Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde
La ischias wordt regelmatig genoemd ter verklaring van pijn die uitstraalt naar de onderste ledematen tijdens de zwangerschap. Aan de andere kant kan pijn in de lies of dij ook komen van een cruralgia.
Als je zwanger bent en last hebt van pijn in de onderrug, het bekken of het been, kan dit artikel je helpen te bepalen of je symptomen te wijten zijn aan cruralgia of niet. Als bonus worden behandelstrategieën aangeboden om pijn te verlichten.
Notitie : Ik raad je ook aan om het artikel over de te lezen ischias tijdens de zwangerschap om uw probleem beter te begrijpen en de juiste oplossingen te bieden.
Ga direct naar het gedeelte dat u interesseert
Definitie: Wat is cruralgia?
Onmogelijk om je over cruralgia te vertellen zonder een basiscursus anatomie te volgen. crurale zenuw, doet dat je ergens aan denken? Ook wel de femorale zenuw genoemd, deze bestaat uit zenuwvezels van de 2e, 3e en 4e wervels lumbaal (L2, L3, L4). Deze zenuw is sensorisch-motorisch. Met andere woorden, het maakt de samentrekking van bepaalde spieren mogelijk, zoals de heupbuigers of de knie-extensoren (motorisch aspect), en zorgt ook voor sensatie aan de voorkant en binnenkant van het been (sensorisch aspect).
De term cruralgia kan worden onderverdeeld in "crural" en "algia". Cruralgia verwijst dus naar pijn in de regio van de crurale zenuw (of femoraal). Naast de pijn worden de volgende tekenen en symptomen toegevoegd:
Mogelijke gevoelloosheid en tintelingen in de onderste ledematen
Cruralgia treft vooral volwassenen ouder dan 50 jaar, maar het kan ook zwangere vrouwen treffen. We zullen in de volgende sectie de redenen ontdekken waarom zwangerschap cruralgia kan veroorzaken.
Waarom verschijnt cruralgia tijdens de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap kan cruralgia-achtige pijn op verschillende manieren worden verklaard:
De baarmoeder zet uit, wat pijn kan veroorzaken in de omliggende gebieden, inclusief de lies.
In de late zwangerschap, als het hoofd van de baby op het bekkengebied drukt, kan dit constant of intermitterend ongemak in de lies veroorzaken.
Hormonen die 'relaxine' worden genoemd, worden tijdens de zwangerschap uitgescheiden, waardoor ligamenten losraken en de stabiliteit verminderen. Deze instabiliteit kan zich uiten als pijn in de lies.
Het zwaartepunt verandert tijdens de zwangerschap, evenals het lopen. Overmatig gebruik van de structuren rond de lies kan daarom pijn op dit niveau veroorzaken.
Factoren die cruralgia bevorderen
De risicofactoren voor ischias tijdens de zwangerschap zijn:
Multipariteit (vrouw die al meerdere bevallingen heeft gehad): bij deze aandoening is de afname van de spierspanning in de buikspieren en gewrichtslaxiteit groter dan bij de nullipara (vrouw in haar eerste zwangerschap).
Geschiedenis van cruralgia
de jonge leeftijd
zwaarlijvigheid
Intensieve sportactiviteiten voor de zwangerschap
De uitoefening van een beroep inclusief langdurig staan
Sedentaire levensstijl
Zware lasten dragen
Overmatig autorijden.
De gevolgen van cruralgia op zwangerschap
Cruralgia veroorzaakt soms intense en chronische pijn. De intensiteit neemt toe bij het lopen, bij langdurig staan of zitten, en is maximaal aan het einde van de dag. Dit zal het sociale leven van de zwangere vrouw beïnvloeden en haar dagelijkse en actieve activiteiten bemoeilijken. De slaap kan ook worden belemmerd als de pijn laat op de dag piekt.
Bovendien wordt de pasgeborene beïnvloed door cruralgia. Deze aandoening kan gevolgen hebben voor de bevalling en dus voor de schedel van de pasgeborene. Als epidurale analgesie wordt gekozen tijdens de bevalling, cruralgia onhandig kan zijn. Inderdaad, ontsteking van de zenuwwortel verlaagt plaatselijk de effectiviteit van lokale anesthetica. Epidurale analgesie zal daarom minder effectief zijn.
Cruralgia behandeling tijdens de zwangerschap
De behandeling van cruralgia is niet anders als je zwanger bent of niet. Toegegeven, bepaalde medicijnen (zoals ontstekingsremmers, spierverslappers of anti-epileptica) kunnen niet worden voorgeschreven, maar er zijn verschillende strategieën om symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Hier zijn 2 oefeningen die vaak worden voorgeschreven in de fysiotherapie om de symptomen van cruralgia te verlichten. Uiteraard heeft er vooraf een evaluatie plaatsgevonden om de effectiviteit van de oefeningen te waarborgen. Forceer de pijn nooit en stop zodra u een ongewoon symptoom voelt.
Flossen van de crurale zenuw
Opmerking: Als de pijn gevoelloosheid, tintelingen of elektrische schokken veroorzaakt, verminder dan het bewegingsbereik. Ik moedig u ook aan om te overleggen als dit het geval is.
1. Sta op en zorg ervoor dat je steun hebt om je evenwicht te bewaren.
2. Breng in één beweging de hiel van het aangedane been naar uw bil terwijl u uw hoofd naar voren kantelt. Houd de eindpositie 3 seconden vast.
3. Terwijl je je been laat zakken, breng je ook je hoofd naar achteren (of neutraal).
4. Herhaal dit ongeveer XNUMX keer en neem zo nodig pauzes.
Dynamische psoas stretch
1. Ga in ridderstand staan. Het aangedane been moet teruggeplaatst worden.
2. Breng uw bekken naar voren terwijl u uw rug recht houdt totdat u spanning voelt op de bovenkant (of voorkant) van uw dijbeen.
3. Houd 3 seconden vast en keer terug naar de beginpositie.
4. Herhaal dit ongeveer XNUMX keer en neem zo nodig pauzes.
Was dit artikel nuttig voor u?
Geef aan dat je het artikel waardeert
Lezersbeoordeling 4 / 5. Aantal stemmen 4
Als u baat heeft gehad bij dit artikel
Deel het alsjeblieft met je dierbaren
Hartelijk dank voor uw terugkeer
Hoe kunnen we het artikel verbeteren?
Ana Boukas( Fysiotherapeut, fysiotherapeut, adviseur )
Mijn naam is Anas Boukas en ik ben fysiotherapeut. Mijn missie ? Mensen helpen die lijden voordat hun pijn verergert en chronisch wordt. Ik geloof ook dat een goed opgeleide patiënt zijn kansen op herstel aanzienlijk vergroot. Dit is waarom ik heb gecreëerd Healthforall-groep, een netwerk van medische sites, in samenwerking met verschillende gezondheidswerkers.
