Ribverstuiking: diagnose en behandeling (wat te doen?)

rib verstuiking
Inhoud

Verstuiking van de ribben verwijst naar een verwonding die de ligamenten of spieren tussen twee of meer ribben aantast. Deze structuren zijn aan de ribben bevestigd om de ribbenkast op zijn plaats te houden en te helpen bij het ademen. In aanwezigheid van trauma of anderszins kunnen ze vatbaar zijn voor overmatig uitrekken of scheuren, waardoor scherpe intercostale pijn ontstaat.

Dit artikel onderzoekt de oorzaken en symptomen van deze aandoening en biedt informatie om deze diagnose te onderscheiden van andere aandoeningen van de intercostale regio (zoals intercostale neuralgie). Er zullen ook behandelingsopties worden aangeboden om de pijn te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Anatomie en definitie (korte herinnering)

Om ribverstuiking beter te begrijpen, volgen hier enkele noties van anatomie van de borst. De borstkas bestaat uit:

  • 12 wervels dorsaal (of thoracaal) die de vormen ruggengraat achter ;
  • 12 paar ribben die aan weerszijden van de wervelkolom articuleren met de borstwervels;
  • een borstbeen aan de voorkant van de ribbenkast.

Deze ribbenkast speelt de reiland van bescherming verschillende belangrijke organen zoals het hart, de longen en grote bloedvaten. Tussen elke intercostale ruimte bevindt zich a thoracale spinale zenuw die verantwoordelijk is voor de overdracht van sensorische en motorische informatie.

La ribbenkast wordt ook ondersteund door ligamenten en spieren, inclusief de spieren tussen de ribben (intercostale spieren). Deze spieren zorgen ervoor dat de ribbenkast uitzet als je inademt en zakt als je uitademt.

Ces spieren en ligamenten kunnen overbelast of zelfs gescheurd zijn, in aanwezigheid van overmatige kracht. Wij spreken dan vanrib verstuiking. Ze zijn gekwalificeerd op basis van hun ernst:

  • Graad 1: Milde verstuiking met minder dan 5% van de spier- of ligamentvezels beschadigd, resulterend in minimaal bewegingsverlies.
  • Graad 2: grotere schade aan spiervezels of ligamenten, maar zonder volledige breuk. Er is een bijbehorend aanzienlijk bewegingsverlies.
  • Graad 3: Volledige breuk van spier of ligament. Deze verwondingen vereisen soms een operatie.

Oorzaken: Waar komt intercostale pijn vandaan?

Onder meest voorkomende oorzaken van intercostale pijn, We tellen :

  • un directe slag op de ribbenkast, bijvoorbeeld tijdens een val of een auto-ongeluk
  • un schok of valse beweging door een contactsport, zoals hockey, voetbal of boksen
  • un niezen of toux hevig
  • een draaiing romp buiten zijn normale bewegingsbereik
  • de beweging van zwaargewicht (vooral boven het hoofd)
  • gewelddadige wendingen in een sportieve omgeving (bijv golfen of tennis)
  • overmatig en langdurig draaien (zoals bepaalde yoga- of danshoudingen)
  • langdurige extensie van het hoofd (cervicale hyperextensie)
  • repetitieve bewegingen (roeien, zwemmen, etc.)
  • ongeschikte houdingen en ondersteund 
  • zwangerschap
  • gewichtstoename rapide
  • breekbaarheid van botten of bijbehorende aandoening (osteopenie, osteoporose, sommige vormen van artritis, enz.)
  • drastische verandering in gewoontens sporten (zoals een plotselinge toename van fysieke activiteit)

Symptomen van verstuiking van de ribben

de tekenen en symptomen van een verstuikte rib variëren afhankelijk van het individu en zijn afhankelijk van de oorspronkelijke oorzaak. Over het algemeen kunnen we waarnemen:

  • intercostale pijn (bij de ribben) scherp en scherp die kan uitstralen naar de borst, borstbeen, de schouderbladen en/of dorsaal gebied
  • doffe en progressieve pijn die optreedt na repetitieve bewegingen van sportieve aard
  • spierstijfheid en spanning
  • moeite met hoesten, niezen of diep ademhalen
  • verminderde rompbeweging (voornamelijk dorsale of thoracale rotatie)
  • spasmen van de intercostale spieren
  • ontsteking en oedeem waarneembaar op intercostale niveau
  • hematoom (zeldzaam)
  • gevoeligheid bij palpatie van de ribbenkast (ter hoogte van het aangetaste intercostale gebied)

Diagnose: hoe zeker weten?

De diagnose begint meestal met een lichamelijk onderzoek door de arts. I'fysiek onderzoek begint over het algemeen met een vragenlijst waarin de zorgverlener probeert de mogelijke oorzaak van de symptomen, de exacte locatie van de intercostale pijn, de algemene gezondheidstoestand van de patiënt, enz. vast te stellen.

Dan, een fysiek onderzoek waar de arts het bewegingsbereik en de kracht van bepaalde spieren beoordeelt, zal de functionele gevolgen van intercostale pijn worden geïdentificeerd.

Un neurologisch onderzoek is soms nodig om betrokkenheid van het centrale of perifere zenuwstelsel uit te sluiten (zoals intercostale neuralgie).

Un palpatoir onderzoek ter hoogte van de ribbenkast zal het mogelijk maken om de pijn beter te identificeren.

Eindelijk, een medische beeldvorming (zoals een röntgenfoto, magnetische resonantie beeldvorming, MRI of scintigrafie) kan worden aangevraagd om ernstigere betrokkenheid uit te sluiten, zoals ribbreukof schade aan een inwendig orgaan zoals de milt.

Differentiële diagnose: hoe zit het met andere mogelijke oorzaken?

Over het algemeen is een verstuiking van de ribben gemakkelijk te diagnosticeren, voor zover deze gepaard gaat met een duidelijk herkenbaar trauma of overmatige en langdurige inspanning.

Intercostale pijn kan echter ook komen uit een andere bron. De volgende diagnoses, hoewel verschillend, reproduceren gelijkaardige symptomen:

Als u een van de volgende symptomen ervaart, kunt u dit het beste doen raadpleeg onmiddellijk om de diagnose te verduidelijkenen sluit een ernstig letsel uit, zoals een ribfractuur of iets anders medisch noodgeval :

  • pijn die moeilijk te lokaliseren is (straalt uit naar de nek, schouders, bovenrug, enz.)
  • kortademig voelen
  • een massa zichtbaar op het intercostale niveau
  • overmatige brandende of stekende pijn in het ribgebied
  • tederheid van de ribben om aan te raken.

Behandeling: wat te doen om verlichting te krijgen?

Om zijn patiënt te behandelen en te genezen en intercostale pijn verminderen, beveelt de zorgverlener over het algemeen de volgende modaliteiten aan:

  • Toepassing van warmte of ijs (video uitleg)
  • Repos 
  • Pijnstillers, spierverslappers en/of pijnstillers (pas op voor bijwerkingen)
  • Spalk indien nodig
  • Aanpassing slaappositie
  • Kinesitherapie (fysiotherapie): dit omvat handmatige technieken die gericht zijn op het verlichten van strakke spieren en het verkrijgen van mobiliteit in de rug en ribbenkast. Diepe ademhaling en spierversterkende oefeningen kunnen ook het genezingsproces versnellen.
  • Osteopathie
  • Cortison-infiltratie in vuurvaste gevallen

 </span></p>

</p>

Naast de hierboven genoemde behandelingen zijn er meerdere producten en accessoires die op de markt verkrijgbaar zijn om intercostale pijn te verlichten. Houd er rekening mee dat deze hulpmiddelen over het algemeen tijdelijke verlichting bieden en spaarzaam moeten worden gebruikt. Onder de producten die door onze professionals worden aanbevolen, hebben we:

Hoe zit het met natuurlijke remedies? (alternatieve oplossingen)

Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om ribpijn te behandelen, met name vanwege hun ontstekingsremmende werking.

Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking. De producten zijn beschikbaar op de site Kale. Gebruik promotiecode LOMBAFIT15 als u een van de volgende producten wenst te verkrijgen, of een ander middel om uw symptomen te verlichten en uw levenskwaliteit te verbeteren:

  • kurkuma. Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
  • gember. Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. de gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het inwerken op de ontsteking die verband houdt met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
  • Omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Ischias, meestal gekoppeld aan een ontsteking secundair aan a hernia, kan het ook reageren op omega-3, mits het regelmatig wordt geconsumeerd. 
  • Citroen eucalyptus. Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
  • wintergroen. Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.

Prognose en preventie: vermijd recidieven en recidieven

Afhankelijk van de ernst van de symptomen en het type scheur (graad 1 tot 3), kan het herstel van een ribverstuiking enkele dagen tot enkele weken duren. Een matige verstuiking duurt naar schatting 3 tot 7 weken om te herstellen.

Deze periode kan enkele maanden duren als de spier- of ligamentscheur aanzienlijk is.

Preventie is belangrijk om te voorkomen dat de verstuiking erger wordt en om te voorkomen dat je jezelf opnieuw verwondt. In een sportcontext is het belangrijk om op te warmen voor het sporten, geleidelijk te gaan en risicovolle bewegingen te vermijden. Evenzo helpt het behouden van voldoende mobiliteit en spiertonus terugvallen te voorkomen.

Aarzel niet om een ​​afspraak te maken met een zorgverlener (zoals een fysiotherapeut of fysiotherapeut) voor passende zorg.

Bronnen: lees meer over het onderwerp

Bent u op zoek naar oplossingen om uw pijn te verlichten?

Ontdek de mening van ons team van gezondheidswerkers over verschillende producten die op de markt verkrijgbaar zijn (houding, slaap, lichamelijke pijn), evenals onze aanbevelingen.

ACCESSOIRES & PRODUCTEN

referenties

Terug naar boven