over 40 mensen op 100 lijden aan ischias. Het is een ziekte die pijnlijk kan zijn met neurologische symptomen. Over het algemeen geneest het spontaan, maar dit is niet altijd het geval. Bepaalde vitamines slikken is een van de oplossingen om ermee om te gaan. Zijn ze echt effectief? Wat vitamines voor ischias ? We zullen erover praten in dit artikel.
Wat is ischias?
Definitie en herinnering
La ischias is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar de pijn langs de heupzenuw. Het is dus een pijnlijke zenuwaandoening.
Laten we eerst wat over anatomie praten. De heupzenuw is de grootste zenuw van het menselijk lichaam. Het loopt door de onderste ledematen en stelt ons in staat om het been of de voeten te bewegen in flexie- en extensiebewegingen. Het zorgt ook voor de gevoeligheid van alle voeten.
La ischias als pathologie wordt verklaard door de compressie van deze zenuw ter hoogte van de lendenwervels 4 en 5 of de heiligbeenwervels 1 en 2. De zenuw raakt dan geïrriteerd en ontstoken.
Symptomen van ischias
Ontsteking van de zenuw manifesteert zich in symptomen zoals:
- krampen, pijnen die vaak uitstralen van de billen naar de benen;
- moeite met bewegen;
- spier zwakte;
- gevoeligheidsproblemen;
- reflexproblemen;
- doof gevoel.
de oorzaken en risicofactoren van ischias zijn talrijk. We kunnen vooral noemen:
- Osteo-articulaire oorzaken: gekenmerkt door a hernia, artrose of stenose van het wervelkanaal.
- Problemen met de bloedsomloop: gemanifesteerd door spataderen, flebitis.
Oude leeftijd als tekortkomingen bevorderen ook ischias. Dit is waarschijnlijk een van de redenen waarom vitamines kunnen helpen.
Focus op de vitamine
Het woord " Vitamine is de samentrekking van twee woorden: "vitaal" en "amine". De vitamine kan worden gedefinieerd als a belangrijke organische stof voor het leven. Zij komt uit laag moleculair gewicht en heeft geen energiewaarde. Ondanks zijn karakteristieke niet-calorisch, blijft deze stof essentieel voor het goed functioneren van de organen.
La vitamine kunnen niet door ons lichaam worden gesynthetiseerd. Het wordt dan ook voornamelijk geleverd door voeding of door supplementen. Er zijn echter enkele uitzonderingen zoals: vitamine D gesynthetiseerd door de huid en vitamine B8 en K geproduceerd door bacteriën in de darmen.
Wat zijn de rollen van de vitamine?
La vitamine neemt deel aan veel vitale chemische reacties, bijvoorbeeld :
- in de stofwisseling;
- voor de synthese van hormonen en enzymen;
- voor het stimuleren van immuniteit;
- om de groei en ontwikkeling van lichaamsdelen en de goede werking van verschillende organen te optimaliseren.
Ze doet ook mee aan constructie, werking en onderhoud van het lichaam mens.
De verschillende soorten vitamines
Vitaminen kunnen worden ingedeeld volgens verschillende criteria. Vanuit het oogpunt van oplosbaarheid zijn er twee hoofdtypen:
- In water oplosbare of in water oplosbare vitamines: dit zijn vitamine B, C en PP. In geval van overmaat worden ze door het lichaam gefilterd en het overschot wordt afgevoerd door de urine.
- Vitaminen oplosbaar in organische oplosmiddelen zoals vetten (in vet oplosbaar): dit zijn de vitamines A, D, E, K die de neiging hebben zich op te hopen in de lever en in vetweefsel. Bij overmaat kunnen ze gezondheidsproblemen veroorzaken.
De effecten van de vitamine op het lichaam
Eenmaal ingenomen en gemetaboliseerd, de vitamine komt in het bloed die het transporteert naar de plaatsen of weefsels waarin het zal werken. Ze oefent antioxiderende acties die het effect hebben van celdegradatie beperken en de gevolgen van ouderdom.
La vitamine kan waarschijnlijk bijdragen aan de preventie van verschillende pathologieën zoals kanker of osteoporose. Dit blijft echter controversieel.
Un overmatige vitamine-inname brengt niet meer voordelen met zich mee. Integendeel, het zou kunnen leiden tot nadelige gezondheidseffecten.
Welke vitamines voor ischias?
Voor ischias kunnen vitamines helpen bij de het voorkomen of in de neuropathie behandeling. Ces belangrijkste voedingsstoffen verminder de ontsteking van de heupzenuw. Deze omvatten de volgende vitamines.
- Groep B-vitamines : ze verbeteren de gezondheid van de zenuwen en helpen vervolgens het probleem van ischias te verhelpen. Deze leveren significante resultaten op in pijnverlichting en zenuwherstel.
- vitamine D.
Opgemerkt moet worden dat de vitamine B12 speelt een belangrijke rol in de synthese van de myelineschede die de zenuwen omhult. Het is daarom belangrijk voor zenuwfuncties. Zo kan een tekort aan deze vitamine het probleem van ischias bevorderen. Wat betreft de dosering geeft de literatuur 50 mg B1 en B6 aan in combinatie met 250 microgram B12.
La vitamine C, toegediend met vitamine E, brengt betere resultaten bij de behandeling van ischias. Vooral op de symptomen zijn de effecten opmerkelijk. Dit is bewezen door enkele wetenschappelijke studies.
Vitamine-inname kan helpen, maar is geen primaire behandeling voor ischias. Het blijft dus noodzakelijk om een gezondheidswerker te raadplegen om van de juiste zorg te profiteren. We kunnen met name onze toevlucht nemen tot conservatieve behandelingen, fysiotherapie, injecties of zelfs chirurgische ingrepen.
referenties
https://www.vidal.fr/sante/nutrition/corps-aliments/vitamines.html
Mijn naam is Arotoky en ik studeer menselijke geneeskunde. Sinds meer dan 5 jaar webredacteur, richt ik me momenteel op het thema gezondheid en welzijn. Ik ben er sterk van overtuigd dat ik met mijn waardevolle artikelen veel mensen kan helpen hun klachten te verlichten en zich beter te voelen. Mijn doel is om mijn kennis over gezondheid te delen met het grote publiek door middel van webschrijven.