Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde
Sacro-iliacale pijn manifesteert zich vaak als ongemak in de billen. Het wordt vaak verward met de ischias, en verdient speciale aandacht, vooral als de pijn aanhoudt.
Wat is sacro-iliacale pijn precies en waar komt het vandaan? Hoe weet je of de symptomen afkomstig zijn van een disfunctie van dit gewricht? En vooral, hoe onvermogende pijn of geblokkeerde sacro-iliacale sensatie te verlichten?
In dit populaire artikel wordt alles uitgelegd wat u moet weten over het sacro-iliacale gewricht en de pijn die daaruit voortvloeit, met de nadruk op behandelstrategieën die u kunnen helpen uw pijn te verminderen.
Sacro-iliacale gewrichtsdefinitie en anatomie
Er wordt aangenomen dat het sacro-iliacale gewricht verantwoordelijk is voor: 15 om 30% gevallen van lage rugpijn.
Alvorens sacro-iliacale gewrichtspijn (ook wel sacroiliitis genoemd) te bespreken, is het de moeite waard om het sacro-iliacale gewricht uit te leggen vanuit een anatomisch en fysiologisch perspectief.
Het sacro-iliacale gewricht verbindt de botten van het bekken (de iliacs genoemd) met het heiligbeen, een driehoekig bot dat zich onder de lendenwervels bevindt. De belangrijkste functie van de sacro-iliacale gewrichten is het absorberen van schokken en het vergroten van de rompstabiliteit.
Het sacro-iliacale gewricht is normaal gesproken zeer weinig beweeglijk, wat betekent dat er op dit niveau zeer weinig beweging is. Als het gewricht als hypomobiel wordt beschouwd (gebrek aan fysiologische beweging), wordt het waarschijnlijker geacht sacro-iliacale pijn te veroorzaken. Hetzelfde geldt voor een hypermobiel gewricht, dat wil zeggen een gewricht dat meer beweegt dan nodig is.
6 oorzaken van sacro-iliacale pijn
Naast hypo- of hypermobiliteit kan sacro-iliacale pijn verschillende oorzaken hebben. Dit zijn de belangrijkste:
1. trauma
Elke directe of indirecte impact op het sacro-iliacale gewricht kan het gewricht irriteren en pijn veroorzaken. Bovendien kunnen herhaalde aanvallen het gewricht verslijten en leiden tot sacro-iliacale artrose.
2. Scoliose
Scoliose is een afwijking van de wervelkolom in de 3 vlakken van de ruimte. Kortom, een of meer wervels wijken af in het frontale, sagittale en horizontale vlak.
Deze torsie van de kolom zal onvermijdelijk het bekken en de sacro-iliacale gewrichten aantasten. Deze toename van stress op dit niveau kan soms verantwoordelijk zijn voor pijn.
Het moet echter duidelijk zijn dat scoliose niet altijd symptomatisch is. Dit betekent dat er scoliose is die geen lumbale of sacro-iliacale pijn veroorzaakt, met name vanwege het aanpassingsvermogen van het menselijk lichaam.
Om alles te weten over de scoliose bij kinderen en zijn steun, zie het volgende artikel.
3. Verschil in lengte van de onderste ledematen
Als u één been korter heeft dan het andere, kan dit verschil de spanning op het sacro-iliacale gewricht vergroten. Deze ongelijkheid kan functioneel zijn (veroorzaakt door een spieronbalans), of structureel (als gevolg van trauma, operatie of aangeboren).
Aan de andere kant is het niet ongewoon om mensen met verschillende beenlengtes te observeren zonder pijn te hebben. Het is algemeen aanvaard dat als het verschil minimaal is (minder dan 1-2 cm), dit niet het geval is niet noodzakelijk significant.
Een manier om te bepalen of sacro-iliacale pijn te wijten is aan een verschil in lengte van de onderste ledematen, is door een tijdje een corrigerende orthese voor te schrijven. Als we een verlichting van de symptomen waarnemen, kunnen we denken dat dit verschil in lengte de oorzaak van het probleem was.
4. Ontstekingsziekte
Verschillende ontstekingsaandoeningen zijn verantwoordelijk voor sacro-iliacale pijn. Dit is bijvoorbeeld het geval bij de spondylitis ankylopoetica.
5. Zwangerschap
De sacro-iliacale gewrichten worden tijdens de zwangerschap aangepast om een bevalling mogelijk te maken.
Tijdens de zwangerschap zorgt de afgifte van het hormoon relaxine ervoor dat de ligamenten ontspannen. Bovendien brengt de uitzetting van de baarmoeder de stabiliteit rond het bekken in gevaar. De spieren moeten dan de verkeerde uitlijning van het bekken compenseren, wat de spierspanning en spanning op het sacro-iliacale gewricht verhoogt.
Le Lacomm-syndroome beschrijft een rekking van de sacro-iliacale gewrichten die pijn veroorzaakt. Dit gebeurt onder invloed van een verhoogde groei van de baby en een verhoogde afscheiding van zwangerschapshormonen.
Ook de aanpak is in deze periode anders. Als we hieraan toevoegen dat het extra gewicht de belasting van de gewrichten verhoogt, is het niet ongebruikelijk om sacro-iliacale pijn bij zwangere vrouwen waar te nemen.
6. Infectie
In zeldzame gevallen kan het sacro-iliacale gewricht geïnfecteerd raken. Het kunnen bacteriën zijn, septische artritis, spondylodiscitis, Etc.
Sacro-iliacale pijn gaat vaak gepaard met koorts. Symptomen verdwijnen meestal na het nemen van antibiotica, hoewel de diagnose meestal lang duurt om vast te stellen.
Sacrumpijn: 6 oorzaken (en wat te doen om te genezen?)
Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr. Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde A…
Sacro-iliacale artrodese: Fusie van het sacro-iliacale gewricht
Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr. Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde De…
Sacro-iliacale artrose: oorzaken en behandeling (wat te doen?)
Artikel beoordeeld en goedgekeurd door Dr. Ibtissama Boukas, arts gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde In…
Orthopedisch kussen om de pilonidale cyste te verlichten: de mening van de fysiotherapeut
Pilonidale cyste is een veel voorkomende aandoening bij jonge volwassenen en adolescenten die...
symptomen
Lage rug- en bilpijn is het primaire teken van disfunctie van het sacro-iliacale gewricht.
Deze pijn kan ook uitstralen naar de dij, heup, oudste jongende kalf, en zelfs de voet. Het wordt meestal verergerd door:
- langdurig staan
- gewicht dragend op één been
- trap
- la natuurlijk
- lopen (vooral als u de lengte van de stappen vergroot)
Als sacro-iliacale pijn zelfs in rust aanwezig is, is dit meestal een teken dat de aandoening ernstiger is. Dit geldt vooral als de symptomen de dagelijkse activiteiten beperken.
Als de pijn 's nachts aanwezig is, is het belangrijk om met een zorgverlener te praten. Pijn 's nachts kan uitzonderlijk komen van kanker, vooral als het gepaard gaat met kenmerkende symptomen.
Voor symptomen die wijzen op een ernstige aandoening (zoals kanker), zie: volgend artikel.
Als de pijn afkomstig is van een hypomobiel sacro-iliacale gewricht, kan stijfheid in de heupen, de lumbale regio of het bekken worden waargenomen.
Als het hypermobiliteit is die sacro-iliacale pijn veroorzaakt, zal de patiënt klagen over instabiliteit van het bekken en het been bij het lopen, staan of tijdens bepaalde bewegingen.
Diagnostisch
Sacro-iliacale pijn kan moeilijk te diagnosticeren zijn, omdat deze vaak wordt verward met andere aandoeningen.
Er zijn verschillende klinische onderzoeken, tests vanmedische beeldvorming of iets anders om sacro-iliacale pijn te onderzoeken. Dit zijn de belangrijkste:
Sacro-iliacale testcluster
Omdat schade aan het sacro-iliacale gebied pijn in de onderrug, in de bil of de onderste ledematen, kan reproduceren, is het vermogen om schade aan dit gewricht nauwkeurig te onderscheiden van andere oorzaken belangrijk. Dit zal het met name mogelijk maken om een nieuwe aanval te elimineren die vergelijkbare symptomen zou kunnen veroorzaken, zoals:
- hernia
- schijfuitsteeksel
- inflammatoire lage rugpijn
- myofasciaal syndroom
- degeneratieve schijfziekte
- ischias
- gluteus medius tendinitis
- piriformis syndroom
- smal lumbale kanaal
- spondylolisthesis
- Maigne-syndroom
- fibromyalgie
- enz.
Un sacro-iliacale testcluster is een groep klinische tests die is ontwikkeld om de diagnose van sacro-iliacale ziekte te begeleiden en te helpen bij de klinische besluitvorming. In wezen geldt dat hoe meer positieve tests worden geïdentificeerd, hoe groter de kans op betrokkenheid van het sacro-iliacale orgaan.
Opgemerkt moet worden dat om een test als positief te beschouwen, deze de kenmerkende pijn van de patiënt (waarover hij dagelijks klaagt) in het sacro-iliacale gewricht moet reproduceren. Veelgebruikte testen zijn:
Sacro-iliacale afleidingstest
- De patiënt ligt op zijn rug met een kussen onder zijn knieën. De patiënt wordt soms gevraagd om de handen op de onderrug te leggen om de lumbale wervelkolom in een lordotische positie.
- De onderzoeker plaatst zijn handen voor de bekkenkammen, meer bepaald op de voor-achterwaartse bekkendoorns. De armen van de beoordelaar zijn gekruist en zijn ellebogen worden gestrekt gehouden.
- Er wordt een langzame en geleidelijke neerwaartse afleidingskracht uitgeoefend (sacro-iliacale gewrichtsdistractiekracht) terwijl naar de patiënt toe leunt.
Sacro-iliacale compressietest
- De patiënt wordt in een laterale decubituspositie (aan de zijkant) geplaatst met het gezicht naar de onderzoeker. De symptomatische kant wordt naar boven geplaatst en indien nodig wordt een kussen tussen de knieën geplaatst.
- De onderzoeker oefent progressieve neerwaartse druk uit door op het ilium te duwen, meer specifiek tussen de iliacale top en de trochanter major (compressiekracht van het sacro-iliacale gewricht).
Dij Stuwkracht Test
- De patiënt ligt op de rug (op de rug) met de heup aan de aangedane zijde 90 graden gebogen. De knieën zijn volledig gebogen.
- De examinator staat aan de aangedane zijde. Hij stabiliseert met zijn hand het bekken van het bekken ter hoogte van de antero-superior iliacale stekels (ASIS).
- De onderzoeker oefent dan een progressieve druk uit in de as van het dijbeen met zijn hand en het gewicht van zijn lichaam, om een antero-posterieure schuifkracht van de sacrale iliacale te creëren.
Gaenslens test
- De patiënt ligt in rugligging (op zijn rug), met het been aan de aangedane zijde uit bed zodat het naar beneden hangt.
- De patiënt plaatst het niet-aangedane been in volledige heupflexie en houdt de knie gebogen. Dit zorgt voor posterieure rotatie van het ilium.
- De onderzoeker helpt het been te stabiliseren en duwt het niet-aangedane been naar beneden. Hierdoor ontstaat een draaiende kracht op het sacro-iliacale.
Faber-test
- De patiënt wordt in rugligging (op de rug) gelegd. Het beoordeelde been wordt in positie geplaatst om een 4 te vormen (meer specifiek, de heup wordt gepositioneerd in flexie, abductie en externe rotatie). De buitenkant van de beoordeelde enkel moet op de tegenoverliggende dij rusten na het plaatsen van het been voor de Faber-test.
- Bij het stabiliseren van de andere kant van het bekken (ter hoogte van de antero-superieure iliacale wervelkolom), oefent de beoordelaar een kracht uit die erop gericht is de knie van het aangedane been naar de tafel te duwen. Dit komt overeen met een gecombineerde beweging van flexie, abductie en externe rotatie.
Overig
Er zijn andere, minder bekende tests die de sacro-iliacale betrokkenheid helpen verduidelijken. Sommige studies nemen ze op in hun diagnostische cluster. Deze omvatten onder meer de volgende tests:
- flamingo-test
- Posteroanterieure sacro-iliacale schaar
- De test van Gillet
- “Sacrale stuwkracht0” test
- Palpatie van het sacro-iliacale
- enz.
Notitie : De metrologische kwaliteiten van de vorige tests kennen (interbeoordelaarsbetrouwbaarheid, kappa-score, LR+, LR-, enz.), zie het volgende artikel.
In wezen tonen wetenschappelijke onderzoeksresultaten aan dat wanneer drie of meer van deze pijnprovocatietests positief zijn, er een grote kans is dat er een sacro-iliacale disfunctie aanwezig is.
Medische beeldvorming
Omdat klinische tests beperkingen hebben, is het niet ongebruikelijk dat artsen medische beeldvormingstests bestellen om sacro-iliacale pijn te onderzoeken.
Een röntgenfoto van uw bekken kan tekenen van beschadiging van het sacro-iliacale gewricht vertonen. Als de arts betrokkenheid van zacht weefsel of een ontstekingsaandoening vermoedt, kunnen ze ook een MRI bestellen.
Diagnostische infiltratie
In sommige gevallen kiest de arts voor een diagnostische infiltratie. Kortom, het gaat om het injecteren van een lokaal verdovend middel (zoals lidocaïne of bupivicaine) in het sacro-iliacale gewricht om te zien of het tijdelijke verlichting van de symptomen geeft.
Na de diagnostische infiltratie kan de arts bewegingen die voorheen pijnlijk waren opnieuw testen. Als de toestand verbetert, kan worden geconcludeerd dat het SI-gewricht verantwoordelijk was voor de symptomen.
We concentreren de behandeling dan rond het sacro-iliacale gewricht, bijvoorbeeld met daaropvolgende infiltraties. Als er daarentegen geen therapeutisch effect is, zou dit betekenen dat uw klachten van een andere structuur komen, of van een andere oorzaak.
Behandeling: sacro-iliacale pijn verlichten
Zodra is vastgesteld dat de sacro-iliacale pijn inderdaad afkomstig is van dit gewricht (en niet van een verwante structuur), kan een consistent behandelplan worden opgesteld.
De specialisten die deze aandoening behandelen zijn voornamelijk de arts (huisarts, reumatoloog, orthopedist), de fysiotherapeut (fysiotherapeut), de osteopaat en de chiropractor.
Dit zijn de vaak gebruikte behandelingsmodaliteiten:
warmte en ijs
Deze modaliteiten, hoewel ze meestal niet de oorzaak van het probleem oplossen, kunnen de symptomen verlichten wanneer ze onbekwaam worden. Dit maakt het met name mogelijk om medicatiegebruik te verminderen (of te vermijden).
medicatie
Als de pijn aanhoudt, is het niet ongebruikelijk om medicijnen te gebruiken. Meestal begint de arts met een reeks pillen die gericht zijn op het beheersen van pijn en het verminderen van ontstekingen.
infiltratie
Zoals vermeld, kan infiltratie worden gebruikt om sacro-iliacale pijn te diagnosticeren. Bij gunstige resultaten maken latere infiltraties het mogelijk de symptomen onder controle te houden.
Om alles te leren over sacro-iliacale infiltratie, zie het volgende artikel.
Manuele therapie
Een getrainde therapeut kan pijn verlichten door manuele therapietechnieken toe te passen op hun patiënt.
Als wordt aangenomen dat de pijn te wijten is aan een hypomobiel sacro-iliacale gewricht, kan mobilisatie van het lumbale gebied en het sacro-iliacale gewricht gunstig zijn.
Als de pijn daarentegen wordt toegeschreven aan hypermobiliteit van het sacro-iliacale gewricht, zullen de mobilisaties worden geminimaliseerd om zich te concentreren op een actief werk van versterking en stabilisatie.
Wees voorzichtig, denk niet dat het heiligbeen is verplaatst. De bewegingen van het sacrum (nutatie en contra-nutatie genoemd) evenals de sacro-iliacale amplitude zijn zeer minimaal. Dit maakt de theorie van het verplaatste heiligbeen onwaarschijnlijk.
De therapeut kan dus niet “de sacro-iliacale blokkering deblokkeren”. Aan de andere kant kunnen manipulaties de spierspanning verminderen en werken door het zenuwstelsel ongevoelig te maken (wat verlichting van sacro-iliacale pijn veroorzaakt).
Boor
Wanneer een patiënt een fysiotherapeut raadpleegt, heeft hij baat bij een oefenprogramma gericht op het corrigeren van de geconstateerde disfuncties. Aan de andere kant zullen we ernaar streven de bilspieren te versterken, de heupen flexibeler te maken, de lumbale regio te stabiliseren, enz.
Het moet duidelijk zijn dat de oorzaak van sacro-iliacale pijn voor iedereen anders kan zijn. Daarom is het belangrijk om te overleggen om te profiteren van een geïndividualiseerd programma.
Hier zijn enkele oefeningen die vaak worden voorgeschreven om sacro-iliacale disfunctie te corrigeren:
Heupextensie (viervoudig positie)
- Ga op handen en voeten staan (handen onder de schouders, knieën onder de heupen).
- Zoek vervolgens de neutrale positie die overeenkomt met de positie van het bekken halverwege tussen de anteversie en de posteroversie van het bekken.
- Strek in deze positie een been naar achteren en zorg ervoor dat de voet zo ver mogelijk naar achteren wijst.
- Keer langzaam terug naar de startpositie en herhaal met het andere been.
- Herhaal deze bewegingen voor tien herhalingen per been.
Eenzijdige brug
- Op je rug liggen
- Strek het niet-pijnlijke been zodat de knie recht is en blijf volledig gestrekt.
- Til de billen van de grond door af te duwen met de hielen van het aangedane been.
- Laat je langzaam weer zakken naar de startpositie.
- Doe deze bewegingen ongeveer twintig herhalingen. Neem pauzes als dat nodig is.
Lumbale draaiing
- Ga op je rug liggen met je benen gestrekt.
- Strek in een draaiende beweging een arm naar de zijkant en breng het been naar de andere kant.
- Gebruik de andere arm om extra druk uit te oefenen op de dij om het niveau van de rek in de draaiende beweging te vergroten, zoals wordt getolereerd.
- Houd het stuk ongeveer 30 seconden vast en doe 3 sets.
Piriformis rekken
- Op je rug liggen.
- Kruis het symptomatische been zodat de hiel op het andere been rust.
- Trek het niet-symptomatische been naar u toe. Op dit punt zou u een strekkend gevoel achter de symptomatische bil moeten voelen.
- Houd het stuk 30 seconden vast en herhaal dan 3 keer, neem pauzes tussen elke set
Accessoires en gereedschap
Er zijn verschillende producten en accessoires op de markt verkrijgbaar om sacro-iliacale pijn te verlichten. Houd er rekening mee dat deze hulpmiddelen over het algemeen tijdelijke verlichting bieden en spaarzaam moeten worden gebruikt. Onder de producten die door onze professionals worden aanbevolen, hebben we:
- 【Multifunctionele fysiotherapie】De acupressuurset bevat een acupressuurmat en kussen en 2 massageballen. U kunt de acupressuurset op verschillende manieren en op verschillende lichaamsdelen gebruiken, zoals lage rugpijn, slapeloosheid, chronische stress, vermoeidheid, spanning, stoornissen in de bloedsomloop, etc.
- 【Veilig en eersteklas materiaal】De acupressuur mat massager, kussenhoes en opbergtas zijn gemaakt van 100% katoen, de binnenkant is 21D high-density milieuvriendelijke spons. De massagenagel is gemaakt van niet-giftig ABS-kunststof. 100% natuurlijk zonder bijwerkingen, hypoallergeen.
- 【Natuurlijke oude Indiase genezing】 De acupressuurmat heeft 230 massagenagels, 6210 massagepunten, het kussen heeft 73 massagenagels, 1971 massagepunten. Je gewicht wordt gelijkmatig verdeeld in duizenden kleine stukjes om talloze acupunctuurpunten te stimuleren. Ideaal voor ontspanning en bevordering van de bloedsomloop. De afmeting van de acupressuurmat is 68*42cm, de afmeting van het massagekussen is 37 x 15 x 10cm.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Verwarmde lendengordel en sacro-iliacale gordel
- PAST HEUPMAAT: Paskyee SI-riem in NORMALE maat past heupomtrek 76-120cm, PLUS-maat past heupomtrek 120-142cm. Het niet-beperkende ontwerp is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Meet net boven je heupen, zie onze afbeeldingen voor een visuele illustratie.
- VERLICHT ISCIATICA EN ONDERRUGPIJN - De SI verstelbare heupcompressiebrace helpt de onderrug en heupen te ondersteunen om pijn, druk en stress te verlichten die worden veroorzaakt door bekkeninstabiliteit of gewrichtsdisfunctie OF. Deze riem van medische kwaliteit is ontworpen om uw bekken en heupen effectief te stabiliseren en te ondersteunen. Gewoon de beste oplossing voor: rugpijn, heuppijn, pijn
- UITSTEKENDE COMPRESSIE EN ONDERSTEUNING: DRIEVOUDIGE ELASTISCHE BANDEN BIEDEN EEN HOGE COMPRESSIE. De gemakkelijk verstelbare heupbrace voor vrouwen is ontworpen om het Si-gewricht te stabiliseren om acute pijn en ontstekingen te verminderen. De hoofdtailleband geeft je ondersteuning terwijl de extra driedubbele banden je aangepaste compressie geven voor het beste resultaat.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-31 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Lichaamsverwarming – De verwarmingskussen lumbale bestaat uit een ingebouwd verwarmingskussen dat snel opwarmt om warmte te bieden voor de behandeling van symptomen, menstruatiekrampen en maagaandoeningen, artritis, beenpijn en meer.
- Vibratiemassage – De rugmassager is geïntegreerd met 4 krachtige massagemotoren om een rustgevende vibrerende massage te geven. Het helpt de spanning en spanning in de nek en schouders, de onderrug, de lendenstreek, de dijen en de benen te verminderen.
- Aanpasbare massage – Deze rugpijnverlichtingspakking heeft 3 massagemodi, 2 instelbare vibratie-intensiteiten en 2 verwarmingsniveaus. Hiermee kunt u een instelling voor uzelf aanpassen om het ultieme comfort te bereiken. Het verwarmingskussen is uitgerust met oververhittingsbeveiliging en automatische uitschakelfuncties om veilig gebruik te garanderen.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Hoogwaardig traagschuim – Dit lendenkussen voor in de auto is gemaakt van hoogwaardig traagschuim en past zich aan de vorm van uw rug aan, terwijl de structuur behouden blijft.
- Veelzijdig voor op kantoor en in de auto – Ideaal als lendenkussen voor op kantoor of als rugkussen voor in de auto tijdens lange reizen. Ook geschikt voor woonkamer- of eetkamerstoelen.
- Ademende en wasbare hoes – Het lendenkussen voor op kantoor heeft een geventileerde hoes die de luchtcirculatie bevordert en afneembaar en machinewasbaar is voor eenvoudig onderhoud.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Massagepistool met 30 niveaus: ALDOM massage pistool Kies de snelheid en massagekoppen die het beste bij uw behoeften passen, kan snel melkzuur elimineren dat na het sporten wordt geproduceerd, en voor het dagelijks verlichten van spierpijn, rug- en nekpijn en stijfheid, waardoor de tijd voor spierherstel aanzienlijk wordt verkort.
- Lange levensduur van de batterij: Uitgerust met een batterij van hoge kwaliteit, kan de spierstimulator ongeveer 6-8 uur na het opladen blijven werken, terwijl het koelsysteem overtollige warmte effectief kan verwijderen. Als de batterij bijna leeg is, zal er een rode prompt verschijnen.
- Minder dan 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM spiermassagepistool met hoge prestaties en weinig ruis. beschikt over geavanceerde technologie en een niet-geborstelde elektrische motor met hoog koppel, met de uiterst nauwkeurige mal die de machinekop en het lichaam stevig verbindt, de motor met hoog koppel draait 1800-4800 keer per minuut en bereikt uw weefsel om de fascia los te maken ( bindweefsel)
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- LUMBA +: Maakt gebruik van de neurovertebrale decompressietechniek erkend door INSERM, beoefend in osteopathiepraktijken en erkend door de Association of Exclusive Osteopaten. Bij dagelijks gebruik kan de LUMBA PLUS ECODE de rug en onderrug stimuleren. De werking ervan ligt op verschillende niveaus: het vervangt de wervelkolom door de gebroken schijven opnieuw uit te lijnen en het maakt het mogelijk de wervels te decomprimeren. Het werkt ook in op de rugspieren door ze te strekken, waardoor ze kunnen ontspannen en veel flexibeler zijn. RESULTATEN: Betere kwaliteit van leven: je beweegt beter en met minder pijn.
- Neurovertebrale decompressie is een sleutelelement bij de behandeling van rugpijn zoals hernia's, uitpuilende schijven, ischiaspijn, schijfdegeneratie en artrose. Vertebrale decompressie is een principe dat steeds vaker wordt gebruikt bij de behandeling van rugpijn (heupzenuw vast, schijf knijpenscoliose, compressie van de wervels of pijn in de onderrug).
- Laten we de techniek van spinale decompressie ontdekken en samen de effecten ervan bekijken door uit te rekken tegen ischias. Principe van spinale decompressie Spinale (of neurovertebrale) decompressie is een zachte behandeling die wordt gebruikt in gevallen van beknelde heupzenuw, hernia of bij een beknelde schijf. LUMBA PLUS ECODE zeer eenvoudig te gebruiken apparaat. Het enige wat u hoeft te doen is de hoogte van het apparaat aan te passen, uw borst op het gewatteerde kunstleren kussen te plaatsen en naar voren te leunen om uw rug te strekken.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-31 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- RUG MASSAGE ROLLER OM UW SPIERPIJN TE VERLICHTEN: verlicht uw spierpijn en spanning met de Core Balance noppenschuimroller. Rol de spiermassageroller die onder uw spieren is geplaatst om verklevingen van zacht weefsel te verbreken en pijnlijke triggerpoints (spierknopen) aan te pakken.
- DIEPERE MYOFASCIAL RELEASE: Onze rugmassageroller heeft een holle plastic behuizing met een noppenschuimbuitenkant voor een diepere myofasciale release. De noppen op deze rugroller werken als de handen en vingers van een stimulator om strakke spierknopen veel effectiever te richten, te ontspannen en los te laten.
- VERBETER UW PRESTATIES: Door de rugroller over uw spieren te rollen, komen gifstoffen vrij en wordt de bloed- en zuurstofstroom naar het doelgebied verhoogd. Masseer je spieren met onze fitnessroller voor of na een training om je prestaties te verbeteren, je hersteltijd te versnellen en je te beschermen tegen blessures.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Compex
- OM UW KRACHT, UITHOUDINGSVERMOGEN, WEERSTAND TE VERBETEREN, HET SPIERVOLUME TE HERVINDEN EN BETER HERSTEL: De Compex SP4.0 is de elektrostimulator ontworpen voor atleten die hun fysieke voorbereiding willen verbeteren, beter willen herstellen, hun pijn willen verlichten en een oplossing hebben voor hun revalidatie.
- 30 PROGRAMMA'S: 10 fysieke voorbereidingsprogramma's, 5 herstel-/massageprogramma's, 8 pijnprogramma's, 5 fitnessprogramma's en 2 revalidatieprogramma's.
- 4 ONAFHANKELIJKE KANALEN: Met 4 onafhankelijke kanalen kunt u bijvoorbeeld tegelijkertijd beide dijen of beide armen of het hele buikgebied (buikspieren + lendenwervels) bewerken.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-31 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Chirurgie
Dit is het laatste redmiddel. Het gaat om een sacro-iliacale artrodese, dat wil zeggen, de fusie van het sacro-iliacale gewricht (iliacale bot en heiligbeen).
Hoe zit het met natuurlijke remedies?
Hoewel ze niet worden ondersteund door solide wetenschappelijk bewijs, zijn er verschillende natuurlijke producten en huismiddeltjes worden gebruikt om verschillende lichaamspijnen te behandelen, vooral vanwege hun ontstekingsremmende kracht.
Hier is een niet-uitputtende lijst van planten en etherische oliën die effectief zijn bij het beheersen van pijn en ontsteking:
- kurkuma : Dankzij zijn antioxiderende en ontstekingsremmende krachten zeer krachtig, kurkuma is een van de meest gebruikte planten in een culinaire en therapeutische context. De samenstelling van kurkuma bestaat voornamelijk uit essentiële oliën, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) en sporenelementen. Maar het is aan de samenstelling die rijk is aan curcumine en curcuminoïden dat we ze te danken hebben ontstekingsremmende eigenschappen van deze specerij.
- WAAROM KIEZEN VOOR ONZE KURKUMA EN ZWARTE PEPER CAPSULES? – Kurkuma is een zeer bekende plant…
- KRACHTIGE KURKUMA CAPSULES - Kurkuma is een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten,…
- IDEALE EN PRAKTISCHE FORMULE – De poeders die we gebruiken worden subtiel geoogst,…
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- gember : Naast de speciale smaak die het aan de keuken geeft en zijn lustopwekkende eigenschappen, is gember een wortel die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. DE gingerol geeft het zijn ontstekingsremmende werking. Het is een actieve component die inwerkt op de inflammatoire pijn gerelateerd aan chronische gewrichtsontstekingsziekten, waaronder reumatoïde artritis, lupus, reumatische aandoeningen, enz. Het is bewezen dat dit actieve element ook effectief is bij het bestrijden van ontstekingen die verband houden met artritis en ischias. Gember heeft ook andere voordelen dankzij het hoge kaliumgehalte en de rijkdom aan sporenelementen (calcium, magnesium, fosfor, natrium) en vitamines (provitamine en vitamine B9).
- 【Natuurlijke Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch met Gember en…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Ginger Detox Patches zijn natuurlijk,...
- 【Verwijdert lichaamstoxines】: Ginger Foot Patches helpen de opbouw van...
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- Omega-3 vetzuren : Omega-3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen in het functioneren van ons lichaam. Ze worden geleverd door voedsel in drie natuurlijke vormen: docosahexaeenzuur (DHA), alfa-linoleenzuur (ALA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Naast hun werking op de hersenen en het cardiovasculaire systeem bewijzen omega-3 vetzuren zeer effectief tegen ontstekingen. Ze hebben inderdaad het vermogen om in te werken op de ontstekingsmechanismen bij artrose afbraak van kraakbeen vertragen, dus verminderen ze de intensiteit van artrosepijn. Aangezien ischias meestal verband houdt met ontstekingen die secundair zijn aan een hernia, kan het ook reageren op omega-3 vetzuren als u ze regelmatig gebruikt.
Geen product gevonden.
- Citroen-eucalyptus: Eucalyptus is een plant die het meest wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of etherische olie. Ze zou hebben ontstekingsremmende effecten die het de mogelijkheid geven om te reageren op de bot- en gewrichtspijn in het algemeen en de pijn van ischias in het bijzonder.
- Eucalyptus citriodora etherische olie.
- 100% puur.
- Botanische naam: eucalyptus citriodo.
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
- wintergroen : Wintergreen is een struik waaruit een zeer interessante etherische olie wordt gewonnen. Het is een van de meest gebruikte etherische oliën in de aromatherapie. Deze olie, gewonnen uit de gelijknamige struik, wordt bij massage gebruikt ischias verlichten en gedraag je als een pijnstillend. Het zorgt inderdaad voor een verwarmingseffect dankzij zijn vermogen omplaatselijk de bloedsomloop activeren.
- EIGENSCHAPPEN BIOLOGISCHE WINTERGOOD ESSENTIËLE OLIE: Wintergroen etherische olie is…
- GEBRUIKSAANWIJZING: Raadpleeg de gebruiksaanwijzing of vraag uw apotheker om advies. Deze...
- PURESSENTIEL DNA: Een assortiment van 55 essentiële oliën die essentieel zijn voor het welzijn in de…
Laatst bijgewerkt op 2025-03-30 / Partnerlinks / Afbeeldingen van de Amazon Partners API
Conclusie
Als u last heeft van lage rugpijn, moet u de mogelijkheid niet uitsluiten dat sacro-iliacale pijn de oorzaak is van de symptomen.
Dit gewricht kan de plaats zijn van disfunctie die pijn in de onderrug veroorzaakt, evenals uitstralende pijn in het been.
Bij de diagnose van deze aandoening wordt rekening gehouden met een klinisch onderzoek (inclusief een neurologisch onderzoek), medische beeldvormingstests, en zelfs infiltraties in sommige gevallen.
De behandelingsbenadering is gericht op het verminderen van ontstekingen en mechanische stress rond het sacro-iliacale gewricht. Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg is het meest gekwalificeerd om u te helpen uw sacro-iliacale pijn te beheersen.
Goed herstel !