Gedurende zwangerschap, de vrouw wordt geconfronteerd met vele afleveringen van ongemak en verschillende kwalen. Onder hen is de ribpijn. Het is een bron van angst en ongemak in het dagelijks leven. Wat zijn de oorzaken en hoe te verhelpen? We vertellen je alles over de ribpijn tijdens de zwangerschap.
Ga direct naar het gedeelte dat u interesseert
Definitie en anatomie
Anatomie van de ribben en thoracale regio
De ribben bevinden zich in het bovenste deel van de romp, ter hoogte van het borstgebied. Ze zijn plat, lang, gebogen in de vorm van een boog en schuin naar beneden. Elk hecht zich aan twee wervels, posterieur, en aan het borstbeen anterieur, door het ribkraakbeen. Sommige ribben hebben een vrij uiteinde en zijn alleen verbonden met de wervels (zwevende ribben).
In totaal zijn er 24 ribben. Samen met het borstbeen en de borstwervels vormen ze de ribbenkast. Deze wordt aan de bovenzijde begrensd door de cervico-thoracale uitgang en aan de onderzijde door het diafragma. Het bevat de longen en het mediastinum (samen gevormd door het hart, de thymus, de slokdarm, de luchtpijp, de zenuwen, een deel van de aorta en de vena cava). Zijn rol is voornamelijk om hen te beschermen, evenals de buikorganen (bijvoorbeeld het middenrif, de lever, enz.).
Of het nu gaat om de inhoud of de containers, de ribbenkast zal niet immuun zijn voor gevolgen van zwangerschap.
Welke veranderingen ondergaat het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap en waarom?
Verstoring van de hormonale stroom en toename van de grootte van de foetus in de baarmoeder zijn de belangrijkste factoren van veranderingen bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Deze hebben onder meer invloed op de morfologie, het functioneren van de organen en de stemming. Ze worden vanaf de eerste maand gevoeld en evolueren met het ritme van de zwangerschap.
Een van de belangrijkste veranderingen is die van invloed op het bewegingsapparaat. Dit betreft met name het bekkengebied, het lumbale gebied en de thoracale regio.
Op het niveau van het bekken heeft de transformatie tot doel de spier- en ligamenteuze weefsels te ontspannen om zich al voor te bereiden op de bevalling. Het fenomeen treedt op onder invloed van relaxine, een hormoon dat door het lichaam wordt uitgescheiden op dee week van amenorroe.
Ter hoogte van de rug wordt de lumbale lordose meer geaccentueerd naarmate de zwangerschapsmaanden verstrijken. De lengte en het gewicht van de baby nemen toe, waardoor het zwaartepunt van het lichaam van de toekomstige moeder naar voren zal komen. Zo wordt de rug hol.
Op het niveau van het thoracale gebied, hoe meer de buik groeit, hoe meer de ribbenkast zich verwijdt. Het diafragma wordt ook omhoog geduwd.
Hoe zit het met ribpijn tijdens de zwangerschap?
een ribpijn tijdens de zwangerschap is een pijnlijk en onaangenaam gevoel dat in de ribben wordt geactiveerd.
Wat is het verband tussen ribpijn en zwangerschap?
La pijn op de borst en ribben komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Hoe dichter het tijdstip van de bevalling nadert, hoe meer de toekomstige moeder lijdt.
De toename van de grootte van de baby is een van de belangrijkste oorzaken van dit kwaad. Dit wordt verklaard door het feit dat de organen minder ruimte hebben en het diafragma naar boven wordt gedrukt. Dit veroorzaakt niet alleen stijfheid in de laatste, maar ook in de intercostale spieren. En dit is de oorzaak van de pijn in de ribben en borst bij zwangere vrouwen. Dit is ook de oorzaak van moeizame ademhaling.
Het regelmatig schoppen van de baby tegen de ribben van de moeder is ook een belangrijke factor in de ribpijn. Deze worden vergroot door de zithouding en diepe inspiratie, vanwege de toename van de compressie bij de ribben.
In de context van shock of trauma bij zwangere vrouwen, ribpijn komt overeen met een breuk of met a rib verstuiking. De situatie is ernstig in het geval van een fractuur, omdat deze intrathoracale of intra-abdominale organen (zoals de lever, milt, enz.) kan perforeren. Dit kan zeer slechte gevolgen hebben voor de zwangerschap.
In zeldzame gevallen kan de ribpijn tijdens zwangerschap kan ook worden gekoppeld aan schade aan onderliggende organen. Als u pijn in uw rechterribben heeft, kan dit te wijten zijn aan spanning op de lever. En als de pijn uitstraalt naar de linker ribben, kunnen we denken aan een pathologie van de maag (zure oprispingen, misselijkheid, braken, etc.) of aan de milt. We moeten ook op onze hoede zijn voor pre-eclampsie bij subcostale pijn.
Wat zijn de oplossingen om ribpijn bij zwangere vrouwen te verlichten?
de ribpijn verdwijnen meestal pas na de bevalling. Dus, zodat ze de activiteiten van het dagelijks leven niet verstoren, moeten ze worden ontlast.
Om dit te doen, gebruiken we de fysiotherapie (fysiotherapie). Deze methode bestaat uit het werken aan de ademhaling en doe een soort van meditatie. Het doel is om stijve spieren te ontspannen en de costovertebrale regio te mobiliseren.
Hier zijn enkele eenvoudige en praktische methoden die thuis kunnen worden beoefend.
Maak een maximale inspiratie om op te blazen en de buik te werken, houd deze inspiratie dan een paar seconden vast en adem tenslotte uit. Je kunt de oefening 10 keer herhalen, in 2-3 sets 2-3 keer per dag.
Mobiliseer de ribbenkast: ga liggen en strek beide armen tegelijkertijd of om de beurt uit, terwijl u telkens inademt.
Ontspan het middenrif: ga liggen, buig je knieën en leg je handen op je buik. Adem dan langzaam door de buik op te blazen. Herhaal het proces voor ongeveer tien ademhalingen en in 3 series.
Strek de intercostale spieren: ga zitten en breng een arm boven het hoofd.
Gebruik een zwangerschapsbal om de ribbenkast te verzachten.
ANTI-BURST-SYSTEEM: Dankzij de premium PVC-samenstelling en het innovatieve anti-burst-systeem is de BODYMATE-fitnessbal bijzonder robuust. Pas echter op: dit systeem heeft zijn grenzen. Controleer bij gebruik van uw bal of deze niet beschadigd is. Het mag niet in de buurt van scherpe voorwerpen worden gebruikt.
VEELZIJDIG: Kantoor of fitness? De BODYMATE fitnessbal is het essentiële accessoire voor je dagelijkse gymnastiek thuis, of je nu pilates, yoga of crossfit beoefent, maar hij kan ook je dagelijkse bureaustoel vervangen. Poging !
BODYMATE-KWALITEIT: Gemaakt van niet-vervuilende en hypoallergene materialen, het oppervlak van de BODYMATE-fintnessbal is licht schurend, waardoor hij bijzonder resistent en antislip is.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-05 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Als ribpijn aanhoudt,osteopaat kan helpen door middel van zachte manipulaties aangepast aan de foetus. Ze kunnen ook een zwangerschapskussen aanbevelen om de spanning op de ribben te verminderen.
REPRESENTATIEVE SLAAP – Dit ergonomische zwangerschapskussen garandeert een goede nachtrust, ondersteunt uw rug en heupen en zorgt ervoor dat u comfortabel in zijligging kunt rusten.
MULTIFUNCTIONEEL – Dankzij de houten knopen kan dit zwangerschapskussen worden omgetoverd tot een stevige steun voor je rug. U kunt dus achterover leunen en ontspannen, of uw benen optillen om de zwelling te verlichten.
STEVIGHEID - De vulling bestaat uit 100% gesiliconiseerde polyestervezels. Het positioneringskussen heeft daarom de juiste stevigheid aangepast aan uw veranderende behoeften tijdens de zwangerschap.
Laatst bijgewerkt op 2024-05-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
eindelijk, de ribpijn bij zwangere vrouwen blijft goedaardig behalve in de context van shock of trauma en eclampsie in zeldzame gevallen. Er zijn eenvoudige en effectieve oefeningen om ze te verlichten en deze speciale periode minder pijnlijk te maken. Ontstekingsremmers zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.
Mijn naam is Arotoky en ik studeer menselijke geneeskunde. Sinds meer dan 5 jaar webredacteur, richt ik me momenteel op het thema gezondheid en welzijn. Ik ben er sterk van overtuigd dat ik met mijn waardevolle artikelen veel mensen kan helpen hun klachten te verlichten en zich beter te voelen. Mijn doel is om mijn kennis over gezondheid te delen met het grote publiek door middel van webschrijven.
