Last van een ischias is een situatie die bijzonder kan zijn uitschakelen zolang de pijn intens kan zijn. Gelukkig bestaan er meerdere medicamenteuze en alternatieve behandelingen, zoals zenuw massage ischias ter hoogte van de bil.
Maar hoe komt het tot stand? Antwoord in dit artikel.
Ga direct naar het gedeelte dat u interesseert
Anatomische herinnering
Le heupzenuwis de dikste en langste zenuw in het menselijk lichaam. Het bestaat uit zenuwvezels die afkomstig zijn van wortels die de ruggengraat van L4 naar S3. Het verlaat het bekken via de grote ischiale inkeping die zich onder het bekken bevindtheup bot, volgt dan een lang pad waarbij het de bil, de heup, de dij, de knie, de kuit kruist om te eindigen op het niveau van de voet.
Le heupzenuw zelf eindigt in feite op het niveau van het knieholtegebied (knie) waar het in tweeën splitst om twee zenuwen te vormen: de scheenbeen en fibulair.
Dit is een zenuw genaamd " gemengd die zowel een sensorische als een motorische functie heeft.
Wat is ischias?
La ischias is niets anders dan de pijn die wordt gevoeld langs het pad dat wordt doorlopen door een of beide wortels van de heupzenuw. Het is meestal het gevolg van irritatie of compressie die op de laatste wordt uitgeoefend.
Afhankelijk van de zenuwwortel die compressie ondergaat (en de mate van irritatie), kan het pijnlijke pad variëren, dus het is mogelijk om te onderscheiden:
Een pijn die het achterste deel van de dij, het uitwendige deel van de knie en het been kruist, evenals de bovenkant van de voet om te eindigen ter hoogte van de grote teen, wanneer de wortel L5 wordt gecomprimeerd.
Aan de andere kant, wanneer de compressie de wortel S1, het pijnlijke pad gaat door de achterkant van de dij en knie, de kuit, de hiel en de voetzool en eindigt dan aan de buitenrand van de voet en bereikt de laatste drie tenen.
Over het algemeen wordt slechts één van de onderste ledematen aangetast door ischias. Het gebeurt echter in zeldzame gevallen dat het beide ledematen treft.
Alvorens over behandeling te praten, is het essentieel om de exacte oorzaak van ischias te identificeren, omdat het de laatste is die de behandeling sterk stuurt. Een medisch consult is daarom essentieel om ischias goed te kunnen behandelen.
Zodra de diagnose goed is gesteld en de oorzaak goed is geïdentificeerd, kan de arts eerst medicijnen voorschrijven om de pijn te verlichten en de spieren te ontspannen.
Het is meestal eenpijnstillers op verschillende niveaus zoals paracetamol of de codeïne, inniet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en corticosteroïden. Een spierverslapper wordt ook vaak voorgeschreven om de spieren te ontspannen en zo deel te nemen aan de verlichting van pijn.
Eindelijk neurovitaminen type B1-B6 kan van belang zijn bij de behandeling van pijn als gevolg van irritatie van de heupzenuw.
Een ander aspect van zorg is dat van fysiotherapie (fysiotherapie), inderdaad 'Swarmte toepassen of glace aan de oorsprong van de pijn, met andere woorden op lumbaal niveau, vormt een zeer effectieve behandeltechniek wanneer iemand aan ischias lijdt.
Eindelijk sessies van fysiotherapie enosteopathie om oefeningen uit te voeren en te voorzien massages, in het bijzonder van de heupzenuw, zijn ook een belangrijke stap in de behandeling van ischias.
La massage therapie is een effectieve behandeling om pijn door pijn tijdelijk maar effectief te verlichten heupzenuw. Deze methode zal inderdaad de gespannen spieren ontspannen die de pijn veroorzaken.
Bovendien zal het de bloedcirculatie bevorderen en daardoor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar pijnlijke plekken verbeteren, waardoor een betere genezingsomgeving ontstaat.
Le massage stimuleert ook specifieke drukreceptoren in de hersenen, deze stimuleren niet alleen het vrijkomen van endorfine, de feel-good hormonen, die daardoor de pijn verminderen, maar ook het niveau van cortisol, het stresshormoon, dat een gevoel van opluchting geeft en de pijn.
De massage bestaat uit het ontspannen van de spieren die direct het gebied van de zenuw aan de achterkant van de dij bedekken, met name de piriformis, en niet het masseren van de zenuw zelf, omdat velen het verwarren!
Laten we niet vergeten dat het doel de losheid spierspanning rond de nerf ischias, wat de verlichting van het lijden zal veroorzaken. De massage zal dus voornamelijk worden uitgevoerd ter hoogte van de onderrug, de billen, de achterkant van de dij, de kuit en de voetzolen.
Het moet duidelijk zijn dat deze massages de oorzaak van ischias uiteraard niet zullen oplossen, maar ze zullen het niettemin mogelijk maken om de pijn tijdelijk te verlichten en zo op korte termijn bij te dragen aan de verbetering van de kwaliteit van leven van de patiënt.
Massagevormen van de heupzenuw tot de bilspier
Le heupzenuw massageter hoogte van de bil wordt zeer vaak gewaardeerd door patiënten.
Er zijn verschillende vormen van massage die kunnen worden gegeven aan de billen om de heupzenuw te ontlasten. Namelijk de manuele massage van een gediplomeerd therapeut, de massage met een tennisbal of het gebruik van een massage pistool.
Manuele massage door een gediplomeerd therapeut
Onder de behandelmethoden voor ischias vallen therapeutische manuele massages uitgevoerd door a masseur fysiotherapeut op medisch voorschrift. Ze helpen het welzijn te verbeteren en verlichten pijn en stijfheid als gevolg van irritatie van de heupzenuw.
Massage met een tennisbal :
Ja ja! je leest goed. Aandoeningen veroorzaakt door de heupzenuw kunnen worden verlicht met een simpele tennisbal. Het is een eenvoudige en economische methode die u op dezelfde manier kalmeert als een gewone massage.
Om dit te doen, plaatst u een tennisbal stevig onder uw rug, piriformis dij of billen. Ga dan liggen en beweeg zachtjes totdat je de pijnlijke spieren vindt. Oefen nu druk uit op het doelgebied.
spier massage pistool
Le massage pistool is een draagbaar apparaat, uitgerust met een batterij die kan worden opgeladen, evenals verschillende accessoires en specifieke tips. Het wordt gebruikt om massages te geven om pijn te verzachten, spieren te ontspannen en de bloedsomloop te activeren.
Het werkt door middel van trillingen die de huid met een hoge frequentie raken.
Conclusie
Zeker, de vele bestaande massages zijn een zeer goede aanvulling op de behandeling van ischias. Ze moeten echter complementair zijn aan andere therapeutische strategieën, zoals het beoefenen van lichaamsbeweging en rekoefeningen en het verbeteren van de levensstijl.
Mijn naam is Sidali. Ik ben huisarts en Webeditor. Als zorgverlener is het mijn missie om bij te dragen aan de verlichting van de aandoeningen van mijn patiënten. Omdat ik ook gepassioneerd ben door schrijven, heb ik het genoegen mijn gedegen medische kennis met het grootste aantal lezers te delen, door populaire artikelen te schrijven die zeer prettig zijn om te lezen.
Mijn naam is Sidali. Ik ben huisarts en webredacteur. Als gezondheidsprofessional is het mijn missie om bij te dragen aan de verlichting van de kwalen van mijn patiënten. Omdat ik ook een passie heb voor schrijven, heb ik het genoegen mijn solide medische kennis met het grootste aantal lezers te delen door populaire artikelen te schrijven die zeer aangenaam zijn om te lezen.
