktisch advies of persoonlijke ondersteuning, Lombafit is er om u te begeleiden in elke fase van uw herstel.
Wij streven ernaar u concrete en effectieve oplossingen te bieden, gebaseerd op bewezen expertise en ruime ervaring.
Wie ben ik? (Over Anas, oprichter van Lombafit)
Mijn naam is Anas, een gediplomeerd fysiotherapeut in Canada, en oprichter van Lombafit.
Met 13 jaar ervaring in het behandelen van rugpijn heb ik de kans gehad om met meer dan 25 patiënten te werken, elk met hun eigen verhaal en uitdagingen.
Ik gebruik een unieke en holistische methode die tot doel heeft de echte oorzaken van pijn te identificeren en gerichte en effectieve therapeutische oefeningen voor te schrijven.
Een holistische en functionele aanpak
Om rugpijn te elimineren, is het essentieel om het bewegingspotentieel te herstellen door de onevenwichtigheden die verantwoordelijk zijn voor de pijn te corrigeren.
Onze 5-stappenaanpak:
📚 1. Sluit ernstige schade uit
Hoewel dit zelden voorkomt, moet u er eerst voor zorgen dat uw rugpijn niet wordt veroorzaakt door een ernstige aandoening zoals kanker.
🔍 2. Identificeer onevenwichtigheden
Het is essentieel om de onevenwichtigheden in de spieren en gewrichten te identificeren die waarschijnlijk verantwoordelijk zijn voor uw pijn, om vervolgens een passend behandelplan op te stellen.
🎯 3. Schrijf de juiste oefeningen voor
Voer de oefeningen uit die zijn aangepast aan uw conditie, waarbij u geleidelijk en in alle veiligheid complexere bewegingen integreert.
🏋️ 4. Breng het geleerde in de praktijk
Of u nu een atleet of een vrijetijdsliefhebber bent, onze oefeningen zijn ontworpen om perfect in uw dagelijks leven te passen en herhaling te voorkomen.
⚖️ 5. Breng de belangrijkste factoren in evenwicht
We werken aan kracht, mobiliteit en flexibiliteit, waarbij we rekening houden met slaap, stress en voeding.
Om u tijdens uw reis te ondersteunen, bevorderen wij wederzijdse hulp en motivatie binnen onze zorgzame gemeenschap.
Onze blog is een uitgebreide bron waarmee u uw toestand beter kunt begrijpen en concrete oplossingen kunt vinden om uw rugpijn te behandelen.
Abonneer u op ons YouTube-kanaal en ontvang advies en oefeningen aangepast aan elke aandoening. Ik bied u zelfs begeleide sessies aan en beantwoord de vele vragen die u heeft over uw aandoening.
Met dit gratis programma kunt u binnen 21 dagen terugkeren naar een actief leven en uw pijn verlichten. Dit actieplan van 3 weken biedt begeleide, aangepaste, veilige en progressieve oefensessies.
Sluit u aan bij een gemeenschap van mensen die gemotiveerd zijn om ondanks hun rugpijn terug te keren naar een actief en vervullend leven. Profiteer van exclusief advies en ondersteuning van mensen die zich in een vergelijkbare situatie bevinden als de uwe.
Lombafit Studio
DE Fitnessbestemming geschikt voor rugpijn. Als u wilt (her)starten met sporten na rugklachten, is ons virtuele platform voor u gemaakt. Profiteer van honderden begeleide sessies aangepast aan rugpijn, comfortabel bij u thuis.
Binnenkort beschikbaar 😉
Wilt u profiteren van een persoonlijke aanpak om uw rugpijn te verlichten en zonder pijn uw activiteiten te hervatten? Als fysiotherapeut gespecialiseerd in rugpijn met 13 jaar ervaring, ben ik hier om u aangepaste oplossingen aan te bieden.