Miljoenen mensen worden getroffen door pijn in de onderrug en tintelingenis in de benen. In veel gevallen is dit te wijten aan schade aan de zenuw ischias.
Het kan een zeer pijnlijke ervaring zijn en dagelijkse activiteiten bemoeilijken.
In dit artikel zullen we kijken naar de verschillende oorzaken van deze aandoening en wat u kunt doen om de symptomen te verminderen.
Anatomie van de wervelkolom
La ruggengraat is een lange, flexibele kolom die zich uitstrekt van de schedelbasis tot aan het bekken. Het bestaat uit 33 wervels, gescheiden door tussenwervelschijven.
Deze schijven werken als schokdempers en laten de wervelkolom vrij bewegen. De wervels worden bij elkaar gehouden door ligamenten en spieren, waardoor ze kracht en stabiliteit krijgen.
La ruggengraat loopt door het midden van de wervelkolom en wordt beschermd door de wervels. Het zendt signalen uit tussen de hersenen en de rest van het lichaam. Het ruggenmerg is omgeven door cerebrospinale vloeistof, die het dempt en beschermt tegen letsel.
La ruggengraat is een vitaal onderdeel van het menselijk lichaam en speelt een belangrijke rol in onze bewegingen en houding.
Het ondersteunt het hoofd en de romp, beschermt het ruggenmerg en stelt ons in staat ons lichaam te buigen en te draaien. Een gezonde wervelkolom is essentieel voor een pijnvrij leven.
Wat is rugpijn precies? Definitie
Le Mal de dos is een veelvoorkomend probleem dat door verschillende factoren kan worden veroorzaakt. In de meeste gevallen is rugpijn het gevolg van spierspanning of letsel en kan het plotseling optreden of zich in de loop van de tijd geleidelijk ontwikkelen.
een slecht postuur, repetitieve bewegingen en zwaar tillen kunnen allemaal leiden tot rugpijn, net als langdurig in dezelfde houding zitten.
Een sensatie de tintelingen Wat is het precies ? Definitie
de tintelingens zijn een sensatie die vaak aanvoelt als naalden op de huid. Het kan zonder enige prikkel optreden, bijvoorbeeld wanneer de huid nergens mee in contact komt. De tinteling wordt veroorzaakt door de activering van zenuwuiteinden op het huidoppervlak.
Wanneer deze zenuwuiteinden worden gestimuleerd, sturen ze signalen naar de hersenen die worden geïnterpreteerd als tintelingen.
een gevoel van tintelingen wordt vaak omschreven als een gevoel van " tintelingen “. Het kan overal op het lichaam voorkomen, maar wordt het vaakst gevoeld in de lichtnet, voeten, armen of benen.
de tintelingens kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder langdurige druk op een zenuw, blootstelling aan koude temperaturen of letsel.
pijn bij onderrug et tintelingen binnen benen : Mogelijke oorzaken
Er zijn veel mogelijke oorzaken van lage rugpijn en tintelingenis in de benen.
Een van de meest voorkomende oorzaken is de lumbosciatica, die het gevolg is van compressie of ontsteking van de zenuwwortels van de heupzenuw in de onderrug. Dit kan te wijten zijn aan een hernia, artrose of een andere aandoening die de zenuwen onder druk zet.
Een andere mogelijke oorzaak is perifere neuropathie, een aandoening die zenuwen buiten het ruggenmerg beschadigt. Het kan worden veroorzaakt door diabetes, alcoholisme of andere aandoeningen.
Tenslotte vormen traumatische gebeurtenissen zoals wervelfracturen een andere mogelijke oorzaak. Ze kunnen verergeren door osteoporose of andere aandoeningen die de botten verzwakken. Wat de oorzaak ook is, lage rugpijn en tintelingenis in de benen kan pijnlijk en slopend zijn.
pijn bij onderrug et tintelingen binnen benen : Wanneer moet je je zorgen maken?
Bepaalde ernstige pathologieën kunnen rugpijn veroorzaken, zoals bepaalde ernstige vormen van hernia of spinale stenose (vernauwing van het lumbale kanaal). Als rugpijn gepaard gaat met tintelingen binnen benen, kan dit een teken zijn van aantasting van de zenuwen.
Dit soort symptomen kan worden veroorzaakt door een ernstige aandoening die dringende medische aandacht vereist. Andere symptomen kunnen wijzen op een ernstiger probleem, waaronder zwakte in de benen, gevoelloosheid en verlies van controle over de darmen of de blaas.
Als u een van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om onmiddellijk naar de eerste hulp te gaan.
Als u last heeft van lage rugpijn die gepaard gaat met: tintelingens of gevoelloosheid in de benen, dit kan een teken zijn van een cauda equina syndroom (of cauda equina syndroom).
Deze aandoening treedt op wanneer de zenuwen in de onderrug bekneld raken en kan tot permanente verlamming leiden als deze niet wordt behandeld. Een andere mogelijkheid is myelopathie, die optreedt wanneer het ruggenmerg wordt samengedrukt. Myelopathie kan zwakte, verlies van coördinatie of zelfs coördinatie veroorzaken verlamming.
Lage rugpijn en tintelingenis in de benen beïnvloeden meestal beide benen. Deze symptomen gaan vaak gepaard met hevige pijn. Als u deze symptomen ervaart, is het belangrijk om een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.
pijn bij onderrug et tintelingen binnen benen : Wat moeten we doen ?
Lage rugpijn die zich uitbreidt tot de benen kan zeer slopend zijn. Voor velen van ons is het eerste wat we willen doen een pijnstiller nemen.
Het is echter belangrijk om eerst een juiste diagnose te stellen, omdat de oorzaken van lage rugpijn en tintelingenis in de benen kan varieren. Als de pijn wordt veroorzaakt door een spierspanning of verstuiking, kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers voldoende zijn om het te verlichten.
Als de pijn echter wordt veroorzaakt door een ernstiger aandoening, zoals een hernia, is behandeling nodig om langdurige schade te voorkomen.
In ieder geval is het altijd het beste om een arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te raadplegen om er zeker van te zijn dat u zo goed mogelijk voor uzelf zorgt.
Wat is de behandeling van rugpijn?
Terwijl de meeste gevallen van Mal de dos kan worden behandeld door conservatieve maatregelen zoals ijs, rust en vrij verkrijgbare pijnstillers, voor sommige kan een effectievere behandeling nodig zijn. Alternatieve behandelingen zoals acupunctuur en massagetherapie kunnen voor sommige mensen nuttig zijn.
Bovendien, de fysiotherapie (fysiotherapie) en oefeningen gericht op het versterken van de spieren die de rug ondersteunen, kunnen ook nuttig zijn.
Osteopathie is een manuele therapie die zeer effectief is bij het verlichten van pijn in de onderrug.
Of u nu last heeft van acute of chronische pijn, osteopathie kan u vaak verlichten. Osteopaten hanteren een holistische benadering van de behandeling, wat betekent dat ze ook kijken naar andere factoren die kunnen bijdragen aan uw pijn, zoals houding en stressniveau.
Dit betekent dat osteopathie kan helpen voorkomen dat rugpijn in de toekomst terugkeert.
Als u op zoek bent naar een alternatief voor traditioneel medicijn voor de behandeling van rugpijn kan osteopathie de juiste keuze voor u zijn. Osteopathie is veilig, effectief en geeft vaak blijvende verlichting.
Er zijn ook accessoires en producten die rugpijn kunnen verlichten en het gevoel van welzijn kunnen verbeteren. Er moet echter worden opgemerkt dat deze hulpmiddelen niet allemaal wetenschappelijk zijn aangetoond en dat ze niet noodzakelijkerwijs de oorzaak van uw probleem zullen behandelen.
Onder de aanbevolen producten hebben we:
- 【Multifunctionele fysiotherapie】De acupressuurset bevat een acupressuurmat en kussen en 2 massageballen. U kunt de acupressuurset op verschillende manieren en op verschillende lichaamsdelen gebruiken, zoals lage rugpijn, slapeloosheid, chronische stress, vermoeidheid, spanning, stoornissen in de bloedsomloop, etc.
- 【Veilig en eersteklas materiaal】De acupressuur mat massager, kussenhoes en opbergtas zijn gemaakt van 100% katoen, de binnenkant is 21D high-density milieuvriendelijke spons. De massagenagel is gemaakt van niet-giftig ABS-kunststof. 100% natuurlijk zonder bijwerkingen, hypoallergeen.
- 【Natuurlijke oude Indiase genezing】 De acupressuurmat heeft 230 massagenagels, 6210 massagepunten, het kussen heeft 73 massagenagels, 1971 massagepunten. Je gewicht wordt gelijkmatig verdeeld in duizenden kleine stukjes om talloze acupunctuurpunten te stimuleren. Ideaal voor ontspanning en bevordering van de bloedsomloop. De afmeting van de acupressuurmat is 68*42cm, de afmeting van het massagekussen is 37 x 15 x 10cm.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Lichaamsverwarming – De verwarmingskussen lumbale bestaat uit een ingebouwd verwarmingskussen dat snel opwarmt om warmte te bieden voor de behandeling van symptomen, menstruatiekrampen en maagaandoeningen, artritis, beenpijn en meer.
- Vibratiemassage – De rugmassager is geïntegreerd met 4 krachtige massagemotoren om een rustgevende vibrerende massage te geven. Het helpt de spanning en spanning in de nek en schouders, de onderrug, de lendenstreek, de dijen en de benen te verminderen.
- Aanpasbare massage – Deze rugpijnverlichtingspakking heeft 3 massagemodi, 2 instelbare vibratie-intensiteiten en 2 verwarmingsniveaus. Hiermee kunt u een instelling voor uzelf aanpassen om het ultieme comfort te bereiken. Het verwarmingskussen is uitgerust met oververhittingsbeveiliging en automatische uitschakelfuncties om veilig gebruik te garanderen.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- HOUDINGSCORRECTIE & SPIERACTIVATIE: Gepatenteerde Neuroband-technologie activeert rug- en schouderspieren en herinnert uw lichaam eraan om uw rug en schouders op één lijn te brengen en tegelijkertijd comfort en bewegingsvrijheid te bieden.
- PIJN- EN SPANNINGSVERMINDERING: Ondersteunt en stabiliseert gespannen spieren in de nek, rug en schouders en helpt pijn en spanning te verlichten zonder de spieren te beperken.
- LETSELPREVENTIE: Helpt schouder- en rugklachten te voorkomen door ondersteuning te bieden en schadelijke bewegingen te voorkomen. Aanbevolen voor alledaagse situaties, waaronder zittend of fysiek werk, sportactiviteiten, huishoudelijk werk, enz. Het product bevordert gunstige werkhoudingen door zwakke spieren te stabiliseren en uitlijning te bevorderen, waarbij de opening tussen de gewrichten wordt geneutraliseerd.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Hoogwaardig traagschuim – Dit lendenkussen voor in de auto is gemaakt van hoogwaardig traagschuim en past zich aan de vorm van uw rug aan, terwijl de structuur behouden blijft.
- Veelzijdig voor op kantoor en in de auto – Ideaal als lendenkussen voor op kantoor of als rugkussen voor in de auto tijdens lange reizen. Ook geschikt voor woonkamer- of eetkamerstoelen.
- Ademende en wasbare hoes – Het lendenkussen voor op kantoor heeft een geventileerde hoes die de luchtcirculatie bevordert en afneembaar en machinewasbaar is voor eenvoudig onderhoud.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Massagepistool met 30 niveaus: ALDOM massage pistool Kies de snelheid en massagekoppen die het beste bij uw behoeften passen, kan snel melkzuur elimineren dat na het sporten wordt geproduceerd, en voor het dagelijks verlichten van spierpijn, rug- en nekpijn en stijfheid, waardoor de tijd voor spierherstel aanzienlijk wordt verkort.
- Lange levensduur van de batterij: Uitgerust met een batterij van hoge kwaliteit, kan de spierstimulator ongeveer 6-8 uur na het opladen blijven werken, terwijl het koelsysteem overtollige warmte effectief kan verwijderen. Als de batterij bijna leeg is, zal er een rode prompt verschijnen.
- Minder dan 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM spiermassagepistool met hoge prestaties en weinig ruis. beschikt over geavanceerde technologie en een niet-geborstelde elektrische motor met hoog koppel, met de uiterst nauwkeurige mal die de machinekop en het lichaam stevig verbindt, de motor met hoog koppel draait 1800-4800 keer per minuut en bereikt uw weefsel om de fascia los te maken ( bindweefsel)
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- LUMBA +: Maakt gebruik van de neurovertebrale decompressietechniek erkend door INSERM, beoefend in osteopathiepraktijken en erkend door de Association of Exclusive Osteopaten. Bij dagelijks gebruik kan de LUMBA PLUS ECODE de rug en onderrug stimuleren. De werking ervan ligt op verschillende niveaus: het vervangt de wervelkolom door de gebroken schijven opnieuw uit te lijnen en het maakt het mogelijk de wervels te decomprimeren. Het werkt ook in op de rugspieren door ze te strekken, waardoor ze kunnen ontspannen en veel flexibeler zijn. RESULTATEN: Betere kwaliteit van leven: je beweegt beter en met minder pijn.
- Neurovertebrale decompressie is een sleutelelement bij de behandeling van rugpijn zoals hernia's, uitpuilende schijven, ischiaspijn, schijfdegeneratie en artrose. Vertebrale decompressie is een principe dat steeds vaker wordt gebruikt bij de behandeling van rugpijn (beknelde heupzenuw, schijf knijpenscoliose, compressie van de wervels of pijn in de onderrug).
- Laten we de techniek van spinale decompressie ontdekken en samen de effecten ervan bekijken door middel van stretching tegen ischias. Principe van spinale decompressie Spinale (of neurovertebrale) decompressie is een zachte behandeling die wordt gebruikt bij gevallen van beknelde heupzenuw, hernia of zelfs bij een beknelde tussenwervelschijf. LUMBA PLUS ECODE zeer eenvoudig te gebruiken apparaat. Het enige wat u hoeft te doen is de hoogte van het apparaat aan te passen, uw borst op het gewatteerde kunstleren kussen te plaatsen en naar voren te leunen om uw rug te strekken.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- RUG MASSAGE ROLLER OM UW SPIERPIJN TE VERLICHTEN: verlicht uw spierpijn en spanning met de Core Balance noppenschuimroller. Rol de spiermassageroller die onder uw spieren is geplaatst om verklevingen van zacht weefsel te verbreken en pijnlijke triggerpoints (spierknopen) aan te pakken.
- DIEPERE MYOFASCIAL RELEASE: Onze rugmassageroller heeft een holle plastic behuizing met een noppenschuimbuitenkant voor een diepere myofasciale release. De noppen op deze rugroller werken als de handen en vingers van een stimulator om strakke spierknopen veel effectiever te richten, te ontspannen en los te laten.
- VERBETER UW PRESTATIES: Door de rugroller over uw spieren te rollen, komen gifstoffen vrij en wordt de bloed- en zuurstofstroom naar het doelgebied verhoogd. Masseer je spieren met onze fitnessroller voor of na een training om je prestaties te verbeteren, je hersteltijd te versnellen en je te beschermen tegen blessures.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Compex
- OM UW KRACHT, UITHOUDINGSVERMOGEN, WEERSTAND TE VERBETEREN, HET SPIERVOLUME TE HERVINDEN EN BETER HERSTEL: De Compex SP4.0 is de elektrostimulator ontworpen voor atleten die hun fysieke voorbereiding willen verbeteren, beter willen herstellen, hun pijn willen verlichten en een oplossing hebben voor hun revalidatie.
- 30 PROGRAMMA'S: 10 fysieke voorbereidingsprogramma's, 5 herstel-/massageprogramma's, 8 pijnprogramma's, 5 fitnessprogramma's en 2 revalidatieprogramma's.
- 4 ONAFHANKELIJKE KANALEN: Met 4 onafhankelijke kanalen kunt u bijvoorbeeld tegelijkertijd beide dijen of beide armen of het hele buikgebied (buikspieren + lendenwervels) bewerken.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de druk op de zenuwen te verlichten of beschadigde schijven te repareren. De meeste mensen met rugpijn kunnen echter worden verlicht door niet-chirurgische methoden.
Hoe zit het met natuurlijke remedies?
Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om verschillende lichaamspijnen te behandelen, vooral vanwege hun ontstekingsremmende kracht.
Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking:
- kurkuma : Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
- Kurkuma capsules met zwarte peper – Kurkuma staat bekend om zijn helende eigenschappen…
- Kurkuma capsules rijk aan vitaminen en mineralen – Kurkuma is een uitstekende bron van…
- Alternatief voor kurkumapoeder – Deze kurkumacapsules zijn multifunctioneel, ze…
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- gember : Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
- 【Natuurlijke Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch met Gember en…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
- 【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Omega-3 vetzuren : Omega-3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Aangezien ischias meestal verband houdt met ontstekingen die secundair zijn aan een hernia, kan het ook reageren op omega-3 vetzuren als u ze regelmatig gebruikt.
Geen product gevonden.
- Citroen-eucalyptus: Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
- Eucalyptus citriodora etherische olie.
- 100% puur.
- Botanische naam: eucalyptus citriodo.
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- wintergroen : Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
- EIGENSCHAPPEN BIOLOGISCHE WINTERGOOD ESSENTIËLE OLIE: Wintergroen etherische olie is…
- GEBRUIKSAANWIJZING: Raadpleeg de gebruiksaanwijzing of vraag uw apotheker om advies. Deze...
- PURESSENTIEL DNA: Een assortiment van 55 essentiële oliën die essentieel zijn voor het welzijn in de…
Laatst bijgewerkt op 2025-06-12 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Mijn naam is Yasser Dib. Ik ben een gezondheids- en medische schrijver. Door mijn gedegen wetenschappelijke kennis te combineren met de beheersing van webschrijven, belicht ik de juiste informatie en maak ik deze voor iedereen toegankelijk. Mijn doel is ervoor te zorgen dat mensen toegang hebben tot de nieuwste en meest accurate informatie als het gaat om hun gezondheid.