La cruralgia, ook wel crurale neuralgie genoemd, is te wijten aan compressie van de crurale zenuw. De pijn begint meestal snel en wordt dan permanent. Vooral 's nachts is het intens. In dit artikel, we gaan kijken hoe we nachtelijke aanvallen van cruralgia kunnen verlichten.
Focus op cruralgia
Anatomie en definitie
Anatomisch gezien is de crurale zenuw is de grootste terminaltak van de lumbale plexus. Het bestaat uit talrijke zenuwwortels die afkomstig zijn van de tweede, derde en vierde lendenwervel.
Wat zijn loop betreft, dompelt de crurale zenuw zich onder in de diepte van de psoas-spier en daalt vervolgens af naar de buitenrand van deze spier in de interne iliacale fossa. Het komt dan voor de psoas aan en gaat onder de crurale boog door voordat het de dij aan de buitenkant binnendringt. Daar verdeelt de zenuw zich in verschillende takken: sensorische takken en motorische takken. Deze strekken zich uit langs de onderste ledematen om de binnenkant van de dij, de binnenkant van de knie en de enkel en de binnenkant van de voet te innerveren.
De media vinden ons cruralgia wanneer de crurale zenuw wordt samengedrukt langs zijn pad. Het pijnlijke symptoom gaat van het buitenste deel van de bil naar het voorste deel van de knie.
Oorzaken en symptomen van cruralgia
Cruralgia heeft meerdere oorzaken net zo :
- een hernia die de wortel van een zenuw samendrukt ter hoogte van de lendenwervels;
- een degeneratieve schijf;
- een smal lumbaal kanaal of spinale stenose;
- artrose;
- een hematoom van de psoas-spier;
- In de meest ernstige gevallen tumorcompressie (neuroom) of infectie.
In termen van symptomen veroorzaakt cruralgia pijn in de onderrug, de binnenkant van de knie en de voorkant van de dij.
De patiënt kan ook andere symptomen ervaren, zoals:
- brandwonden;
- gevoelens van elektriciteit (elektrische schokken);
- tintelingen;
- doof gevoel;
- moeite met het bewegen van het been of de voeten.
Afhankelijk van de ernst is het mogelijk om 's nachts koorts te hebben.
Waarom kan cruralgia 's nachts pijnlijk zijn?
In sommige gevallen wordt de pijn van cruralgia 's nachts meer gevoeld dan overdag. Om dit uit te leggen, weet dat het lichaam 's nachts inactief is. Dientengevolge trekken de spieren samen en accumuleren gifstoffen. Er ontstaan dan spierspanningen die waarschijnlijk meer druk op het niveau van de crurale zenuw zullen veroorzaken. Dit leidt tot een ontsteking van de laatste die de oorzaak is van pijn.
Hoe cruralgia tijdens de slaap te verlichten?
Er zijn veel oplossingen die de pijn van cruralgia van de ene op de andere dag kunnen verlichten.
Dat kan bijvoorbeeld ijs of warmte aanbrengen op de pijnlijke plek. Het is eenvoudig en efficiënt.
Overweeg ook om trekkende bewegingen lumbaal, rekoefeningent om de zenuw vrij te geven evenals spierversterkende oefeningen. Vraag echter, voordat u verder gaat, advies aan een professional om alle ideale oefeningen te kennen om uit te voeren.
Als de intensiteit van de pijn te hoog is, kan de arts verschillende medicijnen voorschrijven, zoals: pijnstillers, anti-inflammatoire of infiltraties.
U kunt zich ook wenden tot alternatief medicijn. Het biedt een ruime keuze aan behandelingen: acupunctuur, acupressuur mat, zuignap (cuppen therapie), myotherapie, Quinton plasma, percutane hydrotomie, therapeutische yoga, craniosacraal therapie et McKenzie-methode.
Om te bepalen welke geschikt is voor uw situatie, hoeft u alleen maar met uw arts te overleggen.
Posities om te slapen met cruralgia
Het is belangrijk om te begrijpen dat om pijn te verlichten, de crurale zenuw moet worden ontlast. Om dit te laten gebeuren, er zijn houdingen die je in bed moet aannemen als je slaapt.
Om goed te kunnen slapen als je last hebt van cruralgia, is het aan te raden om: slaap op je rug en schuif een kussen onder je knieën. Deze houding wordt uitgevoerd om je zenuwen licht gebogen en licht verhoogd te houden terwijl je slaapt. Deze positie helpt ontstekingen te beperken.
Aan de andere kant, als je wilt zijligging, Denken aan leg een kussen tussen je benen. Dit voorkomt dat de wervelkolom te veel draait en het risico loopt de wortels van de crurale zenuw samen te drukken. Uw positie zal afhangen van waar uw pijn zich bevindt. Als het je linker crurale zenuw is die pijn doet, ga dan op je rechterkant liggen en breng je linkerknie in "flexie" en laat je rechterbeen gestrekt. Doe het tegenovergestelde als uw pijn aan de rechterkant wordt gevoeld.
Als je op je buik liggen, schuif een kussen onder je bekken om de druk op de crurale zenuw te verminderen (vooral als de buikligging pijnlijk is).
Middelen
https://www.lombafit.com/cruralgie-a-z/#Les_positions_pour_dormir_avec_une_cruralgie
referenties
Mijn naam is Arotoky en ik studeer menselijke geneeskunde. Sinds meer dan 5 jaar webredacteur, richt ik me momenteel op het thema gezondheid en welzijn. Ik ben er sterk van overtuigd dat ik met mijn waardevolle artikelen veel mensen kan helpen hun klachten te verlichten en zich beter te voelen. Mijn doel is om mijn kennis over gezondheid te delen met het grote publiek door middel van webschrijven.