Facetartrose is een veel voorkomende pathologie die aanzienlijk bijdraagt aan gevallen van rugpijn. Er wordt geschat dat 14 tot 41% van de mensen die lijden aan lage rugpijn laesies hebben die kenmerkend zijn voor deze aandoening.
Dit artikel, geschreven door een fysiotherapeut, begint met het definiëren van facetartrose en geeft vervolgens een anatomische herinnering aan de facetgewrichten. Vervolgens bespreken we de symptomen, oorzaken en behandelingsopties van deze aandoening.
Definitie en anatomie
facet artrose is een artrose die de achterste inter-apophysaire gewrichten van de wervelkolom betreft, ook wel genoemd facetgewrichten.
Wij kunnen er last van hebbenfacet artrose in het lumbale gebied (in de onderrug), maar ook op cervicaal niveau.
Goed om te weten: Facet artrose verschilt vanlumbale artrose. De eerste betreft de gewrichten achter de wervels, de tweede ten koste van de tussenwervelschijven ervoor.
Facetgewrichten: korte anatomieles
de facetgewrichten, ook wel posterieure interapophysaire gewrichten genoemd (“facetgewrichten” in het Engels), zijn de gewrichten die de wervelbogen met elkaar verbinden.
De gewrichtsoppervlakken van deze gewrichten zijn kraakbeenachtig. Gewrichtskraakbeen is een anatomische structuur die de benige uiteinden van gewrichten bekleedt. Hierdoor kunnen deze gewrichten wrijvingsloos glijden.
De facetgewrichten zijn omgeven door een gewrichtskapsel. Deze capsule is een soort omhulsel dat ze op hun plaats houdt. De dikte varieert afhankelijk van de locatie in de wervelkolom: het is het dunst in de nek (halswervels), iets dikker in de rug (thoracale wervels) en het dikst in de onderrug (lendewervels).
de facetgewrichten hebben neigingen die variëren afhankelijk van het type wervels (cervicaal, thoracaal, lumbaal). Deze variabele hellingen geven deze gewrichten verschillende bewegingsmogelijkheden. Ze maken rotatie-, kantel- en flexie-/extensiebewegingen van de wervelkolom mogelijk.
Merk op dat de spinale zenuwen op dit niveau door foramina (gaten) naar buiten komen en kunnen worden samengedrukt in het geval van:facet artrose.
Wat is artrose?
In facet artrose, zien we een vernietiging van de gewrichtskraakbeen dat dunner wordt, barst en uiteindelijk verdwijnt. Zodra het kraakbeen is vernietigd, kunnen alle andere gewrichtsstructuren worden aangetast. De wervelbogen, het synoviale weefsel en het gewrichtskapsel kunnen worden aangetast.
Deze laesies zijn dan soms verantwoordelijk voor pijn in de wervelkolom.
Symptomen en diagnose van facetartrose
Wanneer de gewrichtskraakbeen wordt vernietigd, is er een gezamenlijke knijpen, dat wil zeggen, een vermindering van de ruimte die de twee uiteinden van de benige processen van de . scheidtfacetgewricht.
De scheuren in de gewrichtskraakbeen strekken zich uit tot de subchondrale wervelprocessen (onder het kraakbeen). We merken op dat botcondensatie zygapophyses die dicht worden.
Ook zien we een vorming van dikke abnormale botcellen aan de zogenaamde botuiteinden osteofyten of "papegaaisnavels".
Gedurende'facet artrose, we kunnen een hebben vloeistof effusie intra-articulair. Dit is de gewrichtsvloeistof die abnormaal in grote hoeveelheden wordt geproduceerd na een ontstekingsreactie van het gewrichtsweefsel.
Botkraakbeen geeft, naarmate het verslechtert, stoffen vrij die het synoviale membraan irriteren. Dit leidt tot een ontstekingsproces.
Onder deze omstandigheden is de geproduceerde synoviale vloeistof ook abnormaal van kwaliteit en vervult het niet langer zijn belangrijkste rol: het beschermen van het kraakbeen. Het produceert het tegenovergestelde effect door de vernietiging ervan verder te versnellen.
Oorsprong van pijn bij facetartrose
Bij facetartrose komt de pijn niet rechtstreeks uit het beschadigde kraakbeen, omdat dit geen zenuwen heeft.
Het komt uit de structuren rond het kraakbeen: het synoviale weefsel, het bot onder het kraakbeen, de pezen en de ligamenten. Deze delen bevatten zenuwuiteinden die pijn kunnen veroorzaken.
Soms kunnen zenuwen zelfs abnormaal groeien in het beschadigde kraakbeen, waardoor de pijn erger wordt (dit wordt neo-neurogenese genoemd).
Kenmerken van pijn
De pijn voelde tijdensfacet artrose variëren afhankelijk van de patiënt. Ze zijn min of meer intens en worden gekenmerkt door perioden van “crises” en perioden van rust.
Deze pijn treedt meestal op na inspanning of na langdurig statisch zijn in dezelfde houding. Het is dus een mechanische pijn. Het verdwijnt meestal in rust.
Bovendien kan de pijn, afhankelijk van de topografie van de artrose (cervicaal of lumbaal), uitstralen naar de bovenste ledematen (cervicale facet artrose) of lager (lumbale facetartrose).
We kunnen bijvoorbeeld getuige zijn van een symptomatologie van onderrug pijn typisch vergezeld van ischias of cruralgia als het een lumbale blessure is. Soms heup- en kniepijn (kniepijn) voelbaar.
Naast pijn zijn de andere symptomen:
- Reflex spierspasmen
- Hypertrofie van de gewrichtsmassa's met als gevolgen een beperking van de gewrichtsbewegingen en een gewrichtsvervorming die soms ter hoogte van de rug zichtbaar is
- Wervelkanaalstenose.
Paraklinische diagnose
de diagnose vanfacet artrose omdat de diagnose van de meeste artrose van andere gewrichten kan worden gesteld met een simpele standaard röntgenfoto. Het kraakbeen zelf is niet zichtbaar op de beelden, maar indirecte tekenen kunnen artrose bevestigen.
Het gaat over :
- gezamenlijke knijpen (verkleining van de ruimte tussen de twee uiteinden van de zygapophyses)
- subchondrale botcondensatie (de betreffende wervelbogen lijken witter dan normale wervels)
- de aanwezigheid van osteofyten rond het facetgewricht.
Oorzaken
de tussenwervelschijven enfacetgewricht vormen een functioneel geheel. Schade aan de tussenwervelschijf wijzigt de geometrie van de tussenwervelbewegingen.
Zo ontstaat een afwijking van de tussenwervelschijf zoals hernia of schijf knijpen kan de beïnvloedenfacetgewricht. In ruil daarvoor heeft defacet artrose kan verergeren schijf ziekte (pathologie van de tussenwervelschijf).
Verder lijkt het erop dat genetische factoren spelen een belangrijke rol bij het ontstaan vanfacet artrose. Verschillende andere factoren spelen ook een rol, zoals:
- leeftijd
- het gewicht
- overmatige fysieke activiteit
Behandeling: wat te doen?
Behandelingsbenaderingenfacet artrose zijn vergelijkbaar met alle mogelijke behandelingen van delumbale artrose. Een specialist kan dan de behandeling aanpassen aan de behoeften van elke patiënt van de oplossingen als na:
Repos
Na een pijnlijke episode van rugpijn is het eerste instinct om te rusten totdat de pijn voorbij is.
Hoewel rust vaak nodig is, is het belangrijk om te begrijpen dat te veel rust uw toestand eerder slechter dan beter kan maken.
Waarvoor ? Omdat de schadelijke effecten van langdurige inactiviteit (zoals spierzwakte of gewrichtsstijfheid) uw herstel kunnen beperken en de pijn na verloop van tijd kunnen verergeren.
medicatie
Om pijn, ontsteking en spierspanning te verlichten, kan de arts geschikte medicijnen voorschrijven.
Onder de voorgeschreven medicijnen zijn:
- Ontstekingsremmend
- Pijnstilling
- Spierverslappers
- Anti-epileptica
- antidepressiva
Notitie : De arts zal op basis van uw symptomen het type medicijn kiezen dat hij u zal voorschrijven, en zal de doseringen aanpassen. Aarzel niet om te raadplegen als uw pijn aanhoudt.
Fysiotherapie
Bij de behandeling van facetartrose zijn verschillende therapeuten en behandelaars betrokken. Vaak verwijst de arts door naar fysiotherapeuten (fysiotherapeuten), hoewel sommige patiënten ook osteopaten raadplegen. Over het algemeen zijn de doelstellingen van deze therapieën vergelijkbaar, en omvatten:
- Vermindering van ontstekingen via massages, zachte mobilisaties en pijnstillende modaliteiten
- Vermindering van spierspanning door massages en ontspanningstechnieken
- Verbeter de mobiliteit en flexibiliteit door actief en passief stretchen
- Versterk de kernspieren door specifieke en aangepaste oefeningen
Notitie : Elke therapeut kan unieke expertise inbrengen. Het is belangrijk om een arts te vinden die u vertrouwt en die ervaring heeft met gevallen van hernia.
Accessoires en producten
Naast behandelingen die door een therapeut worden gegeven, kiezen veel patiënten voor producten en accessoires voor verlichting van rugpijn vanwege hun effectiviteit op hun pijn.
Hoewel we vaak gunstige effecten waarnemen die verband houden met verschillende accessoires, moeten we ons realiseren dat ze grenzen hebben.
De producten die op de markt verkrijgbaar zijn, behandelen voornamelijk de oorzaak van de hernia niet en zijn vooral nuttig voor het verminderen van pijn op de korte termijn.
Ze mogen daarom geen uitgebreide zorg vervangen, inclusief passende en progressieve fysieke oefeningen. Het is uiteraard het beste om een zorgverlener te raadplegen, zodat deze u de beste hulpmiddelen kan voorstellen, evenals andere behandelingen die specifiek zijn voor uw aandoening.
Enkele van de meest bekende accessoires zijn (klik op het item waarin u geïnteresseerd bent voor aankoopopties):
acupressuur mat
- Wellax acupressuurset laat niets te wensen over: voor een complete en een perfecte wellness-ervaring, ontvang je bij onze acupressuurmat een bijpassend spijkerkussen!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Onze fakirmat stimuleert de spieren, bevordert de doorbloeding en kan zo spanning effectief verlichten. Zo bestrijd je vervelende rug- en nekpijn!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Na een training, een wedstrijd of een dag hard werken: The Well axe acupunctuurmat is de ideale ondersteuning om dagelijkse spanning los te laten. Pure ontspanning voor lichaam en geest!
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
lumbale riem verhitte
- 【Krachtige 360° ondersteuning】 Met 4 roestvrijstalen steunen en 2 stalen veren langs de taille biedt de rugbeugel voor zwaar tillen een sterke 360° verticale ondersteuning voor de onderrug en zorgt voor een optimale decompressie van de wervelkolom, waardoor rugblessures worden voorkomen door het optillen van halters, langdurig staan of zitten, huishoudelijke taken en werk.
- 【Pijn verlichten】De ergonomische rugsteun biedt sterke ondersteuning voor de onderrug en buikspieren, waardoor de druk rond de taille toeneemt om vermoeidheid, spanning en andere ruggerelateerde verwondingen te voorkomen. Ontlast heupspieren, hernia's, ischias, scoliose, enz. wanneer u de rugsteungordel draagt.
- 【3 verwarmingsmodi】De rugbrace voor lage rugpijn bevat een verwarmingskussen bevestigd door middel van klittenband, die je eenvoudig kunt bedienen via de controller. Er zijn 3 verwarmingsinstellingen (laag, gemiddeld, hoog) waarmee u de temperatuur naar behoefte kunt aanpassen om de bloedcirculatie te bevorderen en rugpijn te verlichten.
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Ergonomisch rugkussen
- ✨Premium materiaal: ons lendensteunkussen is gevuld met een nieuwe temperatuurgevoelige spons, de lendensteun kan de contouren van uw rug aanpassen aan de temperatuur. De buitenste laag van lendenkussen is gemaakt van ademende stof van hoge kwaliteit. De stof van het rugsteunkussen is comfortabel en zacht en vervaagt niet gemakkelijk. De onderdelen van het lendenkussen zijn gecertificeerd en zijn veilig en onschadelijk voor de menselijke gezondheid.
- ✨Hoogwaardig ontwerp: het rugsteunkussen voor de stoel is ergonomisch en het kussen voor rugpijn heeft een verdeeld ontwerp, het rugkussen van traagschuim kan uw rugcurve ondersteunen en een gezonde houding bevorderen. Het lendensteunkussen voor de stoel maakt gebruik van elastische banden om het lendensteunkussen voor de bank stevig op de zitting te bevestigen.
- ✨Bescherm uw gezondheid: met onze autorugsteun kunt u uw wervelkolom en autorugsteun beter beschermen bureaustoel Helpt de spanning in de onder- en middenrug te verlichten die wordt veroorzaakt door langdurig zitten of autorijden. Als u vaak last heeft van rugpijn door langdurig zitten, moet u zeker een bureaustoelrugkussen proberen.
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Massage pistool
- DEEP TISSUE MASSAGE GUN – ALDOM Muscle Massage Gun voor atleten is ideaal voor het verlichten van spierpijn, pijn en stijfheid, bevordert de bloedcirculatie en helpt het opwarmen en afkoelen te versnellen. Het helpt ook het lichaam sneller te herstellen en kan worden gebruikt als percussiemassageapparaat in de sportschool of sportclub, wordt met één hand vastgehouden en heeft een comfortabel handvat.
- 6 MASSAGEKOPPEN + 30 SNELHEDEN - Het deep tissue massagepistool wordt geleverd met 6 verschillende massagekoppen om pijnlijke spieren te verlichten, 30 instelbare snelheidsmodi, kies de snelheid en massagekoppen die het beste bij uw behoeften passen (1 tot 800 pulsen per minuut ) om verschillende lichaamsdelen en spiergroepen te richten, Integreer een percussieve massage-ervaring. Verkort de spierhersteltijd.
- SUPER STILLE EN KRACHTIGE MASSAGE GUN - Professionele handheld percussie stimulator. Met een krachtige motor met hoge penetratie, is de deep tissue massager ontworpen om golven van ontspanning en verlichting door het lichaam te sturen, en de dagelijkse mobiliteit en flexibiliteit te vergroten met percussietherapie voor pijnverlichting van gewrichten en spierpijn en verlengt de duur van spiermassage
- Verlicht spierpijn - Ons massagepistool kan strakke spieren, pijn en stijve rug helpen verlichten en gevoelige weefsels ontspannen. Het diepe spiermassageapparaat verwijdert snel het melkzuur dat na de training wordt geproduceerd, waardoor de hersteltijd van de spieren aanzienlijk wordt verkort
- 8 massagekoppen + 99 snelheden – het krachtige massagepistool bevat meerdere eenvoudig te vervangen massagekoppen die voor verschillende lichaamsdelen en spiergroepen kunnen zorgen. Met 99 snelheidsaanpassingsinstellingen kunt u de vibratiesnelheid beter kiezen om de meest comfortabele staat voor u te bereiken
- LED-aanraakscherm – Het spiermassagepistool is uitgerust met een LED-scherm, dat de snelheid en het batterijpercentage kan weergeven. U kunt de snelheid van de elektrische stimulator verhogen of verlagen door eenvoudig op de knop + of - te drukken, en deze kan snel worden aangepast door lang indrukken, wat gemakkelijk en handig in gebruik is
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Natuurlijke producten
Zoals accessoires en producten tegen rugpijn, natuurlijke producten en de remedies van grootmoeder zijn erg populair bij mensen die last hebben van rugpijn.
Vaak bevatten deze remedies ontstekingsremmende eigenschappen om verschillende lichaamspijnen te verlichten.
Aan de andere kant moet worden opgemerkt dat de meeste van deze natuurlijke producten niet wetenschappelijk bewezen zijn. Het is daarom belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u ze gebruikt, vooral om interactie met uw medicijnen te voorkomen.
Natuurlijke remedies die de symptomen kunnen verlichten zijn onder meer (klik op het product waarin u geïnteresseerd bent voor aankoopopties):
Kurkuma
Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
- WAAROM KIEZEN VOOR ONZE KURKUMA EN ZWARTE PEPER CAPSULES? – Kurkuma is een zeer bekende plant…
- KRACHTIGE KURKUMA CAPSULES - Kurkuma is een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten,…
- IDEALE EN PRAKTISCHE FORMULE – De poeders die we gebruiken worden subtiel geoogst,…
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
gember
Naast de bijzondere smaak die het geeft aan het koken en de lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
- 【Natuurlijke Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch met Gember en…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
- 【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Omega-3
Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden in drie natuurlijke vormen door voedsel geleverd: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem blijken omega-3 vetzuren dat ook te zijn zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Aangezien ischias meestal verband houdt met ontstekingen die secundair zijn aan een hernia, kan het ook reageren op omega-3 vetzuren als u ze regelmatig gebruikt.
- ✔ WAAROM NUTRAVITA OMEGA 3 VISOLIE? – Onze omega 3 komt van nature uit de rijke wateren van de Peruaanse kust. De oliën worden vervolgens gedistilleerd voor een hogere zuiverheid om de hoogste niveaus van zuren zonder verontreinigingen te leveren – EPA en DHA, waarbij metalen, PCB’s en andere gifstoffen worden verwijderd. 2 capsules per dag, ons supplement levert een maximale sterkte van 660 mg EPA en 440 mg DHA. 240 capsules per fles voor een levering van 4 maanden.
- ✔ WAAROM OMEGA 3? Elke aanbevolen dagelijkse dosis van ons premium Omega 3-visoliesupplement bevat krachtige essentiële vetzuren – eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), die beide verschillende lichaamsfuncties helpen ondersteunen, vooral bij de normale werking van het hart. DHA ondersteunt het behoud van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Al deze claims worden ondersteund door de EFSA
- ✔ WELKE INGREDIËNTEN WORDEN GEBRUIKT BIJ NUTRAVITA? – We hebben een toegewijd team van farmacologen, scheikundigen en onderzoekers die werken aan het vinden van de beste en meest heilzame ingrediënten, waardoor we geavanceerde, krachtige vitamines en supplementen kunnen leveren die geen kleurstoffen of kunstmatige smaakstoffen bevatten. Van *vis* die mogelijk NIET geschikt is voor mensen met een allergie. De zachte capsule is gemaakt van (runder)gelatine.
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
citroen-eucalyptus
Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
- Eucalyptus citriodora etherische olie.
- 100% puur.
- Botanische naam: eucalyptus citriodo.
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
wintergroen
Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de essentiële oliën die het meest wordt gebruikt in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt gebruikt bij massages ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
- EIGENSCHAPPEN BIOLOGISCHE WINTERGOOD ESSENTIËLE OLIE: Wintergroen etherische olie is…
- GEBRUIKSAANWIJZING: Raadpleeg de gebruiksaanwijzing of vraag uw apotheker om advies. Deze...
- PURESSENTIEL DNA: Een assortiment van 55 essentiële oliën die essentieel zijn voor het welzijn in de…
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Enkele praktische tips
Als u door uw arts bent gediagnosticeerd met: facet artrose, is het noodzakelijk om de volgende gezondheids- en dieetmaatregelen te volgen:
- Vermijd intense inspanningen die het lichaam overbelasten om de botuiteinden van het gewricht niet verder te vernietigen
- Vermijd extreme en plotselinge bewegingen als u niet getraind bent
- Vermijd langdurige statische posities
- Raadpleeg wanneer u pijn voelt tijdens lichamelijke inspanning
- Overweeg gewichtsverlies als u dat bent overgewicht of obesitas
- Ga regelmatig naar een therapeut voor een betere follow-up
Conclusie (de take-home message)
Veel patiënten met rugpijn hebben last van facet artrose. Het is een pathologie van de posterieure interapophyseale gewrichten van de wervelkolom die niet moet worden verward met lumbale artrose.
Het belangrijkste symptoom is: douleur mechanisch type dat in rust verdwijnt. De gewone röntgenfoto maakt het mogelijk om de diagnose te stellen via drie indirecte hoofdtekens: gewrichtsvernauwing, subchondrale botcondensatie, osteofyten.
Er is een verband tussen de schijf ziekte enfacet artrose maar genetica, leeftijd, gewicht en intensieve sport zijn ook risicofactoren.
Behandeling vanfacet artrose is niet anders dan delumbale artrose op het gebied van medicatie en fysieke middelen. Er zijn echter levensstijlregels die in acht moeten worden genomen zodra de pathologie is gediagnosticeerd. Follow-up door een gezondheidsprofessional is belangrijk.
Goed herstel !