Beste ontstekingsremmer voor ischias: wat te kiezen?

Wanneer u last heeft van pijn ischias (ischias), je eerste reactie is om je toevlucht te nemen tot pijnstillers, dit is tenminste de eerste optie die artsen aanbevelen om ischias te verlichten.

Zeker, pijnstillers zijn zeer effectief in het verlichten van de pijn van ischias, maar er zijn verschillende andere therapieën die bijdragen aan de genezing van deze aandoening.

Daarom vindt u in dit artikel een lijst met therapeutische opties die voornamelijk bestaan ​​uit effectieve natuurlijke remedies om uw ischias te overwinnen.

Heupzenuw Anatomie

Le heupzenuw, ook wel de grotere heupzenuw genoemd, is de grootste en langste zenuw in het menselijk lichaam.

Het is een zogenaamde gemengde perifere zenuw, vanwege de dubbele sensorische en motorische functie van de twee onderste ledematen.

De heupzenuw komt uit een plexus (vertakt netwerk van zenuwen) genaamd de “sacrale plexus” die overeenkomt met de kruising van alle spinale zenuwen die uit het ruggenmerg komen.

De spinale zenuwen die aanleiding geven tot de heupzenuw zijn de lumbale zenuwen L4 en L5, evenals de sacrale zenuwen S1, S2 en S3.

Vanaf de sacrale plexus zal de heupzenuw een neerwaarts pad volgen, eerst in het gluteale gebied, tussen de "tweeling" -spieren aan de voorkant en de gluteus maximus-spier achter, en daalt vervolgens verticaal achter de dij. Aangekomen bij de knie, vertakt de heupzenuw zich in twee secundaire zenuwen: de externe popliteale heupzenuw (gemeenschappelijke fibular) en de interne popliteale heupzenuw (tibialis).

De tibiale zenuw volgt een achterste loop ter hoogte van het been, gaat dan door de binnenkant van de enkel en eindigt in zijn twee terminale takken ter hoogte van de voetzool.

De gemeenschappelijke fibulaire zenuw, aan de andere kant, daalt langs de fibula (fibula) en eindigt aan het onderste uiteinde, vertakt in twee takken om de achterkant van de voet te innerveren.

Definitie van ischias

Ischias is de algemene naam voor ischiaspijn, als gevolg van schade aan de zenuw met dezelfde naam (heupzenuw). Heuppijn wordt gevoeld in de onderste ledematen en is het gevolg van ontsteking, compressie of beknelling van de heupzenuw.

De meest voorkomende oorzaak van ischias is: hernia, veroorzaakt compressie van de heupzenuw of een van de spinale zenuwen bij de oorsprong. De heupzenuw kan echter door andere oorzaken worden samengedrukt of bekneld, zoals:

• Lumbale spinale stenose of smal lumbaal kanaal
• Piriformis-syndroom
• Spondylolisthesis
• Breuk van de lumbale wervels
• Lumbale artrose

Symptomen van ischias

De exacte locatie van de pijn hangt af van de aangetaste heupzenuwwortel en de intensiteit ervan varieert van persoon tot persoon.

Sommigen beschrijven het als een elektrische schok of brandwonden in een ledemaat (bil, dij, benen en soms de voet), anderen klagen over pijnscheuten die soms invaliderend worden.

De typische aanval zou eenzijdig zijn, dat wil zeggen dat de pijn wordt gevoeld op het niveau van een enkele ledemaat, maar er zijn gevallen waarin het bilateraal is.

Naast pijn kan een persoon met ischias ook andere symptomen inconsistent melden. Het kan een gevoel van zwakte, zwaarte in de benen of verminderde gevoeligheid zijn, zoals tintelingen of gevoelloosheid in het hele of een deel van de onderste ledematen.

Diagnose van ischias 

De diagnose ischias is a priori klinisch, maar het gebruik van medische beeldvorming (röntgenfoto van de wervelkolom, ruggenmergscanner of MRI) is vooral noodzakelijk om de betreffende pathologie te identificeren en eventueel een differentiële diagnose te stellen.

Over het algemeen verdwijnt ischias vanzelf, maar in sommige gevallen is een ontstekingsremmende behandeling nodig die gericht is op het verlichten van pijn door ontstekingen zoveel mogelijk te verminderen.

Welke ontstekingsremmers om ischias te verlichten?

Hieronder vindt u een lijst met alle vormen van ontstekingsremmende behandelingen die u kunt gebruiken om uw ischiaspijn te verminderen.

Orale medicatie

De orale ontstekingsremmende medicijnen die hun effectiviteit hebben bewezen bij het verlichten van ischiaspijn zijn voornamelijk:

• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), bijvoorbeeld: ibuprofen (motrin)
• Acetylsalicylzuur (Aspirine)
• Paracetamol (Doliprane of Tylenol): hoewel het geen ontstekingsremmend (pijnstillend) effect heeft, wordt het vaak voorgeschreven in combinatie met NSAID's voor een betere werkzaamheid.
• Corticosteroïden (prednison) met algemene ontstekingsremmende werking, voorgeschreven voor de behandeling van ischias in de acute fase.

Als uw pijn niet op deze medicijnen reageert, is het waarschijnlijk hyperalgetische ischias. In dit geval is het raadzaam om onverwijld een gezondheidsdeskundige te raadplegen voor een geïndividualiseerde evaluatie en een adequaat medicijnrecept.

Injecties van corticosteroïden (cortison)

Lumbale infiltratie is een behandeling met lokale ontstekingsremmende werking. Het is een lokale injectie op lumbaal niveau van een krachtige ontstekingsremmer, meestal op basis van cortisone.

Infiltratie bestaat uit het injecteren van een krachtige corticosteroïde (cortison) op de pijnlijke plaats waar de laesie van de heupzenuw zich bevindt.

Klassiek komt het voor op het niveau van de epidurale ruimte van de Lumbale wervelkolom, meer bepaald op het transforaminale of interlaminaire niveau. Om dit te doen, voert de operator echografie of CT-geleiding uit om het pad van de in te brengen naald beter te volgen.

In het algemeen wordt deze therapeutische benadering voorgesteld als tweedelijnsbehandeling voor patiënten die lijden aan ernstige of stekende pijn die niet reageert op een van de gebruikelijke pijnstillers, of soms als eerstelijnsbehandeling in de acute fase van ischias.

Voor frequentie wordt aanbevolen om idealiter drie infiltraties per jaar uit te voeren. Dit wijd verspreide recept is gekoppeld aan de frequentie van bijwerkingen van corticosteroïden.

Natuurlijke ontstekingsremmers 

Het is duidelijk dat de natuurlijke behandeling niet de beste therapeutische optie is om de ischias volledig te genezen, maar het gebruik van dit type behandeling naast de chemische behandeling kan zeer effectief blijken te zijn om de pijnen van de ischias te bestrijden .

Hier is een lijst met kruiden en essentiële oliën die effectief zijn bij het beheersen van ontstekingen:

kurkuma

Dankzij zijn zeer krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen is kurkuma een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context.

De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we de ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij te danken hebben.

 

gember

Naast de speciale smaak die het in de keuken brengt en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen.

De ontstekingsremmende effecten worden geleverd door gingerol, een actief bestanddeel dat inwerkt op ontstekingspijn die verband houdt met chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het inwerken op de ontsteking die verband houdt met artritis en ischias.

Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).

 

Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam.

Ze worden door voedsel geleverd in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA).

Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem, zijn omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij osteoartritis door de vernietiging van kraakbeen te vertragen, waardoor ze de intensiteit van osteoartritispijn verminderen.

Omdat ischias meestal verband houdt met ontstekingen die secundair zijn aan een hernia, kan het ook reageren op omega-3 vetzuren als je ze regelmatig consumeert.

Citroen eucalyptus

Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Het zou ontstekingsremmende effecten hebben waardoor het in staat is om in te werken op osteoarticulaire pijn in het algemeen en ischiaspijn in het bijzonder.

wintergroen

Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte essentiële oliën in de aromatherapie.

Naast de pijnstillende werking wordt deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, gebruikt bij massages om ischias te verlichten. Het heeft inderdaad een verwarmend effect dankzij het vermogen om de bloedcirculatie lokaal te activeren.

Bekijk het volgende artikel voor meer natuurlijke ontstekingsremmende behandelingen:  Hoe de heupzenuw op natuurlijke wijze te verlichten? 7 antwoorden | Lumbafit

Ontstekingsremmend dieet 

Dieet speelt ook een belangrijke rol bij het beheersen van pijn. De ontstekingsremmende voedingsmiddelen die worden aanbevolen door artsen of voedingsdeskundigen zijn die zonder glucose, weinig lipiden en moeilijk verteerbare eiwitten.

Onder deze ontstekingsremmende voedingsmiddelen raden we aan:

• Vette vis (rijk aan omega-3), waaronder zalm, sardines, tonijn, makreel, haring, ansjovis, enz.
• Wit vlees (kip, kalkoen, konijn, eend, enz.).
• Vetten zoals olijfolie, zonnebloemolie, walnotenolie, koolzaadolie, etc.
• Peulvruchten: linzen, gedroogde bonen of drooggewichten.
• Oliezaden zoals amandelen, hazelnoten en pistachenoten zijn extreem rijk aan antioxidanten
• Rode groenten en fruit vanwege hun rijkdom aan antioxidanten.

Andere behandelingen voor ischias 

Kinesithérapie

Fysiotherapie maakt het uiteraard niet mogelijk om ischias definitief te laten verdwijnen. Het laat niettemin een stilte van pijn toe en draagt ​​bij tot een betere evolutie van de ziekte.

De technieken die in de fysiotherapie worden gebruikt, zijn afhankelijk van het evolutionaire stadium van de ischias.

In de acute fase streeft de fysiotherapeut ernaar de pijn tijdelijk te verminderen, door te kiezen voor effectieve methoden, zoals de toepassing van warmte of koude, hydrotherapie, specifieke massages, enz.

In de chronische fase zal de fysiotherapeut de chronische pijn beoordelen en de evolutie van de ischias beoordelen.

Hij zal je regelmatig sessies aanbieden waarin je profiteert van specifieke technieken en gebaren, zoals zachte gymnastiek en een oefenprogramma om je te helpen opnieuw de juiste gebaren te maken, vooral bij het verplaatsen of dragen van lasten.

Alternatieve medicijnen

Toegegeven, de effectiviteit van alternatieve therapieën is tot dusverre het onderwerp geweest van zeer weinig wetenschappelijke studies. Desalniettemin staan ​​sommige benaderingen bekend om hun pijnstillende effecten bij de behandeling van ischias, waaronder:

• acupunctuur
• Massage therapie
• Warm en koud (cryotherapie)
• yoga therapie
• cupping therapie (zuignappen)
• acupressuur mat
• Oma's kompressen

Het gebruik van chirurgie

Over het algemeen is een operatie aangewezen als laatste redmiddel bij de behandeling van ischias. Het wordt over het algemeen overwogen wanneer geen van de bovengenoemde conservatieve behandelingsopties een gunstig verloop van de ziekte mogelijk maakt.

Bovendien vereisen sommige urgente situaties onmiddellijke chirurgie, waaronder verlammende ischias, hyperalgetische ischias of zelfs ischias gecompliceerd door een cauda equina syndroom.

De gebruikte chirurgische technieken zijn afhankelijk van het profiel van de patiënt en van het type pathologie dat de ischias veroorzaakt (hernia, smal lumbale kanaal, enz.).

voorzichtig : de inhoud van dit artikel is op geen enkele manier bedoeld om u aan te moedigen tot zelfmedicatie of om het advies van uw behandelend arts te vervangen. Het is raadzaam om altijd een gezondheidsdeskundige te raadplegen om de behandeling voor te schrijven die het beste bij u past.

Videos