Lage rug is een aandoening waarbij de eerste heiligbeenwervel (S1) niet samensmelt met de tweede, zodat deze deel lijkt uit te maken van de wervelkolom. lumbale wervelkolom.
In dit artikel, geschreven door een fysiotherapeut, wordt deze aandoening gedetailleerd uitgelegd, van symptomen tot conservatieve en chirurgische behandelingsopties.
Definitie en anatomie
Normaal gesproken is de Lumbale wervelkolom bestaat uit vijf wervels (gekwalificeerd van L1 tot L5) van elkaar gescheiden door een tussenwervelschijf tussen elk niveau. De laatste wervel (L5) is verbonden met het heiligbeen, een driehoekig bot gevormd door de versmelting van 5 sacrale wervels (genaamd S1 tot S5).
Het lumbosacrale gebied (tussen de lumbale en het heiligbeen) speelt een belangrijke rol omdat het het grootste deel van het lichaamsgewicht ondersteunt, naast het bieden van een beschermende rol aan de zenuwwortels die uit het ruggenmerg komen.
In sommige gevallen kan het bovenste deel van het heiligbeen, dat wil zeggen de S1 (of eerste sacrale wervel), worden gescheiden van de rest van het heiligbeen in plaats van aan de S2-wervel te worden gelast. Er wordt dan gezegd dat het deel uitmaakt van de lumbale wervelkolom en wordt soms de "L6-wervel" of "overgangslumbale wervel" genoemd. Dit fenomeen staat bekend als lumbarisatie en is aanwezig in ongeveer 2% Bevolking.
lumbale
Lumbarisatie is een aangeboren afwijking, dat wil zeggen dat het vanaf de geboorte bij een persoon aanwezig is. Zoals gezegd is de eerste sacrale wervel niet versmolten met de rest van het heiligbeen. Daarom lijkt het erop dat er 6 lendenwervels zijn en slechts 4 sacrale wervels.
Deze voorwaarde moet niet worden verward met de sacralisatie lumbale. Sacralisatie is een type geboorteafwijking waarbij de laatste lendenwervel (L5) geheel of gedeeltelijk is versmolten met het heiligbeen (of in sommige gevallen het heupbeen). Deze versmelting kan slechts aan één kant plaatsvinden (hemisacralisatie) of aan beide kanten.
Door lumbale sacralisatie lijkt de L5-wervel meer op een sacrale wervel. Lumbarisatie betreft echter eerder de eerste sacrale wervel (S1) die meer op een lendenwervel lijkt.
Voor meer informatie over L5 lumbale sacralisatie, zie het volgende artikel.
symptomen
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is lage rugpijn niet noodzakelijk synoniem met rugpijn. Het kan in sommige gevallen inderdaad asymptomatisch zijn, voornamelijk vanwege het aanpassingsvermogen van het menselijk lichaam. De relatie tussen lage rugpijn en lage rugpijn is dus niet definitief en mensen met de diagnose van deze aandoening kunnen leven zonder pijn te ervaren.
Het uitlijnen van de lage ruggengraat kan bij sommige patiënten echter klinische symptomen veroorzaken. Het uitschakelen van pijn in de onderrug kan optreden en de kwaliteit van leven en de beweging van de rug beperken.
Vanuit biomechanisch oogpunt moet worden begrepen dat een "extra" wervel de werking van de lumbale regio en het heiligbeen wijzigt. Het beïnvloedt met name de mobiliteit van de romp, de houding, de biomechanica van de bovenste en onderste wervels, enz. Dit verklaart de pijn en andere gerelateerde aandoeningen (spierspasmen, compenserende pijn, zenuwirritatie, lumbale instabiliteit, Enz.).
Diagnostisch
Lage rug kan worden gediagnosticeerd met beeldvormende tests, zoals een röntgenfoto van de wervelkolom. Een vooraanzicht en een zijaanzicht van de lumbosacrale wervelkolom maken een nauwkeurige diagnose mogelijk.
In sommige gevallen (zoals bij zwaarlijvige mensen), zal de röntgenfoto de lumbarisatie niet duidelijk kunnen identificeren. Een CT-scan kan dan worden gebruikt om de diagnose te verduidelijken. Evenzo zal magnetische resonantie beeldvorming (MRI) de integriteit van de omliggende zachte weefsels beoordelen en bepalen of er zenuwbeschadiging is.
behandeling
Aangezien lage rug een aangeboren aandoening is, is het niet mogelijk om de oorzaak ervan te corrigeren met conservatieve behandeling. De behandeling zal zich richten op het verlichten van pijn en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Onder de beschikbare modaliteiten zijn:
- medicatie
- Lumbosacrale infiltratie
- Prolotherapie
- Kinesithérapie
- Osteopathie
Een woord over oefenen bij lage rugpijn
Het is belangrijk om actief te blijven ondanks de aanwezigheid van lage rugpijn. Gerichte oefeningen kunnen de rompspieren sterker maken en de flexibiliteit verbeteren, wat pijnlijke episoden op de lange termijn zou kunnen voorkomen.
Aan de andere kant kunnen overmatige bewegingen uw symptomen ook verergeren. Daarom verdient het de voorkeur om een programma van aangepaste en progressieve oefeningen te volgen, bijvoorbeeld onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Accessoires en producten tegen onderrug
Naast de hierboven genoemde behandelingen zijn er verschillende producten en accessoires op de markt verkrijgbaar om lage rugpijn gerelateerd aan lumbale sacralisatie te verlichten.
Naast behandelingen die door een therapeut worden gegeven, kiezen veel patiënten voor producten en accessoires voor verlichting van rugpijn vanwege hun effectiviteit op hun pijn.
Hoewel we vaak gunstige effecten waarnemen die verband houden met verschillende accessoires, moeten we ons realiseren dat ze grenzen hebben.
De producten die op de markt verkrijgbaar zijn, pakken vooral de oorzaak van de problemen niet aan herniaen zijn vooral nuttig voor het verminderen van pijn op de korte termijn.
Ze mogen daarom geen uitgebreide zorg vervangen, inclusief passende en progressieve fysieke oefeningen. Het is uiteraard het beste om een zorgverlener te raadplegen, zodat deze u de beste hulpmiddelen kan voorstellen, evenals andere behandelingen die specifiek zijn voor uw aandoening.
Tot de bekendste accessoires behoren:
acupressuur mat
- Wellax acupressuurset laat niets te wensen over: voor een complete en een perfecte wellness-ervaring, ontvang je bij onze acupressuurmat een bijpassend spijkerkussen!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Onze fakirmat stimuleert de spieren, bevordert de doorbloeding en kan zo spanning effectief verlichten. Zo bestrijd je vervelende rug- en nekpijn!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Na een training, een wedstrijd of een dag hard werken: The Well axe acupunctuurmat is de ideale ondersteuning om dagelijkse spanning los te laten. Pure ontspanning voor lichaam en geest!
Laatst bijgewerkt op 2024-11-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
lumbale riem verhitte
- 【Krachtige 360° ondersteuning】 Met 4 roestvrijstalen steunen en 2 stalen veren langs de taille biedt de rugbeugel voor zwaar tillen een sterke 360° verticale ondersteuning voor de onderrug en zorgt voor een optimale decompressie van de wervelkolom, waardoor rugblessures worden voorkomen door het optillen van halters, langdurig staan of zitten, huishoudelijke taken en werk.
- 【Pijn verlichten】De ergonomische rugsteun biedt sterke ondersteuning voor de onderrug en buikspieren, waardoor de druk rond de taille toeneemt om vermoeidheid, spanning en andere ruggerelateerde verwondingen te voorkomen. Ontlast de taillespieren, hernia's, ischias, scoliose, enz. wanneer u de rugsteungordel draagt.
- 【3 verwarmingsmodi】De rugbrace voor lage rugpijn bevat een verwarmingskussen bevestigd door middel van klittenband, die je eenvoudig kunt bedienen via de controller. Er zijn 3 verwarmingsinstellingen (laag, gemiddeld, hoog) waarmee u de temperatuur naar behoefte kunt aanpassen om de bloedcirculatie te bevorderen en rugpijn te verlichten.
Laatst bijgewerkt op 2024-11-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Ergonomisch rugkussen
- ✨Premium materiaal: ons lendensteunkussen is gevuld met een nieuwe temperatuurgevoelige spons, de lendensteun kan de contouren van uw rug aanpassen aan de temperatuur. De buitenste laag van lendenkussen is gemaakt van ademende stof van hoge kwaliteit. De stof van het rugsteunkussen is comfortabel en zacht en vervaagt niet gemakkelijk. De onderdelen van het lendenkussen zijn gecertificeerd en zijn veilig en onschadelijk voor de menselijke gezondheid.
- ✨Hoogwaardig ontwerp: het rugsteunkussen voor de stoel is ergonomisch en het kussen voor rugpijn heeft een verdeeld ontwerp, het rugkussen van traagschuim kan uw rugcurve ondersteunen en een gezonde houding bevorderen. Het lendensteunkussen voor de stoel maakt gebruik van elastische banden om het lendensteunkussen voor de bank stevig op de zitting te bevestigen.
- ✨Bescherm uw gezondheid: met onze autorugsteun kunt u uw wervelkolom en autorugsteun beter beschermen bureaustoel Helpt de spanning in de onder- en middenrug te verlichten die wordt veroorzaakt door langdurig zitten of autorijden. Als u vaak last heeft van rugpijn door langdurig zitten, moet u zeker een bureaustoelrugkussen proberen.
Laatst bijgewerkt op 2024-11-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Massage pistool
- DEEP TISSUE MASSAGE GUN – ALDOM Muscle Massage Gun voor atleten is ideaal voor het verlichten van spierpijn, pijn en stijfheid, bevordert de bloedcirculatie en helpt het opwarmen en afkoelen te versnellen. Het helpt ook het lichaam sneller te herstellen en kan worden gebruikt als percussiemassageapparaat in de sportschool of sportclub, wordt met één hand vastgehouden en heeft een comfortabel handvat.
- 6 MASSAGEKOPPEN + 30 SNELHEDEN - Het deep tissue massagepistool wordt geleverd met 6 verschillende massagekoppen om pijnlijke spieren te verlichten, 30 instelbare snelheidsmodi, kies de snelheid en massagekoppen die het beste bij uw behoeften passen (1 tot 800 pulsen per minuut ) om verschillende lichaamsdelen en spiergroepen te richten, Integreer een percussieve massage-ervaring. Verkort de spierhersteltijd.
- SUPER STILLE EN KRACHTIGE MASSAGE GUN - Professionele handheld percussie stimulator. Met een krachtige motor met hoge penetratie, is de deep tissue massager ontworpen om golven van ontspanning en verlichting door het lichaam te sturen, en de dagelijkse mobiliteit en flexibiliteit te vergroten met percussietherapie voor pijnverlichting van gewrichten en spierpijn en verlengt de duur van spiermassage
- Verlicht spierpijn - Ons massagepistool kan strakke spieren, pijn en stijve rug helpen verlichten en gevoelige weefsels ontspannen. Het diepe spiermassageapparaat verwijdert snel het melkzuur dat na de training wordt geproduceerd, waardoor de hersteltijd van de spieren aanzienlijk wordt verkort
- 8 massagekoppen + 99 snelheden – het krachtige massagepistool bevat meerdere eenvoudig te vervangen massagekoppen die voor verschillende lichaamsdelen en spiergroepen kunnen zorgen. Met 99 snelheidsaanpassingsinstellingen kunt u de vibratiesnelheid beter kiezen om de meest comfortabele staat voor u te bereiken
- LED-aanraakscherm – Het spiermassagepistool is uitgerust met een LED-scherm, dat de snelheid en het batterijpercentage kan weergeven. U kunt de snelheid van de elektrische stimulator verhogen of verlagen door eenvoudig op de knop + of - te drukken, en deze kan snel worden aangepast door lang indrukken, wat gemakkelijk en handig in gebruik is
Laatst bijgewerkt op 2024-11-22 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Als laatste redmiddel kan een operatie worden overwogen om de onderrug te corrigeren. De meest voorkomende chirurgische optie is fusie van de eerste sacrale wervel (artrodese). De slagingspercentages variëren echter en de beslissing om te opereren zal van geval tot geval moeten worden beoordeeld.
Hoe zit het met natuurlijke remedies?
Zoals accessoires en producten tegen rugpijn, natuurlijke producten en de remedies van grootmoeder zijn erg populair bij mensen die last hebben van rugpijn.
Vaak bevatten deze remedies ontstekingsremmende eigenschappen om verschillende lichaamspijnen te verlichten.
Aan de andere kant moet worden opgemerkt dat de meeste van deze natuurlijke producten niet wetenschappelijk bewezen zijn. Het is daarom belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u ze gebruikt, vooral om interactie met uw medicijnen te voorkomen.
Natuurlijke remedies die de symptomen kunnen verlichten zijn onder meer:
Kurkuma
Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
- WAAROM KIEZEN VOOR ONZE KURKUMA EN ZWARTE PEPER CAPSULES? – Kurkuma is een zeer bekende plant…
- KRACHTIGE KURKUMA CAPSULES - Kurkuma is een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten,…
- IDEALE EN PRAKTISCHE FORMULE – De poeders die we gebruiken worden subtiel geoogst,…
Laatst bijgewerkt op 2024-11-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
gember
Naast de bijzondere smaak die het geeft aan het koken en de lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
- 【Natuurlijke Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch met Gember en…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
- 【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2024-11-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Omega-3
Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden in drie natuurlijke vormen door voedsel geleverd: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem blijken omega-3 vetzuren dat ook te zijn zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Aangezien ischias meestal verband houdt met ontstekingen die secundair zijn aan een hernia, kan het ook reageren op omega-3 vetzuren als u ze regelmatig gebruikt.
- ✔ WAAROM NUTRAVITA OMEGA 3 VISOLIE? – Onze omega 3 komt van nature uit de rijke wateren van de Peruaanse kust. De oliën worden vervolgens gedistilleerd voor een hogere zuiverheid om de hoogste niveaus van zuren zonder verontreinigingen te leveren – EPA en DHA, waarbij metalen, PCB’s en andere gifstoffen worden verwijderd. 2 capsules per dag, ons supplement levert een maximale sterkte van 660 mg EPA en 440 mg DHA. 240 capsules per fles voor een levering van 4 maanden.
- ✔ WAAROM OMEGA 3? Elke aanbevolen dagelijkse dosis van ons premium Omega 3-visoliesupplement bevat krachtige essentiële vetzuren – eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), die beide verschillende lichaamsfuncties helpen ondersteunen, vooral bij de normale werking van het hart. DHA ondersteunt het behoud van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Al deze claims worden ondersteund door de EFSA
- ✔ WELKE INGREDIËNTEN WORDEN GEBRUIKT BIJ NUTRAVITA? – We hebben een toegewijd team van farmacologen, scheikundigen en onderzoekers die werken aan het vinden van de beste en meest heilzame ingrediënten, waardoor we geavanceerde, krachtige vitamines en supplementen kunnen leveren die geen kleurstoffen of kunstmatige smaakstoffen bevatten. Van *vis* die mogelijk NIET geschikt is voor mensen met een allergie. De zachte capsule is gemaakt van (runder)gelatine.
Laatst bijgewerkt op 2024-11-22 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
citroen-eucalyptus
Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
- Eucalyptus citriodora etherische olie.
- 100% puur.
- Botanische naam: eucalyptus citriodo.
Laatst bijgewerkt op 2024-11-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
wintergroen
Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de essentiële oliën die het meest wordt gebruikt in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt gebruikt bij massages ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
- EIGENSCHAPPEN BIOLOGISCHE WINTERGOOD ESSENTIËLE OLIE: Wintergroen etherische olie is…
- GEBRUIKSAANWIJZING: Raadpleeg de gebruiksaanwijzing of vraag uw apotheker om advies. Deze...
- PURESSENTIEL DNA: Een assortiment van 55 essentiële oliën die essentieel zijn voor het welzijn in de…
Laatst bijgewerkt op 2024-11-23 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Verwijzing
- https://radiopaedia.org/articles/lumbosacral-transitional-vertebra
- https://samarpanphysioclinic.com/lumbarization-exercise/
Mijn naam is Anas Boukas en ik ben fysiotherapeut. Mijn missie ? Mensen helpen die lijden voordat hun pijn verergert en chronisch wordt. Ik geloof ook dat een goed opgeleide patiënt zijn kansen op herstel aanzienlijk vergroot. Dit is waarom ik heb gecreëerd Healthforall-groep, een netwerk van medische sites, in samenwerking met verschillende gezondheidswerkers.
Mijn reis:
Bachelor- en masterdiploma's aan de Universiteit van Montreal , Fysiotherapeut voor CBI Gezondheid,
Fysiotherapeut voor Het Internationale Fysiotherapiecentrum