Rugpijn na een val: wanneer moet u zich zorgen maken (wat te doen?)

Als je gevallen bent, zelfs van een lage hoogte, en je voelt je nu Mal de dos, raak niet meteen in paniek. de meeste van rugpijn na een val zijn niet ernstig en gaan vanzelf weg.

Het is echter belangrijk om door een arts te worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat er geen onderliggende schade.

In dit artikel bespreken we de tekenen die erop wijzen dat u een arts moet raadplegen als: rugpijn na een val. We zullen u ook enkele tips geven om uw symptomen te verlichten totdat u medische hulp kunt krijgen.

wervelkolom anatomie

De wervelkolom (of wervelkolom) is een lange, flexibele staaf die zich uitstrekt van de basis van de schedel tot aan de onderrug. Het bestaat uit 33 wervels, dit zijn botten die op elkaar zijn gestapeld. De wervels worden gescheiden door tussenwervelschijven, die als schokdempers werken.

De wervelkolom heeft vier hoofdcurven:

De cervicale curve,
De borstcurve,
De lumbale curve en de sacrale curve.

Deze rondingen helpen het lichaamsgewicht te verdelen en schokken te absorberen. De wervelkolom beschermt ook het ruggenmerg, dat is een bundel zenuwen transporteren van informatie tussen de hersenen en de rest van het lichaam.

Zonder de wervelkolom zouden mensen niet efficiënt kunnen staan of bewegen.

Val op de rug: wat zijn de risico's?

Op je rug vallen kan gevaarlijker zijn dan je denkt. Als je valt, de impact kan je ruggengraat samendrukken, wat kan leiden tot ernstig letsel.

Le rugpijn na een val kan een serieuze zaak zijn en het is belangrijk om je bewust te zijn van de risico's.

wervelfractuur

Op je rug vallen kan leiden tot gebroken wervels. Het risico is vooral hoog bij oudere mensen, die een grotere kans hebben op osteoporose.

Wanneer osteoporose de botten verzwakt, worden ze kwetsbaarder en vatbaarder voor breuken. Een val kan niet eens zo moeilijk zijn om een wervelfractuur te veroorzaken.

Voor meer informatie over osteoporose, zie het volgende artikel.

Symptomen van a wervelfractuur omvatten rugpijn en stijfheid, moeite met bewegen en verlies van lengte. Als u denkt dat u een wervel gebroken heeft, is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen om de diagnose te verduidelijken met een röntgenfoto. Vervolgens kan de kolom correct worden uitgelijnd en gestabiliseerd.

Onbehandelde fracturen kunnen leiden tot ernstige complicaties zoals chronische pijn, misvorming en verlamming (als het ruggenmerg is aangetast).

Om alles te weten te komen over wervelfracturen (inclusief genezingstijd en management), zie het volgende artikel.

Schijf schade

Een van de meest voorkomende verwondingen als gevolg van een val op uw rug wordt een "compressiefractuur" genoemd. De impact van de val heeft de botten van de wervelkolom samengedrukt, wat kan knijpen en het ruggenmerg beschadigen. Zelfs als de botten niet breken, kan de kracht van de val ook schijfbeschadiging veroorzaken.

De schijven in uw wervelkolom werken als kussens en wanneer ze beschadigd zijn, kunnen ze de gelatineuze kern (nucleus pulposus) door een schijfuitsteeksel, of helemaal een hernia. Dit kan leiden tot pijn, gevoelloosheid en zwakte.

In ernstige gevallen kan het zelfs leiden tot verlamming. Of je valt op je rug, dus het is belangrijk om een arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat u geen ernstige verwondingen heeft opgelopen.

Spit

Op je rug vallen kan leiden tot: plotselinge schok van de wervelkolom wat verschillende problemen kan veroorzaken. Een van de meest voorkomende is de spit, wat een algemene term is voor acute pijn in de onderrug. Dit kan uitstralen naar de onderste ledematen, middenrug ou tussen de schouderbladen.

Deze pijn kan door van alles worden veroorzaakt, van a spierspanning tot overrekking van het ligamenten kan variëren van licht ongemakkelijk tot slopend. In sommige gevallen kan vallen op uw rug ook ernstigere problemen veroorzaken, zoals schade aan de zenuwwortel, botten of het ruggenmerg. .

Hoewel deze problemen relatief zeldzaam zijn, kunnen ze levenslange gevolgen hebben. Het is daarom belangrijk om je bewust te zijn van de risico's van vallen op je rug en om een arts te raadplegen als je pijn of ongemak ervaart na zo'n val.

Hoe de risico's verminderen?

Gelukkig zijn er veel manieren om val voorkomen. Oefening kan bijvoorbeeld helpen balans en coördinatie verbeteren. Ook het elimineren van struikelgevaren in huis (zoals losse vloerkleden) kan het risico op vallen helpen verminderen.

Ten slotte is het belangrijk om regelmatig oog- en gehooronderzoek te doen, omdat a mauvaise uitzicht of slechthorend kan het moeilijker maken om obstakels te vermijden.

Door deze voorzorgsmaatregelen te nemen, kunt u het risico op vallen en ernstig rugletsel helpen verminderen.

Wanneer zorgen maken?

De meeste mensen vallen op een bepaald moment in hun leven. Over het algemeen zijn deze valpartijen niet ernstig en hebben ze alleen betrekking op: kleine kneuzingen.

In sommige gevallen kan een val echter leiden tot ernstig letsel. Als u een van volgende symptomen na een val op uw rug, is het belangrijk om een arts te raadplegen:

Onvermogen om uw armen of benen te bewegen
Gevoelloosheid of tintelingen in uw ledematen
Zwakte in de armen of benen
Verlies van controle over blaas of darmen

Als je voelt een van deze symptomen, is het belangrijk om zo snel mogelijk naar het ziekenhuis te gaan. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstig ruggenmergletsel, wat kan leiden tot verlamming als het niet snel wordt behandeld.

Hoewel de meeste vallen niet tot dergelijke ernstige verwondingen leiden, is het altijd het beste om voorzichtig te zijn bij het ervaren van een van de bovengenoemde symptomen. Raadpleeg een arts als u die heeft maakt zich zorgen over een val u heeft gedaan omdat sommige tekenen en symptomen medisch ingrijpen vereisen.

Wat te doen na een val op uw rug?

Rugpijn kan variëren van milde pijn tot scherpe, schietende pijn en wordt vaak verergerd door activiteiten zoals tillen, buigen of draaien. Als u rugpijn heeft, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om deze te verlichten.

Overleg als de pijn aanhoudt

Si uw rugpijn ernstig is of aanhoudt voor meer dan een paar dagen is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Zij kunnen de oorzaak van uw pijn vaststellen en u adviseren over de beste behandeling.

In sommige gevallen kan een medische beeldvorming zoals een radiografie of IRM kan nodig zijn om de integriteit van de anatomische structuren van uw rug te beoordelen. Volgens oorzaak van je pijn, heeft u mogelijk medicijnen, fysiotherapie of zelfs een operatie nodig.

Andere waardevolle tips

Je kunt proberen omkoude of warmte toepassen op pijnlijke plek. IJs kan ontstekingen helpen verminderen, terwijl warmte kan helpen om strakke spieren los te maken.

Je moet ook vermijd te veel bewegen in het begin, omdat dit de blessure kan verergeren. Als de pijn ernstig is, kunt u vrij verkrijgbare of door een arts voorgeschreven pijnstillers gebruiken. In het begin kan een lendensteun worden gebruikt, hoewel het beter is om deze niet te veel te dragen.

Een elektrotherapie-apparaat zoals TENS kan ook helpen bij het verlichten van kortdurende symptomen en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Deze tool maakt het met name mogelijk om het gebruik van medicijnen te verminderen voor mensen die farmaceutische producten liever vermijden.

Door deze eenvoudige tips te volgen, kunt u zorgen voor een spoedig herstel. Bedenk echter dat het het beste is om een proactieve aanpak te gebruiken om de genezing te optimaliseren en weer actief te worden. Een fysiotherapeut (fysiotherapeut) kan u op dit niveau begeleiden.

Andere strategieën voor het beheersen van rugpijn

Het is belangrijk om de tijd te nemen om rust na een val. Het is echter ook belangrijk om in beweging te blijven. Zacht strekken en lichte activiteit kunnen helpen stijfheid en letsel voorkomen extra.

Er zijn verschillende producten en accessoires op de markt verkrijgbaar om lage rugpijn te verlichten. Bedacht moet worden dat deze instrumenten over het algemeen tijdelijk soelaas bieden en naast een actieve aanpak dienen te worden ingezet.

Onder de producten die door onze professionals worden aanbevolen, hebben we:

Als uw pijn op enig moment aanhoudt of verergert, moet u een arts of fysiotherapeut (fysiotherapeut) raadplegen voor een uitgebreider en op maat gemaakt behandelplan. In de meeste gevallen zijn vallen niet ernstig en kunnen ze thuis worden behandeld.

Hoe zit het met natuurlijke remedies?

Zoals accessoires en producten tegen rugpijn, natuurlijke producten en de remedies van grootmoeder zijn erg populair bij mensen die last hebben van rugpijn.

Vaak bevatten deze remedies ontstekingsremmende eigenschappen om verschillende lichaamspijnen te verlichten.

Aan de andere kant moet worden opgemerkt dat de meeste van deze natuurlijke producten niet wetenschappelijk bewezen zijn. Het is daarom belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u ze gebruikt, vooral om interactie met uw medicijnen te voorkomen.

Natuurlijke remedies die de symptomen kunnen verlichten zijn onder meer (klik op het product waarin u geïnteresseerd bent voor aankoopopties):

Kurkuma

Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.

Promo