Le teruggebogenbij ouderen ou ronde rug is een houdingsstoornis die vaak voorkomt bij ouderen en die mogelijk te wijten is aan schade aan de botten van de ruggengraat wat geeft wat wordt genoemd a dorsale hyperkyfose ". Deze afwijking kan ook het gevolg zijn van schade aan de spieren die worden gebruikt om de wervelkolom recht te maken, waardoor een ziekte ontstaat die " camptocormia .
Ga direct naar het gedeelte dat u interesseert
Definitie van gebogen rug
Alvorens verder te gaan met de definitie van teruggebogen, is het verstandiger om een kleine anatomische herinnering te maken.
De rug vertegenwoordigt het achtervlak van de menselijke romp die het hoofd volgt en hechting geeft aan de wortels van de bovenste ledematen ter hoogte van de thorax en aan die van de onderste ledematen op het bekken.
Rugspieren: ze zijn zeer talrijk en zijn onderverdeeld in oppervlakkige spieren zoals de trapezius, grote en kleine dorsale en diepe spieren zoals de teres minor en major of de sus en infraspinatus.
De ribben: of in ieder geval hun achterste deel, dat aan de wervelkolom vastzit.
Pezen en banden: de wervels met elkaar verbinden en de spieren met de botten.
Bloedvaten, lymfevaten en zenuwwortels.
Laten we nu terugkeren naar situaties waarin de rug gebogen kan zijn bij ouderen:
Dorsale hyperkyfose: het is dus een overdrijving van de natuurlijke dorsale kyfose, voornamelijk als gevolg van botbeschadiging die optreedt als gevolg van meerdere pathologieën zoals reuma,osteoartritis. Het kan ook heel eenvoudig het gevolg zijn van veroudering of een chronisch slechte houding.
Captocormie: in deze situatie is er een afname van de werking van de strekspieren, die de wervels omringen, waardoor een rechte rug behouden blijft. Hierdoor buigt de rug bij het staan of zitten, maar wordt deze weer recht bij het liggen.
Waarom komt het vaker voor bij oudere mensen? (Oorzaken)
Le gebogen rug bij ouderen kan meerdere oorzaken hebben. Inderdaad, met de leeftijd treden veel degeneratieve aandoeningen op die de oorzaak zijn van bot-, ligament-, spier- en neurologische schade.
Onder de oorzaken van gebogen terug in de ouderen, het is mogelijk om te citeren:
deosteoporose : komt vaker voor bij vrouwen boven de 50 vanwege de menopauze. Het is het gevolg van de afname van de botdichtheid, waardoor de botten brozer worden.
Deze aandoening kan primair optreden vanwege gevorderde leeftijd of menopauze, omdat het secundair kan zijn aan inname corticosteroïdenEen hyperthyreoïdieeen gebrek aan calcium of a reumatoïde artritis.
De degeneratie van tussenwervelschijven : voornamelijk als gevolg van veroudering. De degeneratieve schijfziekte kan niettemin te wijten zijn aan microtrauma's die secundair zijn aan ongepaste sportbeoefening of zelfs aan obesitas. Het kan met name rugpijn of rugpijn veroorzaken tussen de schouderbladen.
Bottrauma: ouderen zijn helaas vatbaar voor breuken als gevolg van botfragiliteit veroorzaakt door de menopauze, gebrek aan lichaamsbeweging en vitamine D- en calciumtekorten.
Deze breuken kunnen veroorzaken vertebrale verdichting of het verschijnen van een malunion (botconsolidatie in een abnormale positie).
Tuberculose-infectie of Ziekte van Pott : die meestal de tussenwervelschijf en de aangrenzende wervels aantast, moet deze pathologie snel worden opgeroepen, gediagnosticeerd en behandeld, omdat ze de oorzaak is van een verandering van de algemene toestand, pijn, wervelcompressies, belangrijke vervormingen van de wervelkolom (in het bijzonder kyfose) en soms zelfs neurologische schade.
Neurodegeneratieve aandoeningen: vooral de Ziekte van Parkinson, amyotrofische laterale sclerose (ziekte van Charcot) of zeldzamer postpoliomyelitissyndroom.
Neuromusculaire aandoeningen: motorneuronziekte, neuromusculaire junctieziekte of late spinale extensormyopathie.
Andere pathologieën zoals:hypothyreoïdie, osteomalacie, smal lumbale kanaal, artrose, gewrichtsreuma, enz.
Rugpijn bij ouderen
Hoewel soms asymptomatisch, wordt een gebogen rug vaak geassocieerd met rugpijn.
Deze pijnen worden vaak verergerd door slechte gewoonten, namelijk een ongeschikte werkhouding die zich tijdens het beroepsleven heeft opgebouwd (achter een computer). Hetzelfde geldt voor het dragen van zware lasten of het dragen van hoge hakken, tuinierenevenals langdurig (en overmatig) staan of zitten.
deze situaties mechanische beperkingen opleggen op de wervelstructuur. Ze veroorzaken soms wervelcompressie. Vandaar de pijn.
Artrose, osteoporose of herniarugpijn kan veroorzaken. In 5% van de gevallen rugpijn bij ouderen, a inflammatoire oorsprong wordt gevonden (als een inflammatoire lage rugpijn).
Andere oorzaken zijn mogelijk: stress, depressie of fibromyalgie.
Behandeling en preventie
Helaas, ondersteuning voor gebogen rug bij ouderen momenteel vrij beperkt. Er is inderdaad geen specifieke behandeling om deze houdingsstoornis volledig te corrigeren.
Desalniettemin zijn er middelen en methoden om het optreden van kyfose te voorkomen en de progressie ervan te vertragen en tegelijkertijd de pijn die ermee gepaard kan gaan te verminderen.
In aanvulling op fysiotherapie en de praktijk van een fysieke activiteit regulier en aangepast zoals zwemmen of yoga, is het mogelijk om enkele oefeningen uit te voeren gymnastiek- zeer specifiek om zoveel mogelijk te corrigeren a ronde rug in een oudere persoon.
Deze oefeningen hebben gemeen dat ze bijdragen aan het openen van de ribbenkast door te werken aan de extensie van de armen en de dorsale wervelkolom.
Liggend op je buik, handen plat voor je schouders geplaatst en ellebogen omhoog, moet je je voorhoofd op de grond leggen en je voeten en knieën bij elkaar brengen. Terwijl u inademt, verwijdert u de buste en strekt u deze volledig uit met behulp van de rugspieren, terwijl u de schouderbladen aanspant en de ellebogen naar de zijkanten steekt. Deze "cobra" houding moet vijf ademhalingen worden vastgehouden.
Een andere oefening bestaat er dit keer uit op je rug te liggen, je benen op te tillen en te buigen met behulp van bijvoorbeeld een stoel, daarna je armen zo veel mogelijk naar achteren te strekken.
Tot slot bestaat een laatste oefening erin om in een staande positie te komen door je voeten tegen elkaar te drukken en dan leun naar voren de enkels of benen grijpen met de handen zonder de knieën te buigen. Deze positie moet minstens 20 seconden worden vastgehouden terwijl u diep ademhaalt. Het is mogelijk om deze oefening 4 keer te herhalen, met een minuut rust tussen elke herhaling.
Om een gebogen rug recht te trekken, kan het aangewezen zijn om te gebruiken un houding corrector (of rug rechtzetten) in sommige gevallen. Dit brengt de schouders naar achteren en houdt de rug recht. Het moet uitzonderlijk worden gedragen, vooral wanneer de pijn groter is en u uw houding op korte termijn wilt verbeteren.
Kortom, het adagium "voorkomen is beter dan genezen" is perfect van toepassing op de situatie van de gebogen rug bij ouderen omdat een goed onderhouden rug op jonge leeftijd dankzij het vermijden van slechte houdingen, het beoefenen van bodybuilding en andere fysieke activiteiten het mogelijk maakt om deze ongemakkelijke situatie zoveel mogelijk te vermijden.
Mijn naam is Sidali. Ik ben huisarts en Webeditor. Als zorgverlener is het mijn missie om bij te dragen aan de verlichting van de aandoeningen van mijn patiënten. Omdat ik ook gepassioneerd ben door schrijven, heb ik het genoegen mijn gedegen medische kennis met het grootste aantal lezers te delen, door populaire artikelen te schrijven die zeer prettig zijn om te lezen.
Mijn naam is Sidali. Ik ben huisarts en webredacteur. Als gezondheidsprofessional is het mijn missie om bij te dragen aan de verlichting van de kwalen van mijn patiënten. Omdat ik ook een passie heb voor schrijven, heb ik het genoegen mijn solide medische kennis met het grootste aantal lezers te delen door populaire artikelen te schrijven die zeer aangenaam zijn om te lezen.
