een hernia is een van de meest voorkomende oorzaken van nek-, rug- en beenpijn. Het is een pathologie die op zichzelf of via thuiszorg kan genezen. Het vermijden van alcoholgebruik kan het herstel echter versnellen. In dit artikel inventariseren we de verband tussen hernia en alcohol.
Focus op hernia
Definitie
Een hernia is een spinale pathologie. De wervels zijn een reeks botten met schijven ertussen. Deze schijven fungeren als buffers tussen uw botten. Hierdoor kunt u gemakkelijk buigen en bewegen, omdat ze schokken tussen elk van de wervels dempen.
LWanneer een van deze schijven scheurt of lekt, wordt dit een hernia genoemd.
Symptomen van een hernia
de symptomen van hernia (op lumbaal niveau) omvatten gevoelloosheid, zwakte en pijn in het been, de voet, de bil en de onderrug.
Wanneer de hernia zich op cervicaal niveau bevindt, tast deze eerder de nek en de bovenste ledematen aan (en kan paresthesieën zoals mieren in handen).
Pijn kan optreden en variëren afhankelijk van het geval. In het algemeen kunnen bepaalde bewegingen, zoals: leun naar voren, hoesten, niezen en persen maken de pijn erger.
Over het algemeen kan een hernia vanzelf genezen of met een goed uitgevoerde conservatieve behandeling. Aarzel niet om een gezondheidsprofessional te raadplegen om de diagnose te verduidelijken en te profiteren van de juiste zorg.
Daarnaast is het essentieel om uw arts te raadplegen als u lijdt aan cauda equina. Dit is pijn in een zenuwbundel die afkomstig is van het onderste uiteinde van het ruggenmerg in uw onderrug. Dit leidt tot verlies van controle over blaas en darmen.
Het is ook mogelijk dat de tussenwervelschijf op het ruggenmerg drukt (myelopathie). Dit zal zwakte of zelfs verlamming van beide benen veroorzaken, hoewel dit zeldzaam is.
Verzwarende factoren
Hernia's verschijnen als pijn in de nek of arm (cervicale hernia), of zelfs in de rug en in het been (lumbale hernia). Verschillende oorzaken kunnen dit verklaren, zoals veroudering, waardoor de schijf uitdroogt en barst.
Bovendien duwt overgewicht het lichaam in houdingen die de natuurlijke vorm van de wervelkolom afschrikken. Deze fmogelijk een hernia.
Hernia en alcohol
De effecten van alcohol op het lichaam
Alcohol beïnvloedt alle normale lichaamsfuncties. Het dehydrateert het lichaam. Alcohol blokkeert inderdaad de productie van vasopressine, een antidiuretisch hormoon dat door de hypothalamus in de hersenen wordt geproduceerd. Dit hormoon heeft de rol van het regelen van de hoeveelheid water in het lichaam. Als u alcohol misbruikt, wordt de hoeveelheid vasopressine verminderd en wordt water uitgescheiden in de urine. De uitdroging beïnvloedt elke cel in het lichaam, inclusief botcellen.
Hoe bevordert alcohol hernia?
Uitdroging in het lichaam betekent dat alle organen, inclusief je schijven, geen water hebben. Deze waterreductie veroorzaakt pijn door wrijving of door de schijven die op de zenuwen rond de wervelkolom drukken.
Alcohol en gewrichtspijn
Sommige wetenschappers zeggen dat alcohol een goed idee zou zijn voor de joint, anderen zijn tegen deze mening. Met mate alcohol drinken is normaal gesproken veilig, het kan zelfs bepaalde soorten ontstekingen verminderen. Het is aangetoond dat het consumeren van een kleine hoeveelheid alcohol het risico op het ontwikkelen van artritis kan verminderen.
Zwaar drinken kan echter problemen veroorzaken. Alcohol kan ook interfereren met sommige ziektebestrijdende medicijnen, met ernstige gevolgen voor de gezondheid. Voordat u alcohol drinkt, is het belangrijk om met een arts te praten over de risico's en voordelen.
Hoe een hernia verlichten en behandelen?
Goede gebaren
Pijn kan worden verminderd door te sporten en een gezond gewicht te behouden. Hoewel niet formeel bewezen, wordt aangenomen dat voldoende water ook helpt om de schijven aan te vullen voor een goede werking van de wervels.
Daarnaast is het belangrijk om aandacht te besteden aan uw levensstijl om de hernia niet te verergeren. Om dit te doen, moet u uw houding aanpassen en langdurig zitten vermijden, wat de symptomen kan verergeren.
Dieet speelt ook een rol bij genezing, bevordert ontstekingsremmende voedingsmiddelen. Hier zijn enkele voorbeelden.
- Knoflook: bevat allicine dat antioxiderende en ontstekingsremmende effecten heeft.
- Groenten en fruit: gezonde, onbewerkte voedingsmiddelen.
- Groene thee: bevat flavonoïden die vechten tegen vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering in het lichaam.
- Eigeel: helpt chronische pijn te bestrijden dankzij de vitamine A, B, E en D die het bevat.
- Schelpdieren: bevatten antioxidanten die zorgen voor een goede gezondheid van uw gewrichten.
- Kool: bevordert de gezondheid van de gewrichten.
- Vette vis: bevat omega-3 om pijn te verminderen.
- Mineraalwater: rijk aan magnesium en calcium.
Wat is de ideale dosis alcohol?
Het is raadzaam om jezelf te beperken en enkele regels te volgen over de dosis alcohol die je niet mag overschrijden.
- Als u dagelijks alcohol drinkt, zorg er dan voor dat u niet meer dan één glas per dag drinkt.
- Voor occasionele drinkers is de dosis maximaal 2 glazen.
- Beperk de consumptie door 1 of 2 dagen zonder alcohol te doen.
- Drink niet meer dan 7 glazen per week.
Je ziet de heilzame effecten van alcohol als je jezelf ook kunt beperken. Vergeet niet veel water te drinken.
Sommige soorten alcohol zijn iets minder gevaarlijk dan andere. Wijn is meer aan te raden. De bier daarentegen verhoogt het risico op coxartrose en gonartrose.
referenties
https://www.rhumatismes.net/index.php?id_q=354
Mijn naam is Arotoky en ik studeer menselijke geneeskunde. Sinds meer dan 5 jaar webredacteur, richt ik me momenteel op het thema gezondheid en welzijn. Ik ben er sterk van overtuigd dat ik met mijn waardevolle artikelen veel mensen kan helpen hun klachten te verlichten en zich beter te voelen. Mijn doel is om mijn kennis over gezondheid te delen met het grote publiek door middel van webschrijven.